Ex-musikant "swart koffie" en "aria", en nou die leier van die Mavrin-groep Sergey Mavrin , Tarakan se Vocalist Dmitri Spirin, Igor Talkov-jr. - Oortuig vegan / vegetariërs, wat vir hul baie jare van eer honderde interessante resepte vir lekker geregte uitgevind het sonder vleis of vis en sommige van hulle met Womanhit-lesers op die vooraand van die Nuwe jaar.
Sergey Mavrin
Rock-musikant legendariese groepe "swart koffie", "Aria" en "Kipelov", "Mavrin" Sergey Mavrin - veganit 9 jaar: "Veganness is die enigste ware manier van ontwikkeling van die samelewing."
Moer, uitgeblus met sampioene en groente
Keuken: Mexikaans
Kategorie: Warm
Kooktyd: 30 minute
Gereg skoongemaak op: 4 mense (a)
Jy sal nodig hê: Not 1 Stageriba 200 Grpomor 1 PCS (Groot) Boog 1 Standsaus vir smaakvrye smaak
Kookmetode:
een
Droë moer dunk in die nag, spoel dan en kook.
2.
Braai in olyfolie gesnyde uie tot sagheid. Voeg grootliks gekapte sampioene by die boog. Braai nog 10 minute.
3.
Bly daar dieselfde gekookte kuiken. Voeg tamatiesous, speserye en stoofpot nog 10 minute by. Deur gereedheid om greens by te voeg. Klaar!
Dmitri Spirin
Foto: Persoonlike Argief
Vocalist Punk Rock Group "Kakkerlakke!" Dmitri Spirin Vegetaries is 12 jaar oud: "Niemand sal die vervanging sien nie."
"Ketting onder 'n bontjas"
Kombuis: Oos-Europese
Kategorie: Salades.
Kooktyd: 1 uur
Die gereg word bereken op: 6 mense (a)
Jy sal nodig hê: beet 2 Schkartofel 3 Strware 2 Straw Kool 1 Verpakte Boog 1 SHTvenanian Mayonnaise Vir Skroflegging Laag
Kookmetode:
een
Neem 'n klassieke resep, maar vervang twee bestanddele: saam, die kuddes sit mariene kool - sonder bymiddels; In plaas van die gewone Mayonnaise - Vegan (klapper, rys, van tofu, ens.) Meng alles volgens die klassieke resep. Maak week 'n paar uur in die yskas. Smaaklike ete!
Igor Talkov Jr.
Foto: Instagram.com.
Igor Talkov Jr. Dit het 6 jaar gelede na die veganisme oorgeskakel: "Jy kan nie 'n stukkie hoender eet nie en 'n bietjie rook word!"
"Syroned Salade"
Kombuis: Oos-Europese
Kategorie: Salades.
Kooktyd: 20 minute
Gereg skoongemaak op: 4 mense (a)
Jy sal nodig hê: geskil sonneblomsaad 300 hoodies 3-4 dolkisuha mosterd vir smaak rou groente vir smaak vir smaak
Kookmetode:
een
Meng sade, knoffel, droë mosterd, water en sout in 'n blender voor die vorming van 'n homogene massa - dit blyk uit 'n slaaisous.
2.
Voeg gekapte rou groente (komkommers, tamaties - by hul diskresie) - lekker en nuttig!