Metode nommer 1.
Eet eiers en neute, vreemd genoeg. Energie verhoog proteïene. Oreeksin word geantwoord vir wakkerheid in die liggaam van 'n persoon - proteïen neurotransmitter. Maar om allerhande horisontale te drink, die tipe cola, integendeel, skadelike, suikerverbruik verminder die vlak van die Orkecin, en verhoog sy produkte met 'n hoë proteïeninhoud.
Dit is skadelik maar moontlik
pixabay.com.
Metode nommer 2.
Drink meer eenvoudige water. Dehidrasie raak swak jou vermoë om by die werk te konsentreer.
Nag - ander realiteit
pixabay.com.
Metode nommer 3.
Skakel die lig oral aan en maak die helderheid van die monitor ten volle. Mense voel fisies die tyd van die dag, want die ontwikkeling van sekere proteïene hang af van hierdie tyd. In die donker lyk die liggaam om te slaap, en met helder lig is dit gereed om wakker te word en aktief te werk.
Kies die regte produkte
pixabay.com.
Metode nommer 4.
Hou jou voete in die koue. Wanneer om te slaap, is dit nie tyd nie, sokkies beter verwyder - koelheid en ongemak sal jou laat aktiveer en die brein druk.
Draai meer lig aan
pixabay.com.
Metode nommer 5.
Om nie te slaap nie, moet jy kou. Jou pankreas is geaktiveer en begin insulien toe wat krag en energie toeneem.