Metode nommer 1.
Die heelal is vrygewig vir ons as daar naby mense naby is. Dankie, opreg met die siel, ten minste drie keer per dag. 'N Paar minute, in dankbaarheid vir die feit dat jy 'n huis, kos en net in die Spring Street het, sal jou geluk sien en jou geeste verhoog.
Dankie geliefdes
pixabay.com.
Metode nommer 2.
Soms is dit nodig om van gadgets te rus. Skakel die rekenaar af, gee die TV-tyd op, vergeet die huisfoon. Strek tyd is nie op die lees van die lint van vriende nie, maar vir een vergadering. 'N koppie tee met 'n klasmaat of lees van 'n boek sal meer positief bring.
Sit die telefoon neer
pixabay.com.
Metode nommer 3.
Geen wonder meer en meer mense verkies sport as ontspanning nie. Soos u weet, in 'n gesonde liggaam, gesonde verstand. Selfs elementêre hardloop help om af te lei van bose gedagtes. Of dalk sal dit dans? Gereelde klasse word aangekla van energie, verbeter slaapkwaliteit, verhoog prestasie.
Verhuis
pixabay.com.
Metode nommer 4.
Begin in die oggend om jou gedagtes en emosies op te teken. Dagboek sal die ontwikkeling van kreatiewe gedagtes en goeie bui vir die hele dag gee.
Skryf jou gedagtes
pixabay.com.
Metode nommer 5.
Versamel my indrukke - foto wat jy graag of verbaas het. Pragtige vlinder of snaakse hond, 'n herverpakte kind of gunsteling ouers wat 'n raam waardig is. Binnekort sal jy 'n foto-album hê, aangesien jy aangename oomblikke sal onthou.
Neem foto's van geluk
pixabay.com.