Irina Nelson (42 jaar)
Die sanger is 'n lang ondersteuner van vegetarisme: vir 14 jaar eet sy nie vleis nie en oefen joga aktief. Irina lei 'n gesonde lewenstyl: probeer om op te staan, mediteer en voed op klein gedeeltes. Die hoof dieet van die kunstenaar maak peulgewasse, groentes en neute. In Thailand, waar die sangeres daarvan hou om nie onder die son te slaap nie, het vegetariërs al die omstandighede geskep.
Lera Kudryavtseva. Foto: Instagram.com/leratv.
Lera Kudryavtseva (43 jaar)
TV-aanbieder is nie 'n ondersteuner van aktiewe sport of harde diëte nie. Sy is lief vir kook en lê dikwels in die Instagram-foto's van saai skottelgoed. Terselfdertyd weier Lera haarself nie om snags te eet nie. Sy erken haarself dat die lekkerste nag olivier of gis pannekoeke is. Om goed te lyk, pak Kudryavtseva homself 'n gereelde spa-vakansie, waar massagekursusse en ander nuttige prosedures. Lera se figuur toon dikwels op Miami-strande.
Evelina bledans. Foto: Instagram.com/bledans.
Evelina Bledans (45 jaar oud)
Aktrise is 'n groot minnaar van spa-salonne. Dit gaan gereeld na jou gunsteling en bewese prosedures: allerhande wraps of massages. Maar selfs die risiko's probeer iets nuuts, byvoorbeeld, 'n warm hidromassage badkamer met sjampanje. Daarbenewens is Evelina besig met 'n afrigter in die swembad en gaan gereeld na die bad. Nog 'n Bledans sê dat hy alles van behoorlike voeding weet, maar selfs meer oor hoe om dit te breek. Deur die onlangse Krim-foto's te oordeel, doen Evelina dit baie selde.
Svetlana Bondarchuk en Olga Slucker. Foto: Instagram.com/a030AA.
Svetlana Bondarchuk (45 jaar) en Olga Slucker (49 jaar oud)
Svetlana nege jaar gelede het vleis geweier. Die daaglikse dieet lyk soos volg: 'n stywe ontbyt, waartydens Bondarchuk homself selfs lieflike gebak toelaat. By middagete - groente salade, vir aandete - slaai en warm gereg. Maar die hoof geheim van Svetlana - daar is baie stadig. Dit laat haar toe om nie te ooreet nie. Maar die meisie Svetlana Olga slucker meer aandag betaal vir sport. Sy het 'n persoonlike afrigter met wie sy vyf keer per week betrokke is. Dit gee aandag aan die kragoefeninge, kaartgawes, sowel as klasse vir die ontwikkeling van koördinasie. Die son en 'n gesamentlike vakansie vir ou vriendinne is ook 'n belangrike deel van die dieet.