Ek het my hele lewe geleef met die oortuiging dat "uil" of "leark" altyd is, dit is soos die eienskappe van temperament - 'n sanguine tipe, melancholiese, ensovoorts.
So, ek verwant myself nie aan diegene wat God reeds gegee het nie. Ek haastig om baie meer te hê: doen, kry, oorwin, leer. En die eerste plus om 'n leeu te wees, is baie voordelig in terme van die verspreiding van kragte en tyd.
Dit het alles begin met wat ek gereelde dansklasse benodig het. Maar wanneer ek op die aandgroepe aangeteken is, het daar iets gebeur: dit was laat as gevolg van verkeersknope, ek het gemis as gevolg van repetisies, verfilming of sekulêre gebeurtenisse. Daarbenewens het al hierdie force majeure op die laaste oomblik gebeur toe die beroep onmoontlik was en betaalde intekeninge gekam het.
En dan sny ek die oggend af in die oggend al die "Creative Moscow", wat beteken dat niemand my op hierdie tydstip met my klasse sal trek nie. Op 9 of 10 in die oggend het ek net niemand nodig nie, behalwe myself. Ek het oorgeskakel na die oggendlesse en uiteindelik kan ek gelukkig 'n aktiewe sport- en dansstyl lei.
Toe het ek besef dat ontbyt nie 'n plesier was nie en minstens 'n halfuur by 'n aangename seremonie by die huis bygevoeg het. En as jy die oggend ver moet gaan, verkies ek om die afstand te oorkom voor die aanvang van verkeersknope en 'n aangename kafee naby die bestemming vind.
Na die "bygevoegde tyd" vir ontbyt wou ek 'n halfuur vir die beplanning van die dag toewys. Hierdie halfuur het my net gered van drukte, misverstande, foute en vergete sake.
Maar dit het gelyk of dit iets anders mis.
En toe ek in die suide van Indië was, het ek myself begin mediteer, wat my die finale koord in my simfonie van 'n gelukkige oggend gegee het. Die feit is dat 'n halfuur van meditasie dit moontlik maak om absoluut gedurende die dag te vergader en terselfdertyd nie intens, gekonsentreer nie, maar stresbestande. Daarbenewens het die dokters in my liggaam 'n chroniese gebrek aan hormoon vreugde - serotonien geopenbaar. En gereelde meditasies is een van die beste en natuurlike maniere om dit in te samel.
Suiwer sielkundig enorme plesier was die gevoel dat daar elke dag vir jouself tyd is. Wat niemand neem nie en waaraan niemand aanspraak maak nie.
Die Right Morning laat jou toe om 'n suksesvolle dag en 'n pragtige aand te bou. Nadat u die oggend in die saal verwerp het, het u die omskakeling van besigheid gedurende die dag, in die aand wat u kan bekostig om op 'n massage of agter 'n glas van u gunsteling vonkelwyn te ontspan. En - gaan slaap tot 23 uur! Want op hierdie tydstip is die slaap die nuttigste as moontlik, ek hoef niks te bewys nie, alle dokters sê dit in een stem.
Natuurlik is daar ook ineenstortings. Op Nuwejaarsavond, byvoorbeeld, of reis of natuurlik gedurende 'n langdurige tydperk. Hier is my geheim eenvoudig: sodra die geleentheid voorkom - onmiddellik terugkeer na die "Lark" -modus.
'N Paar meer LifeHakov:
Staan op in 5-6 baie makliker as in 7-8
Neem die timer in plaas van alarm, wat sommige van jou gunsteling melodieë sal insluit
Nadat jy wakker geword het, drink 'n berugte glas water, sodat die liggaam sal verstaan dat dit tyd is om op te staan
Vir spesiale helde - 'n kontrasterende stort (maar ek het nie eerlik gegroei tot sulke feats nie)
Wenke om 'n digte gordyn te kry. Ek deel nie: Ja, slaap help, maar wakker word in volle duisternis baie harder. Vir my het 'n symasker vir slaap geword (terloops, ek het baie van hulle, ek versamel hulle). Masker huiwerig vir die nag sal beskerm teen ongewenste ligbronne van ligte ligte of maan in die venster; En in die oggend word jy nog steeds gebruik, die masker sal verlig, en jy geniet wakker met die eerste strale van die son
Gaan na die bed tot 23 uur, en voor slaaptyd vir 2 uur geen nuus en ander toksiese inligting