As jy gereeld pynlike gevoelens in die rug ervaar, stop en luister na jouself. Miskien is jou spin probeer om jou te vertel dat dit nie die las wat jy aan haar gee, hanteer of jou waarsku oor die teenwoordigheid van 'n meer ernstige probleem nie. Een van die mees algemene redes vir die voorkoms van rugpyn is onbehoorlike werk of spasma van diep spiere van die rug. Spier spasmas kan so pynlik wees dat in sommige gevalle selfs hospitalisasie vereis. Waarom ontstaan spasmas en hoe om nadelige effekte vir hul gesondheid te vermy?
Diepspiere van die rug is kort spiere (tot 'n paar sentimeter), wat aan naburige werwels geheg is en langs die hele ruggraat geleë is. Hierdie spiere laat jou toe om postuur te handhaaf en maak kantel deur die romp heen en weer.
Spasma is 'n patologiese sametrekking van die spiere as gevolg van oormatige stres (ongemaklike of skerp beweging, opheffing van gewig, langtermyn-grondslag in 'n ongemaklike posisie) of inflammatoriese proses. Spasie van diep spiere van die rug lei tot blokkeer van die werwels in 'n ongemaklike of patologiese posisie wat gepaard gaan met pynlike sensasies. Die pyn op sy beurt verhoog die spasma verder en vererger die situasie as 'n geheel.
Die spasma van diepe spiere van die rug kan skerp en chronies wees. In 'n chroniese spa word 'n persoon uiteindelik gewoond geraak om 'n gerieflike posisie te handhaaf of beweging op so 'n manier te beperk dat die pyn so min kan voel. Terselfdertyd is die langer spier in 'n spasmodized-staat, hoe sterker is die patologiese proses wat die patologiese proses ontwikkel - bloedsomloop versleg tydens spasmas, en dus die voeding van nie net die gesnyde stukspier nie, maar ook 'n aantal intervertebrale Skyf, seëls verskyn, inflammatoriese prosesse, ens. Die langdurige spasma van diep spiere van die rug is belaai met die ontwikkeling van uitsteeksels en breuk van intervertebrale skyfies, die ontwikkeling van die wortelsindroom, die voorkoms van neurologiese simptome.
Hoe ouer die persoon word, hoe hoër is die risiko van chroniese spasmas van diep spiere van die rug. In die risikogroep word diegene wie se professionele aktiwiteite met konstante ernstige vragte op die rug geassosieer word.
pixabay.com.
Swanger vroue kan sprinkspiere spasma ervaar as gevolg van toenemende gewig en laai op die onderrug.
Ongelukkig gee die meeste van ons nie die regte betekenis aan die pyn in die rug en die gevolge waaraan hulle kan lei nie. Ons gebruik gewoonlik opwarmingsalfte of inspuitings van anti-inflammatoriese middels om pyn te verdrink en tydelike verligting te kry. Maar solank die probleem van onbehoorlike funksionering en spasma van diep spiere van die rug nie opgelos is nie, sal die staat net versleg, en die patologiese prosesse ontwikkel meer en meer.
Praktyk toon dat 'n uitstekende gevolg van die behandeling van gespotpunte en hernias van intervertebrale skyfies 'n metode gee om die mikroniese funksie van skeletspiere te laat herleef. Die metode is om individueel geselekteerde oefeninge en 'n spesiale asemhalingstegniek te kombineer. Terapeutiese effek word behaal deur die voeding van patologiese terreine te aktiveer as gevolg van 'n korrek geselekteerde fisiese aktiwiteit, dus word die ontslae van rugpyn so natuurlik en veilig as moontlik plaasvind.