Die konsepte van vroulike skoonheid in verskillende tye was baie anders, maar 'n smal middel was altyd in die mode. Sy is deur korsette gegooi, beklemtoon met die hulp van 'n spesiale rokke silhoeët. Vandag, toe die korsette en krinolines in die verlede gegaan het, het slegs spesiale oefeninge en plastiese chirurgie in die arsenaal van stryd vir die dun middel gebly.
Dieet, hoepel en skuins spiere
Alle studies oor die tema van die middel wys dat baie belangriker om nie soveel "Aspen" die middel te bereik nie, hoeveel is die regte en mooiste verhouding van die volume van die middel en die heupe wat 1 tot 0.7 is. Dit is hierdie syfer wat mans laat droom om na jou toe te draai. Dit is nie nodig om 'n dun te wees nie, die genoemde verhouding is redelik haalbaar vir diegene wat nie 'n dun liggaam het nie.
Die eerste ding om diegene te doen wat van 'n dun middel droom, is om die dieet aan te pas. Minder meel, soet en geen soet koolzuurhoudende drankies! Meer vesel, hele graan, en 15-20 minute voor etes, eet goed tot 'n halwe pomelo's. Twee liter suiwer water per dag - aksiom vir almal wat harmonie verlang.
As ons praat oor die oefeninge vir die middel, kom die eerste aan die verstand na die hoepel. Dit is dalk die eenvoudigste, toeganklike oefening, aangesien kenners nie die mees doeltreffende is nie. Baie meer effektief is verskeie opsies vir skuinsdraaie. As oortollige gewig en "kante" teenwoordig is, moet jy nie kardiottrans verwaarloos wat help om oortollige vet te verbrand nie. Voeg by jou weeklikse skedule twee uur in die swembad, en jy sal twee bene op die pad sit na 'n pragtige en gesonde liggaam.
Dit is belangrik nie sentimeter van jou middel nie, maar die verhoudings in verhouding tot die dye
Foto: pixabay.com/Ru.
Een keer - en gereed!
As daar geen groot begeerte is om die gewone dieet of lewenstyl te verander nie, of as jy dringend gewig moet verloor, kan jy die dienste van plastiese chirurgie toevlug. Die gewildste metodes wat help om 'n pragtige syfer te bekom, is liposuiging en liposkulface. In die geval van liposuiging word oortollige vet eenvoudig van probleem plekke verwyder, met 'n liposikus, die vetblussies word oorgeplant waar dit ookal waarskynlik is (meestal - in die gebied van die boude of bors). Beide maniere is nie geskik vir meisies wat nie pragtige liggaamsverhoudings het nie, nie te wyte aan die oortollige subkutane vetlaag nie, maar op grond van die liggaamsstruktuur: swaar bene, medium of lae groei, kort en wyd (hiperstaten) bors. Geen oefeninge en liposuigings van 'n dun middel in hierdie geval bereik nie. Daar is egter 'n uitweg van hierdie posisie.
Oorgewig en "Boca" sal help om kardiotrans en swembad te verwyder
Foto: pixabay.com/Ru.
In die afgelope jaar het die werking van volledige of gedeeltelike verwydering van 11 en 12 pare ribbes om 'n smal middel te vorm, toenemende gewildheid. Popsterre (en nie net meisies nie) word dikwels aan so 'n operasie aangewend. Byvoorbeeld, Brasiliaanse Ken Rodrigo Alves, bekend vir die feit dat daar 58 plastiekbedrywighede was, het sy middel op hierdie manier verminder.
Baie kundiges met omsigtigheid hou egter verband met so 'n geleentheid. Die feit is dat die onderste paar van die ribbes gebruik word om die interne organe te beskerm, die blaas sag te maak en teen skade te beskerm, en as dit verwyder word, nier, milt, sal die lewer sonder natuurlike beskerming bly. Die minuses sluit in redelik lang en pynlike rehabilitasietydperk.
Kazbek Kudaev het 'n alternatief vir die verwydering van ribbes opgedaag
'N alternatief vir die verwydering van die ribbes het 'n plastiese chirurg van Vladikavkaz Kazbek Kudaev. Die kern van sy tegniek is dat die ribbes nie heeltemal verwyder word nie, maar word verminder, waardeur die vorm van die onderste kante verander word, waardeur 'n smal middel gevorm word. Na die operasie is dit nodig om binne 2 maande 'n korset met 'n gordel te dra, na die pas van die ribbes in 'n meer estetiese posisie. So 'n operasie is minder traumaties, dit is beter geduld, maar dit laat jou toe om 'n gekoesterde doel te bereik - 'n pragtige deel van die middel en heupe.