ሥር የሰደደ በሽታዎች አቋርጡ ካለዎት በጡንቻዎች ወይም መገጣጠሚያዎች ውስጥ, በጡንቻዎች ወይም በመገጣጠሚያዎች ውስጥ በሚከሰቱበት ጊዜ, በቋሚነት ህመም, በጭንቀት ወይም በፍርሀት ያሉ ችግሮች አሉ, እናም በእንቅልፍ ላይ ያሉ ችግሮች አሉ, ከዚያ ምናልባትም ምናልባትም ምናልባት እዚያ አሉ ሥር የሰደደ የድካም ስሜት ነው. አንዳንዶች ሥር የሰደደ የድካም ሲንድሮም የመንፈስ አይነት ነው ብለው ያምናሉ. ለህክምና, ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ሁል ጊዜ በሚረዱ ጠረጴዛዎች መወርወር ይጀምራል. ግን የተሻለ መንገዶች አሉ.
ፊሊቶቴራፒ
ለ Chu ህክምና, የአማሬ, ሚን, ነፍሳት, የነፍስ, የቫይሪየሞች, Valiars, Valiars, Valiars ን በመጠቀም አረንጓዴ ሻይ የመጠጥ አማራጩን ይጠጡ ነበር. እንዲሁም በቦይለቤቶች ላይ የተተገበሩትን የኢተርሚ ዘይት ጠብታዎች እንዲነጣ ለማድረግ ስሜቱን ለማሳደግ ይመክራሉ. ለምሳሌ, አሥር የመርከብ ዘይት, አሥር ሮዝ ዘይት ጠብታዎች እና ሃያ የቆዳ ዘይት. ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም, አፕል እና የሎሚ ጭማቂዎች በአንድ የተወሰነ የድንጋይ ካሮት ውስጥ አንድ የአፕል እና የሎሚ ጭማቂዎች ድብልቅን በመጠቀም ፍጹም ይረዳል. በቀን አራት ጊዜ ከምግብዎ በፊት አሥራ አምስት ደቂቃ ያህል ጠጣ.
ክብደት ይመልከቱ
እንደ ስታቲስቲክስ ገለፃዎች ክብደታቸው የተለመደ ከሆነ ብዙ ጊዜ ለከባድ ድካም ሲንድሮም ተይዘዋል. ይህ የሆነው ከመጠን በላይ ክብደት የሚይዝ ከሆርሞኖች ትርፍ ወይም ጉዳቶች ምክንያት ነው. የሆርሞን መነቃቃትን ብዙውን ጊዜ ወደ የስሜት ጠብታዎች ይመራል.
ኦሊያ ፎሚና
መጥፎ ልምዶችን አይቀበሉ
ጎጂ ልምዶችም የማይበሰብሱ ድካም ያስከትላሉ ተብሎ ይታመናል. ማጨስ, አልኮሆል, አደንዛዥ ዕፅ, ወዘተ ... አይደለም.
ስፖርት
ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በርካታ ቁጥር ያላቸው አናሳዎች ምደባ, የደስታ ሆርሞኖች. ለአካል ብቃት ጊዜ ከሌለ, ከዚያ በየቀኑ በአሥራ አምስት ደቂቃ ኃይል መሙያ ይውሰዱ. እንደ መራመድ, መዋኘት, ብስክሌት መንዳት ያሉ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችም ድካምን ለመቀነስ ይረዳሉ.
የሚቃረኑ ነፍሳት
በምርምር መሠረት, እንደዚህ ያሉ ነፍሳት የሞባይል ብልግናን ይገነዘባል, ወደ ሚዛናዊ የልብና የደም ቧንቧ ሥርዓት ይመራመዳል, እናም በመላው ሰውነት ላይ አጠቃላይ የጤና ሁኔታ ያስከትላል. እቅድ ያውጡ-በመጀመሪያ ሰውነትን ለ ጥቂት ደቂቃ ሞቅ ያለ ውሃ ያሞቁ, ከዚያ ከሃያ ሰከንዶች ያልበለጠ, ከዚያም ሙቅ ገላዎን ያዙሩ. እንደነዚህ ያሉት ሂደቶች ለአምስት ጊዜ ያህል መደገም አለባቸው. ለጀማሪዎች የውሃውን የሙቀት መጠን ሁለት ጊዜ መለወጥ በቂ ነው. እንዲሁም በሂደቱ ወቅት በእግሮች ማሸት ከእግሮች ወደ እግር እንዲገፋ ይመከራል.