ኢሌና ቴምኒኪቭ
ማርች 27 ቀን 2015 ሴት ልጅን ወለደችለት
በአርቲስቱ መሠረት ለክብደት መቀነስ ጥሩ ተነሳሽነት ነበራት - ይህ ከወሊድ በኋላ ለሦስት ወሮች ከሦስት ወሮች በኋላ ለሦስት ወሮች ውስጥ አንድ መዋቅር ነው. ኤሌና ተፈታታኝ ሁኔታዋን ወስዳ ወደ ስልታዊ ጉዳይ ቀረበች. የዘፋፊው ቀሚስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ከሂደቶች ጋር ተቀጣጥሬ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያውን ይካፈላል. - በእርግዝና ወቅት እንኳን አመጋገብ ላይ ተቀመጥኩ. ጣፋጩን, ሰላምን የተጠበሰ, የተጠበሰ. እና ከወሊድ በኋላ የአመጋገብ ባለሙያዎች ጥብቅ አመጋገብን ታዘዙ በእውነቱ, በእውነቱ, የ BUCKWAT ገንፎ, ቱርክ ወይም ዶሮ ብቻ. " በተጨማሪም ዘፋኙ ወጣትዋን እናቷን ሊጎዱ የሚችሉትን ለተሻሻሉ ስፖርቶች የሚተነዙትን ሰዎች ያበረታቷቸዋል. ኢሌና ከወሊድ በኋላ ትውልድ አገሮች የሚተላለፍ ዶክተር አሉ "ብላለች. - ያንተን እናት የምታደርጉትን ፕሮግራም ያደርጉዎታል. እና የመገደል አካሄድ ይቆጣጠሩ. ስፖርቶችን እና ብዙ መጫወት ይችላሉ ማለት እችላለሁ. የሜትቦክ ሂደቶችን የሚያሻሽል, ጤንነት ሳይያስወግድ ከጤንነት ጋር የሚጎዳ ቅርፅ በፍጥነት የሚመሩ ከሆነ ከእርግዝና በኋላ የተወሰነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለ. በነገራችን ላይ ስለ ዮጋ አይረሱ. ዮጋ ክብደት ለመቀነስ በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ እንደሆነ አምናለሁ. "
ኬቲ ቶይየር. ፎቶ: Instagram.com/kkii_onodial.
ኬቲ ቶይየርሰኔ 15 ቀን 2015 ሴት ልጅን ኦሊቪያን ወለደች
ለሶሶሞሎጂስት ቡድኖች የምግብ አሰራር አቶ ኦስታድዮ ቀላል ነበር. "ልጃገረዶች, ለመፃፍ ወስነሃል, ምክንያቱም ሁሉም ሰው ወደ ቅጹ ምን እንደገባሁ ይጠይቁ ምክንያቱም ሁሉም ሰው በፍጥነት እንዴት እንደገባሁ በመጠየቅ ደራሲያን አጻጻፍ እና ሥርዓተ-ነጥብ ተጠብቆ ይቆያል. - እኔ የምመልሰው, አሁን ምንም ተጨማሪ × 5 ኪ.ግ የለም. አሁን አሁንም ክብደት መቀነስ አልፈልግም. በአመጋገብ ላይ ቁጭ ብሆንም ሰውነት ሁሉ ወዲያውኑ ነገርን መቁረጥ አይፈልግም, ግን የአመጋገብ አመጋገብ + ፋይበር እና ብዙ ውሃ አለኝ, ተገቢው የአመጋገብ ስርዓት !!!
ናታሊያ ፓድኖሻዋ. ፎቶ: Instagram.com/nataliaposdwwwwinsakaya.
