- እ.ኤ.አ. ኖ November ምበር ወር ብዙዎች "የድብርት ወር" ብለው የሚጠሩ ናቸው. መልስ አለዎት, ጭንቀትን እና ድብርት ላለመብላት እና ቅርፅን ለመቆየት ምን ማድረግ እንዳለብዎ ነው?
- ከኳራንቲን ለመውጣት ጊዜው አሁን ነው, ስለሆነም ፀደይ እና ክረምቱን ከተቀመጡ በኋላ ኃይሉ በጠረጴዛው በኩል ይመታል. በመውደቅ ውስጥ ተዋናዮቹ ብዙውን ጊዜ ብዙ ሥራ ናቸው. የቲያትር ወቅት የሚጀምረው ልምምድ, አዲስ ፕሮጀክቶች. የተኩስ ጊዜ ይቀጥላል. እግዚአብሔርን አመሰግናለሁ በበልግ ውስጥ አሰልቺ አይደለም. እኔም እኔ እንደ ተዋናይ, በዚህ ጊዜ ለሬሳ የተጋለጠ አይደለም. አንድ ጊዜ (ሳቅ) እጀታ ብቻ. ለምሳሌ, በጀማሪው አፍንጫ አፍንጫ ውስጥ በሞስኮ የአውራጃ ክፍል ውስጥ አለን! እ.ኤ.አ. ጥቅምት 30 ቀን, የአፈፃፀም ትርኢት "ቅኔያዊ ካፌ" ብርሃን "ተካሂዶ ነበር. ዋና ዳይሬክተር ኦሊጋ ማቲቪቫ. አፈፃፀሙ የተፈጠረው በ 60 ዎቹ ግጥሚያ ላይ ነው. እሱ በሚያስደንቅ ቃላት የተስተካከለ ጊዜ ነበር. በምስራሽ ውስጥ እንቀመጥ, እርስ በርሳችን እንሰማቸዋለን, እናም ከቦታው ለመናገር እድሉን ምንኛ የሚያምሩ ቃላት ምን እንደሆኑ ተረዱ. ስለዚህ እጅ አትሥሩ, ነገር ግን በቲያትር ቤት ውስጥ ለእኛ ይሻሉ.
- አመጋገብ ከማድረግዎ በፊት አውቃለሁ. ግንኙነትዎን አልለውጠው?
- አይ, አልተለወጠም. ተስማሚ አመጋገብ እና የአመጋገብ ስርዓት ለማግኘት ብቻ ይሞክሩ. የተወሰኑ ምርቶችን, የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እመርጣለሁ. ግን እንደ አመጋገብ መደወል አልችልም. ለእኔ, አመጋገብ መጥፎ ነው! አመጋገብ ለራስዎ ውስን ነው. ይህ የሆነ ነገር በከፍተኛ ሁኔታ መለወጥ ከፈለጉ ይህ የአደጋ ጊዜ እርምጃ ነው. ነገር ግን ለሰውነት ድንገተኛ ለውጦች ሁልጊዜ ለጭንቀት ምላሽ እንደሚሰጥ እናውቃለን. ስለዚህ, ከእራስዎ ጋር በቀስታ መደራደር ያስፈልግዎታል. እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ያዘጋጁ.
- ግን እስከማውቀው ድረስ, zzynyik አይደለህም?
- ትክክል ነዎት, ዚዞጃን (ሳቅ) መደወል ከባድ ነው. በሕይወት ውስጥ ደስታ ሊኖር ይገባል. በጣም ደስ ይለኛል, እና አንዳንድ ጊዜ በጣም አሪፍ አይደለሁም, ይበሉ.
- እና ብዙ ጊዜ ከአድራሻ አመጋገብ ቀኑ ወደ ደስታ ዞኑ ይንቀሳቀሳሉ?
- በደስታ ዞን (ሳቅ). ደህና ... አሰብኩ. በቅርቡ የሆነ ነገር ያልተለመደ ነገር ነው. ጊዜ ትንሽ ነው. ለምሳሌ, በጥይት የተኩስ አንድ ጠንካራ የደስታ ቀጠር ስገባ. ደግሞም, ሁል ጊዜ እስራት ሁልጊዜ እና በሁሉም ቦታ አለ. እና ከእሱ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም. እና እኔ ብቻዬን አይደለሁም. ጓደኛዬ በጣም ጥሩ የአኗኗር ዘይቤ የሚመራ, ስለሆነም በቅርቡ ምግቡን የሚቆጣጠር, በቅርቡ በኪኪ ውስጥ ዳቦ እንደሚበላ እና ማቆም አልቻለም, ምክንያቱም ጣፋጭ ነው. ምንም እንኳን ብዙውን ጊዜ ዳቦው የተከለከለ ቢሆንም.
- አሁንም እንደበፊቱ ነዎት, መሮጥ ይወዳሉ? ወይም የሆነ ነገር ተቀይሯል?
- አዎ, እኔ እወዳቸዋለሁ እና በመደበኛነት ለማድረግ እሞክራለሁ. ለእኔ, ሩጫ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ አይደለም, ይህ ከራስዎ ጋር ውይይት ነው. ይህንን አለመቀበል የማይቻል ነው.