"Met die aanvang van die herfs op die internet het baie grappies in styl verskyn:" Somer het geslaag, meisies, ons ontspan, eet koeke en lê op die bank met TV-programme. " Inderdaad, in die koue seisoen is dit baie moeiliker om die stimulus te vind om jouself in uitstekende vorm te hou. En die dag word dit korter, en die tyd asof niks vir enigiets ontbreek nie.
Iemand kan bekostig om dieet en gimnasium te vergeet. Maar wat as jou werk mooi, skraal is en strenger is?
Wanneer dit op alle 200% universele oplossing gelaai word om die vorm van Bodyflex te handhaaf. Hoekom universeel? Omdat dit net vir 15 minute nodig is, word spesiale sportopleiding benodig, klasse gee 'n merkbare effek van gewigsverlies en kombineer pilates, joga en respiratoriese gimnastiek.
Dit is die beste om die oggend tyd te kies, want na die klasse is daar 'n tasbare toning-effek. Die respiratoriese manipulasies verryk die brein met suurstof en laat jou toe om vinniger wakker te word, vrolikheid en varsheid te voel.
Op die internet is daar video kursusse van professionele afrigters. Dit is, jy kan dit net aflaai of aanlyn doen. En jy kan verskeie oefensessies met die instrukteur besoek en voortgaan om op jou eie voort te gaan.
Die belangrikste ding is om 'n doel voor jou te maak - byvoorbeeld, verloor gewig met 10 kilogram of dit is net makliker om wakker te word in die oggend en die hele dag bly in die toon. Daar is slegs een algemene reël - opleiding moet sistematies wees. Indien moontlik, spandeer sewe dae per week 15 minute in die oggend by hul goeie gesondheid. Op pad na sy doel is nie die moeilikste taak nie.
So, wat is die verskil tussen die bodyflex van alle ander opsies vir fisiese oefensessies? Die kompleks is gebaseer op aërobiese asemhaling. Op sigself is dit nie nuut nie. Joga is gebou op 'n gemete respiratoriese ritme, die hele fiksheid is die uitvoering van oefeninge om asem te haal. Maar meestal pas asemhaling aan om te beweeg. In Bodyflex is dit asemhaal - die basis wat deur die kompleks van bewegings "voltooi" is.
En die aangename ding, selfs as jou taak is om die grootte van die klere aan te pas, met sistematiese lyfiflex-klasse kan jy nie jou gunsteling gebak gee nie. "