የአንጎል ንቁ ሥራ ማዛባት ማንኛውንም ምርት እና የምግብ ተጨማሪ ክፍያ ለመሸጥ ተወዳጅ የግብይት ስትራቴጂ ነው. እውነት ነው, አመላካቾችን ከኃይል እስከ 3-5 በመቶ ያሻሽላሉ. ግን ይህ ማለት የአንጎል የጤና ምርቶች አይኖሩም ማለት ነው? አይደለም! የውጭ ጥናቶች አሁን የምንናገራቸውን ቢያንስ 15 ምርቶች ውጤታማነት ያረጋግጣሉ-
1. ብሉቤሪ
ብሉቤሪ - የአንጎል ንግሥት, የአንዳንድ ንግሥት, በአስተማማኝ ሁኔታ የተረጋገጠ ነው. እ.ኤ.አ. በ 2011 የአሜሪካ የሳይንስ ሊቃውንት የተካሄደ አንድ ቡድን ምርመራ አካሂደዋል-60+ ሰዎችን ያካሂዱ ሲሆን ከ 60 ዎቹ ዕድሜ በላይ የሆኑ እና ከእውነት በተጨማሪ ከአስተዳድ በተጨማሪ የወር አበባ ጭማቂ አድርገው ሰጡ. ከ 3 ወራት በኋላ እንደገና ጥናት እንዳመለከተው የትምህርት ቶች መታሰቢያ በአማካይ ከ10-15% ተሻሽሏል. በተመሳሳይ ጊዜ የስኳር ደረጃን እና የአዕምሮ ሁኔታን ተቀብለዋል. የመጠጥ ክፍሉ 400 ሚሊ (55-65 ኪ.ግ ክብደት) እና 600 ሚሊ (75-95 ኪ.ግ) ነው.
ብሉቤሪ - ጣፋጭ እና ጠቃሚ ቤሪ
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
2. ብሮኮሊ.
ብሮኮሊ የአንጎል ሥራውን የዝግጅት ዘዴው ምንም ይሁን ምን ብሮኮሊ የአንጎል ሥራውን መሻገሩን ያረጋግጣል. የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችሎታዎችን እና ማህደረ ትውስታን የሚያሻሽላል የቫይታሚን ኪን ይ contains ል.
3. walnuts
ዋልተን ግን የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባሮችን ማሻሻል በሚመጣበት ጊዜ ሁሉም ለውዝ ምርጫዎች ናቸው. ኦሜጋ -3 ስታየአቢቲ አሲዶች እና ቫይታሚን ኢ. ለመጥቀም ለውዝ ይጠቀሙ, የሚመከረው ክፍል - 100 ግራም በቀን.
4. አረንጓዴ ሻይ
ግሪን ሻይ የከብት ደረጃን በእጅጉ የሚቀንሱ ኤል-ቴኒን ይይዛል. ይህ በተመሳሳይ ጊዜ ለ DPPAIN እና የአልፋ ሞገዶች እድገት ለመዝናናት ሃላፊነት አለባቸው. ካፌይን እና ኤል-ቴኒኒን ሚዛናዊ ተጽዕኖ ያሳያሉ, ስለሆነም እርስ በእርስ በአንድ ጥንድ ውስጥ በትክክል ይሰራሉ.
አረንጓዴ ሻይ - አንጾኪያ የሆነ ምንጭ
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
5. ብርቱካን
ከቫይታሚን ሲ በየቀኑ 100% ፍጆታዎን ለማረጋገጥ አንድ ትልቅ ብርቱካናማ የመጠጥ አደጋን ስለሚቀንሱ ግፊቶችን የሚጨምር እና አስተሳሰባቸውን ከፍ ያደርገዋል, ይህም አስተሳሰብን ይጨምራል. እንደ ምክትኑ ጥናቶች መሠረት ከማህደረ ትውስታ ማጣት ምልክቶች አንዱ - ዝቅተኛ የቫይታሚን ሲ.
6. አ voc ካዶ
አ voc ካዶ ጠቃሚ የመድኃኒቶች ምንጭ ምንጭ ነው. የአንጎል ጤናን በቀጥታ የሚነካ የደም ፍሰት ማፋጠን አስተዋጽኦ የሚያደርጉ መሆናቸውን ይታመናል. በተጨማሪም አ voc ካዶ የደም ግፊትን ይቀንሳል. በዕለት ተዕለት አመጋገብ ውስጥ 1/4 ወይም ½ ½ a½ avocado ማከል "ሜግማን" ለማቅረብ ጥሩው ክፍል ነው.
7. የኮኮናት ዘይት
የኮኮናት ዘይት ከአልዛይመር በሽታ ጋር በሽተኞች ውስጥ የአንጎልን ተግባር ያሻሽላል. ምንም እንኳን ጥናቶች ጤናማ በሆኑ ሰዎች ላይ ዘይት ውጤት ገና ያልተረጋገጠ ቢሆንም, ቢያንስ በቪታሚኖች ከፍተኛ ትኩረት ምክንያት ሊጠቀሙበት ይገባል.
የኮኮናት ዘይት ለሰውነት እንክብካቤ ብቻ አይደለም
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
8. አከርካሪ
በሌላ ጥናት ወቅት ለ 5 ዓመታት የሚሆኑት ፈተናዎች በየቀኑ 1-2 ሽማግሌን የሚገዙት ግሬኔይሊዎችን እኩዮቻቸው ከ 11 ዓመት ወጣት በላይ እንዲገመግሙ ፈቀደላቸው. እንደ መከለያ, ነጭ እና ጎመን, ወዘተ በአረንጓዴ ውስጥ ለሚገኘው ቫይታሚን ኪ ምስጋናዎች ሁሉ ምስጋና ይግባቸው.