ናታሊያ ፓውላዎች kadaya
ሰኔ 5 ቀን 2015 ወንድ ልጅ ወለደች
"ሴት ልጆች! እና አሁን በእርግዝና ውስጥ የተቀበሱትን አምነዋል? ዘማሪው ከመወለዱ በፊት በማይክሮባግሎሎጂ 11.3 ኪ.ግ. ይህ እንደደመኝ ይቆጠራል, ስለሆነም ምንም አያስደንቅም, ስለሆነም እንደ ወጣትነት ከሆስፒታል በኋላ አንድ ወጣት እናቴ ጠባብ ነገሮችን መልበስ ጀመረች. በአርቲስቱ መሠረት ሐኪሞች ሐኪሞች ሁሉንም የነርሲንግ እናቶች የሚያዩበት ጥብቅ አመጋገብ ታዘዙ. እና በእንደዚህ ዓይነት ተገቢ አመጋገብ, ክብደቱን እንደገና ማስጀመር ከባድ አይደለም. እውነት ነው, ፓድሌዎች ካኪ አሁንም ሁለት ተጨማሪ ኪሎግራም እንዳሏት አመኑ.
ማሪያ ኮዙቭኒቫ. ፎቶ: Instagram.com/mkozhevnivnivov
ማሪያ ኮዙቭኒቫ
እ.ኤ.አ. ጃንዋሪ 26 ቀን 2015 የካሜል ሁለተኛ ልጅ ወለደች
የሁለት ኢቫን ልጆች እናቶች እናቶች እማማ, በታላቅ ደስታ እንዴት ወደ ቅርጽ እንደገባ ነገረችኝ. "ብዙውን ጊዜ ወደ ቅርጽ እንደገባሁ ትጠይቀኛለህ. እመልሳለሁ. በመጀመሪያ, እኔም መጥቻለሁ ሌሎች ተጨማሪ KG ዎን ለቅቄ ወጣሁ. - በሁለተኛ ደረጃ, እና ምናልባትም ከሁሉም በላይ, ክብደት አያጡ, ውስጣዊ የአካል ክፍሎች ሊከሰቱ ስለሚችሉ ለሰውነት ጎጂ ነው. በቅጽበት የሚጣጣሩ በተአምራዊ ክኒኖች አያምኑም, ለክብደት መቀነስ አይጠጡ, በእራስዎ ላይ እየሞከረ ነው, ይህም የአጭር ጊዜ ውጤት, ግን ከሰውነት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይወስዳል. እና አሁን የእኔ በጣም ቀላል ምስጢር ውጫዊ ውበት ነው - የውስጥ ጤና ነፀብራቅ አለ. በግሌ, አንድ ቀን እንዲንቀሳቀስ, አንድ ቀን (ለምሳሌ ከፍ ካለው ከፍታዎ ይልቅ, ከውስጡ ይልቅ አንድ ቀን (አትክልቶች, ስጋ, ወቅታዊ ፍራፍሬዎች የእንፋሎት, የወቅቶች ፍራፍሬዎች) እመርጣለሁ (ለምሳሌ ከስፖርቱ ይልቅ ብስክሌት እመርጣለሁ (i መሮጥ አይሂዱ, ምክንያቱም አከርካሪዎቹ እና ጉልበቶች በመጫዎቻዎች ውስጥ, ወደ B- fitster (የሥራ እና ደህንነቱ የተጠበቀ አሰራር) እሄዳለሁ. ደህና, በህይወትዎ ደስተኛ መሆንዎን እርግጠኛ ነኝ ... "
ፖሊና ዲቦቫቫ. ፎቶ: Instagram.com/poardadrovava.
