ከመጠን በላይ ዕድሜ ያላቸው እና ሙያዎች ሰዎች ከመጠን በላይ በመጠጣት እና ከመጠን በላይ ክብደት የሚሰቃዩ ናቸው. በተጨማሪም, በየአመቱ ይበልጥ እየጨመረ የሚሄድ የቢሮ ሰራተኞች ቁጥር የመዋቢያ አኗኗር እና በተለይም የምግብ አቅርቦት ያለው ጭማሪ. በእርግጥ ብዙ ሰዎች ጥሩ እና ክብደት ስለሚጨምር እና እንደ ደንቡ, እና እንደ ደንቡ, ከሶስት ሊሆኑ የሚችሉ መንገዶች ለአንዱ ማሰብ ይጀምራሉ - የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና, አመጋገብ ወይም ስፖርቶች. ነገር ግን ዘግይቶ, አመጋገብ እንደቀነሰ ወይም ስፖርቱ እንደተጣለ, ተጨማሪ ኪሎግራሞች እንደገና, አልፎ ተርፎም ከበፊቱ በበለጠ ፍጥነት ተቀጥረዋል.
"የሪቶሎጂያዊ" ብዬ የጠራሁት የተዋሃደ ስርዓት ውጤታማነቱን አሳይቷል.
አንድሬ ኤሊኖኒን ራሱ 30 ኪሎግራም አጠፋ
የአስተያየት አመጣጥ የምግብ ልምዶች ለውጥ ነው, የአቀራረብ ዘዴው ወደ የአመጋገብ ድርጅት ወደቀ. በመጀመሪያ ደረጃ, የአመጋገብ ባለሙያ አንድ ሰው ምግብ መብላት ሲፈልግ ያስተምራል. ለዚህ, ምግብ የመርከቦቹን እና የመርከቧ ስሜታችንን ለመቆጣጠር የማይፈቅድልን ሁሉ ጣዕም እና ሁሉንም ዓይነት ተጨማሪዎች እየወጣ ነው.
ለተግባራዊ አመጋገብ አስፈላጊ ሁኔታ ጤናማ ምግቦችን መብላት ነው. የተትረፈረፈ ስብ እና ጥቅጥቅ ያሉ, "ኬሚካላዊ" ምንም ቺፕስ, "ኬሚካላዊ", ጣፋጭ የካርቦና የተቆራረጠው ውሃ የለም - እነዚህ ሁሉ ምርቶች ለሰው ልጆች ጤና የሚጎዱበት በቂ አይደሉም.
በተመሳሳይ ጊዜ, ከብዙ ሌሎች ክብደት መቀነስ ቴክኒኮች በተቃራኒው, የአመጋገብ መሳሪያዎች ከጤንነት እና በሰው ሕይወት እንኳን አደገኛ ሊሆን ይችላል. ተገቢው የአመጋገብ ስርዓት እና በራሱ በሰውነት ውስጥ ያለ ምንም ጣልቃ ገብነቶች ሳይኖር, ድንቅ ነገሮችን ሊሠራ እና ትናንት ስብ ውስጥ ቀጭን እና ቆንጆ ሰው ሊዞሩ ይችላሉ.
በነገራችን ላይ "የዲቶሎጂ" "ውጤታማነት የተረጋገጠ ሲሆን እኔ ራሴ, ደራሲው. ለሰባት ወሮች 30 ኪሎግራሞችን ወረወርኩ እና ተመሳሳይ × 119 ኪሎግራም 89 ኪሎግራሞችን መመዘን ጀመሩ. የመመዝገቢያ አካሄድ በስሜታዊው አካል, የምግብ ባህል ማምረት ነው. ከጓደኞችዎ ጋር, ከጓደኞችዎ ጋር, ስብሰባዎችን በመመልከት, ከተራሮች ጋር ሲይዙ ሰዎች ወደ ቀኝ ለመመገብ, የማያቋርጥ ምግብ አለመቀበልን ይማራል,
አንድ በኋላ - በስርዓት የተሰማራ አንድ ሰው የመብላትና የመበላሸትን አላግባብ መጠቀምን እና ከመጠን በላይ የመቃወም ስሜትን የመያዝ ስሜትን እንዴት መለየት እንደሚቻል ቀድሞውኑ ያውቃል.
የመጀመሪያዎቹ ውጤቶች ትምህርቶች ከመጀመሩ ከአራት ቀናት በኋላ መታየት ይጀምራል. እርግጥ ነው, ለእንደዚህ ዓይነቱ ትንሽ ጊዜ ስለ ክብደት መቀነስ እንነጋገራለን, ግን የሰው ደህንነት እየተሻሻለ ነው - የስበት ስሜት መተው መደበኛ ነው, በራስ የመተማመን ስሜትን እየጨመረ ነው. ደግሞም ከመጠን በላይ መጠጣት ከዋነኞቹ ምክንያቶች አንዱ ሥነ ልቦናዊ ነው. ስለዚህ ብዙ ሰዎች ቃል በቃል "ተጎድተው" ውጥረት በምግብ ጋር ለመረጋጋት እየሞከሩ ነው, ግን ልክ እንደ ስብ ሲያገኙ ብቻ እራሳቸውን ያባብሳሉ, መጥፎ ስሜት ይጀምራሉ.
የምግብ ጥገኛነት በጣም ከባድ አለመሆኑን እናያለን. ዋናው ነገር ትክክለኛውን መንገድ መፈለግ እና ጤንነትዎ ላይ ጉዳት ለማድረስ, ግን እራስዎን እንዲልክሉበት በመሞከር ላይ ትክክለኛውን መንገድ መፈለግ እና መከተል ነው.