"Ek neem twee soorte vis - byvoorbeeld, salm en halibut - en blaai in die vleissnit," sê Anna Semenovich. - Ek voeg groente by, maak seker dat jy dille en cilanthole sit. Ek is lief vir Kinza, dit gee 'n spesifieke smaak, maar jy moet baie netjies wees. As iemand nie van Kinz hou nie, is dit genoeg om 'n bietjie dille te sit. Ek sit nie die snitjiesbrood in nie. In die maalvleis voeg proteïen sonder 'n eiergeel by. Salus, peper en druppel 'n paar sojasous, letterlik een lepel. En koekkoeke, sit dan in 'n dubbelkoker. Kitlets is dieet, baie lekker en nuttig. "
Anna Semenovich het die resep vir visvleis gedeel
Foto: pixabay.com/Ru.
Terloops ...
Voedingkundiges raai om 'n spyskaart vir 'n week op te stel en kos van die aand te kook sodat daar geen probleme is wat 'n gereg met hulle om te werk nie en wat vinnig snack is. Kenners beveel ook aan om seker te wees in hul dieet sogenaamde stadige koolhidrate, wat bokwiet, gierst, hawermout insluit (maar nie vinnig kook nie), istende rys, volgraanbrood, pasta van soliede koringvariëteite. Dit is ook die moeite werd om jou aandag te gee aan gefermenteerde suiwelprodukte, hoender, kalkoen, lae vetvariëteite vis, eiers, groente en vrugte. Die grootte van die gedeelte moet verminder word tot die grootte van die vuis - dit is ongeveer 200 g, of 1 koppie. Wetenskaplikes sê dat dit die volume van ons maag in kalm toestand is, en dit is nie die moeite werd om te strek nie.