ቀደም ሲል መነሳት "ለዞክኮቭ" እና እውነተኛ ጉጉት "የተለመደው ጉዳይ ነው. ሆኖም በሜትሮፖሊስ ውስጥ ያለው ሕይወት ጠንካራ በሆነ ፕሮግራም ውስጥ መገዛት ይፈልጋል, በጣም ብዙ ሰዎች በቀጣዮቹ ውስጥ 24 ሰዓታት አይጎዱም. ስለዚህ ሥራ ለሚበዛበት ሰው አብዛኛውን ጊዜ ጉዳዩን ለመፍታት በቂ ጊዜ ያረጋግጣል, ነገር ግን እኩለ ቀን ላይ ለመነሳት, ነገር ግን ከጠዋቱ 5 ሰዓት ጋር የሚጣጣሙትን ሰዓታት በማይሆንበት ጊዜ እራሱን እንዴት ማስተማር እንደሚቻል የሆነ ቦታ ይነሳሉ? እኛ ለማወቅ ሞከርን.
ጠዋት ጠዋት ጀምር
ፎቶ: pixbaay.com/re.
የመጀመሪያዎቹ ምክንያቶች ቀደም ብለው እንዴት መነሳት እንደሚችሉ መማር አስፈላጊ ነው-
ብዙ ጊዜ አለ
አሁንም ቢሆን ራሳቸውን የሚደናገጡና ብዙ ሰዎች ራሳቸውን ሲጀምሩ በማለዳ ጊዜያቸውን የጀመሩት በማለዳ ማለዳቸውን, በልባቸው ውስጥ ብቻ ሳይሆን ለሁለት ቀናት እንደሚኖሩ ይናገራሉ. ከጠዋቱ 7 ሰዓት ላይ የሥራ ባልደረቦችዎ በሚሟሉበት ጊዜ ጠዋት ላይ ለማሰብ እና ለማሰብ ጊዜ ካለዎት እና ለማሰብ ጊዜ ካለዎት እና ሁሉንም ነገር በሰዎች በተሞላበት ጊዜ ውስጥ ያለዎትን ነገር ለማሰብ እና ለማከናወን ጊዜ ይኖርዎታል. ለሽንት ሰዓታት ለ 10 ሰዎች መጎተት ይጀምራሉ, እናም የሥራ ፍሰት ተጀምሯል, ግን እርስዎ ቀድሞውኑ በስራዎ ውስጥ ነዎት, ስለዚህ የደግነት ጊዜ አያስፈልጋቸውም. በተለይም ይህ ንጥል ለአስተዳዳሪዎች ይሆናል.
ለአዲሱ ቀን ለመገናኘት ጊዜ ይኑርዎት
ጥሩ መዓዛ ያለው ቡና ለመደሰት ወይም ቁርስን ለማብሰል በችኮላ ውስጥ ምን ያህል አስቸጋሪ እንደሆነ ያስታውሱ. እና ቤተሰብ ካለዎት የቅድመ ወለል ካለ ዘመዶችዎን ለሠራተኛ ቀን ለማዘጋጀት ጊዜ ማግኘት እና ለመግባባት ጊዜ ሊኖርዎት ይገባል.
በተጨማሪም, የመጀመሪያውን ጠዋት ጠዋት የበለጠ አስደሳች የሚያደርጉት ትናንሽ የአምልኮ ሥርዓቶች መጀመር ይችላሉ, ለምሳሌ, መጽሐፉን ያንብቡ ወይም በመስመር ላይ የፍለጋ ሞተር ውስጥ የዜና ምግብ ይመልከቱ.
ትኩረት
እዚህ በቢሮ ውስጥ ሥራውን እንደገና እንነካለን-ብዙ ሰዎች በተለይ ኃላፊነት የሚሰማዎት ኃላፊነት በሚሰጥበት ጊዜ, እና በአጭር ጊዜ ውስጥ መፍታት ያስፈልግዎታል. ቋሚ የስልክ ጥሪዎች, ጩኸቶች, በሮች ትኩረት እንዲሰጡዎት አያስገድዱም, ከለጋ በኋላም ከፀንቱ በኋላ ከፀንቱ በኋላ ከነበረው ውጭ ከ are ውስጥ ቁጭ ብለው እራስዎን በፕሮጀክቱ ውስጥ ሲያስገቡ እና ያለእጅ ቤት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ማምለክ ይችላሉ.