ፖሊና ዲቢሮቫ
እ.ኤ.አ. ግንቦት 27 ቀን 2015 ሦስተኛ ልጅ ኢሊያስን ወለደች
ኢሊየሻ ከታየ ከሦስት ሳምንት በኋላ የታዋቂው የቴሌቪዥን አቅራቢ ሚስት በገጹ ላይ ጻፈች: - "በጣም ጥሩው ገና ሩቅ ከመሆኑ በፊት ግን ስኬት ግልፅ ነው! አሁን እኔ +9 ኪ.ግ. ከሆስፒታሉ + ውስጥ ልወጣ ሄድኩ. ህፃን አሁን 3 ሳምንቶች ነው, በዚህ ጊዜ 6 ኪ.ግ አጣሁ. ነገር ግን በአጠቃላይ በጣም የተወሳሰበ ኪግ በመጨረሻው ቀሪ ነው, በአጠቃላይ, ኢሊ በቅርቡ ትጨምርና ማሸትውን ማገናኘት ትችላላችሁ! " በተጨማሪም, ፖሊና ኮርኔቶች መወርወር ጡት በማጥባት እንኳን ሊጠጡት የሚችሉት ልዩ የአመጋገብ ኮክ ታገኛለች ብለው ያምናሉ. በበጋ ወቅት በዲቢሮቫ መሀከል "ኢያ ወር እና 5 ቀናት, 7 ተጨማሪ ኪግ አለኝ, 7 ተጨማሪ ኪግ አለኝ" ሲል ጽ wrote ል. - ምንም እንኳን ባል ክብደት ለመቀነስ ፈቃደኛ ባይሆንም, እሱ ግንባሳቸውን በእውነት ይወዳል. በነገራችን ላይ ተወዳጅ ኮረብቶች ቀደም ሲል ወደ መጨረሻዎቹ መንጠቆዎች እየተካሄደ ነው ... ሐቀኛ ለመሆን, ከወሊድ በኋላ ከ 3 ሰዓታት በኋላ, እና እስከዚህ ድረስ እለብሳለሁ. እሱ እኔን አጥብቆ ያጠናክራል, ጥሩ ስሜት ይሰማኛል እና ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ እሱ በእኔ ላይ መሆኑን ረሳሁ. ቆዳውን ለመርዳት ኮርስ ያስፈልጋል. ዕጢ እና ቆዳውን ለመቀነስ ቀላል ለማድረግ. በ CRERSET MERACE ውስጥ ልዩ ክሬም. ግን ሁልጊዜ መልበስ ያስፈልግዎታል. "
አና ካላሺሺኪኮቫ. ፎቶ: Instagram.com/annnakalsh.
አና ካላሺኪኪካቫ
መጋቢት 15 ቀን 2015 የዳንኤልን ልጅ ወለደች
በወሊድ ወቅት በተነሱት ችግሮች የተነሳ አና አሠራር ተሠቃየች እናም በሆስፒታሉ ውስጥ ከሁለት ሳምንት በላይ አሳልፈዋል. ስለዚህ, መጀመሪያ ላይ ሐኪሞች ወጣት እናቴ ስፖርቶችን እንድትጫወቱ ታገደ. ነገር ግን አና የወሊድ ቅፅን ለመመለስ ለልድ ልጁ (ሰኔ 13 13) ግብን ትሠራለች. ካላሲሺኪቪቭ ከሄደ በኋላ ከሮዶሞና በኋላ ወዲያውኑ አንዳንድ እቅዶችን አውጥተናል "ብለዋል. - እኔ የአመጋገብዎን እየተመለከትኩ ነው, የበለጠ ውሃ እጠጣለሁ, ልዩ የማስተካከያ የውስጥ ልብስ እለጣለሁ. በቅርቡ የአዕምሮው የእህል እርማት የጀመረው - ይህ ተከታታይ ልዩ ማሸት ነው. " አሠራሩ እና ሐኪሞቹ ከተጫወተች በኋላ እንደተገኘ በኋላ ስፖርቶችን ለመጫወት ከፈቀደልች በኋላ ወዲያውኑ ወደ ገንዳው ገባች. እንዲሁም የልዩ ጊዛሪድ ሂደቶችንም አል passed ል. "ለሙሉ ቀን የደስታ ስሜት - Cressaauna! - በአና ደስታው ይጻፉ. - በተሟላ ሁኔታ ቆዳውን በትክክል ይጎትታል, በስራ ላይ ያለውን ስሜት እና ምርታማነት ያሻሽላል! "