ከቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ጅምር ጋር ዘና ለማለት እና "ፍሰቱን መጓዝ", የበጋው ቀድሞ ቀድሞ የሚገነባው እና የሚያምሩ አካልን ለምን ይገነባሉ? ግን ከዚያ የሴት ጓደኞቻቸው ወደ ገንዳው ተጋብዘዋል እና የት ተረዳሽ - አንድ ነገር ተሳስቷል-ለምን እራሳቸውን ቅርፅ መጠበቅ ይችላሉ, ግን አይደለሁም? እናም በአውታረ መረቡ ላይ የተቀቀለውን እያንዳንዱን ሁለተኛ አመጋገብ ይህንን መመርመር እንጀምራለን, ይህም በእንደዚህ ዓይነት ግፊት ስር, አካሉ ልክ እንደ ምክንያት በቀላሉ ሊሳካለት ይችላል - ውብ አካልም, እንዲሁም የጤና ችግሮች. ቀደም ሲል የተናገርንበትን አመጋገብ ለማስተካከል በጣም ቀላል እና ቀልጣፋ ነው. በዛሬው ጊዜ ፍጹም የሆነ የሰውነት አካልን ለማግኘት ፍላጎት ያላቸውን ብዙ ሴቶች እና በተመሳሳይ ጊዜ ኪሎግራም ለመተው በፍጥነት አይቸኩሉ. ነገን የማይከፍለው ነገር ከእሱ እንማራለን ወይም በቀላሉ አጠቃቀሙን ይቀንሳል.
ኦትሜል
ምናልባትም, ኦክሜልስ ኳስ ኳስ የሚገዙበት ሳምንታዊ የጨጓራ በሽታ ማራቶን ለማጣት የሚፈልጉት ሴቶች ሁሉ የሚሹ ሴቶች. ግን ማለት ይቻላል አንድ ልዩ ውጤት አስተውሏል. እና ምን ያበስሉ ነበር? የኦፕቲክ ያልሆኑ የማብሰያ ዘይቤዎች ናቸው? ብልጭታዎች በሙሉ እና ሙሉ ኦቲሜሊ ባይሆኑም ዘመዶች ምንም እንኳን ባይሆኑም እንኳ አይደለም. ፈጣን ምግብ ማብሰል ገንፎ ከሙቀት ህክምና በኋላ የሚከማችበት ከፍተኛ ቁጥር ያለው ስቶር ይይዛል. ከዚያ ጎኖችዎ ላይ አጫሾችዎ. ለ MASELS ተመሳሳይ ነው. በጥቅሉ ላይ ከሚገኙት ውብ ቅርጸ-ቁምፊ ይልቅ ለሙዚቃ ትኩረት ይስጡ እና በአመጋገብ ላይ ያለውን ጥንቅር ትኩረት ይስጡ, ግን በሳምንት ጥቂት ጊዜያት ብቻ.
ክረምት ማጠናቀቁ - እራስዎን ለመጣል ምንም ምክንያት የለም
ፎቶ: www.unesposh.com.
አ voc ካዶ
ስታቲስቲክስ ገለፃ እንዳለው አ voc ካዶ የመጀመሪያዎቹ አብዛኛዎቹ ህይወት ያላቸውን ሰዎች የሚመለከቱት ምርቶች ዝርዝር ውስጥ ነው. በታዋቂነት አ voc ካዶ ኦፕቶክ ሙዝ, ግን የመጀመሪያ ምርት ከሁለተኛው በታች አይደለም. አይከራከርንም, አ voc ካዶ በሰውነት ውስጥ ላሉት ማንኛውም ስርዓት ጠቃሚ ነው, እናም በጠቅላላው በጂም ውስጥ በተሰየመው አስገራሚ ላይ ተጨማሪ ግማሽ ሰዓት ማስታወሻ ነው.
የደረቁ ፍራፍሬዎች
ድንገት, ትክክል? አ voc ካዶ በቀላሉ በካሎሪ ቁጥር ውስጥ ብቻ ያርፋል - 100 ግራም ክራጊዲ ከ 350 ኪ.ግ በላይ ይ contains ል. በእርግጥ, ከአመጋገብዎ እና ከመመገቢያዎ ጋር ሙሉ በሙሉ ለማብራራት አስፈላጊ አይደለም, የአጠቃቀም ድግግሞሽ እና ብዛት ለመቀነስ አስፈላጊ አይደለም. የደረቁ ፍራፍሬዎች ዋና አደጋዎች ውስጥ እንኳን ሳይቀር በካሎቱ ውስጥ እንኳን አይደለም, ግን በማስኬድ ውስጥ, አስደናቂ ፍራፍሬዎች ከውጭ ውስጥ ቆንጆ ቆንጆ ናቸው, በእውነቱ የመርከብ ምርቶች የሻጮች የማይጸጸቱ ናቸው. እንዲሁም በፍራፍሬዎች ላይ ጅራቶች እንዲኖሩ በትኩረት ይከታተሉ-አለመኖር ስለታወጀው አሳቢ ኬሚካላዊ ማቀነባበር ይናገራል.
ብሮኮሊ
እኛ እየተናገርን ያለነው ስለ ምርቱ አጠቃቀም ከድውጥ ጋር በማጣመር ነው. ለአንድ ባልና ሚስት ጎመን ማዘጋጀት ከፈለጉ ምንም ዓይነት ምግብ አይሠራም. ሆኖም, አብዛኛዎቹ በአስተማሪዎ ያለዎት ጥረቶች ሁሉ ብሮኮሊ ከሽያጭ ሾርባዎች እና የቆዳ ማቆሚያዎች ቧንቧዎች ይጨምሩ. በተጨማሪም, ከእንደዚህ ዓይነት ሾርባ ክፍል ጋር, የኮሌስትሮል ደረጃ ብዙ ጊዜ ይጨምራሉ. እና በእርግጥ, ብሮኮሊ ላይ ብሮኮሊ ማበጀት የማሳያ ማዕበል ማጣት የማይፈልጉ ከሆነ አይደክሙም.