አንዳንድ ጊዜ ለጠቅላላው ቀኑን ሙሉ አልጋ ላይ መቆየት ይፈልጋሉ
ፎቶ: pixbaay.com/re.
የሌሎችን ምሳሌ አሳይ
የመሪዎች መሪዎችን የሚይዙ ሰዎች የሥራ ፍሰት በቀላሉ እንደማያደራጁ መረዳታቸው ሌላኛውን ኃይል ደግሞ ለምሳሌ ምሳሌ ይረዱታል. ዘና ብትሉ, እስከመጨረሻው እስከ አጋማሽ ድረስ ማወዛወዝ, ማናቸውም ምሳሌ በበሽታው እንደተያዘ የሥራ ባልደረቦችዎ እንዲሁ ይመጣሉ.
ቀሪዎቹ በሚቀርበው አቀራረብ ላይ ብቻ በሚሆንበት ጊዜ ሁሉም ሰው ቀደም ብለው እንዲመለከቱ ይፍቀዱ. ከትንሽ ጊዜ በኋላ የበታች ተቆጣጣሪዎችዎ ከቡድኑ ጋር ለመዋጋት በመሞከር ዕድሜዎ አጠቃላይ አጠቃቀምን ይታዘዛሉ.
ያለ የትራፊክ መጨናነቅ መንገዶች
የማንኛውም የመኪና ባለቤት ቅ mare ት ለከባድ ክስተት በፍጥነት ሲፈጥሩ የተስፋፋ መሰኪያ ነው. በተለይም የታላቁ ርዝመት በእሱ ውስጥ ካለው አሉታዊ ግራ መጋባት ጋር በተያያዘ በትላልቅ ከተሞች ይሰቃያሉ.
በማለዳ ከጠዋቱ 8 ሰዓት ላይ ዋስትና የሚሰጥዎት ነፃ መንገድ ካልሆነ, ከዚያ ቢያንስ የደቂቃዎች ጉዞ ከ15-30 መቀነስ.
ሥራ አስኪያጁ ሁል ጊዜ የበሽታውን ምሳሌ ያሳያል
ፎቶ: pixbaay.com/re.
በዓለም ዙሪያ እየተደሰቱ
ጠዋት ላይ ብቻችንን ብቻ ሳይሆን ሁሉንም ተፈጥሮዎች እንነሳለን. ወደ ሥራ እየሮጡ እያለ እየተመለከቱ ነው? በጭራሽ. ስለዚህ የመታሰቢያው እድሜ ይሰጥዎታል-ሞቅ ያለ ጊዜ ውስጥ በተለይም በመንገድ ላይ አለመሄድ በጣም አስፈላጊ ነው, ግን በፓርኩ ውስጥ እድል ካለ ወይም መንገዱን ይለውጣል. በዓለም ዙሪያ ባለው ዓለም ውስጥ ለመደሰት ጊዜ ሲኖርዎት, የተቀሩት ቀፎዎች ለተወሰነ ጊዜ ወደ ዳራ ይሄዳሉ. ሁሉንም ነገር ትወስኗለህ, ግን ከእግር ጉዞ በኋላ ብቻ.
በእርግጥ አንዳንድ ጊዜ አልጋ ላይ መተኛት እፈልጋለሁ, ነገር ግን በሌሊቱ ክፍለ ጊዜ ወደ ፊልሞች ለመሄድ ወይም በሌሊት ከተማ ውስጥ ለመጓዝ አቅሙ በሚችሉበት ጊዜ ለሌላው ቀናት ቀደም ብለው ከ 22.00 በኋላ ከ 22.00 በኋላ ከ 22.00 በኋላ ወደ መኝታ ለመሄድ ይሞክሩ እና ለራስዎ ጊዜ ለማግኘት ይሞክሩ.