Om goed te lyk, is dit nodig om koolhidraatverbruik te verminder. Dit is onmoontlik om hulle heeltemal uit te sluit, sowel as vette met proteïene. Net alles moet in moderering wees. Soms dink ons hulle het oorgewig behaal, en ons moet net die liggaam "droog": ontslae raak van die oormatige vloeistof. Vir sulke doeleindes word dit aangeraai om koolhidrate uit te sluit, wat voorkeur gee aan proteïenvoedsel, en die kleuterskool versterk. Ek doen elke dag nog 'n fiksheid, so ek het nooit voor my gestaan nie.
Vir my is dit optimaal - om elke ander dag 'n losdag op gewone water te reël nadat ek oorverhit het. Die proses is swaar, sonder voorbereiding, dit is beter om nie te waag nie. Na alles, net praat, is dit gewone hongersnood. Dit is nodig om geleidelik na hom toe te kom, met 'n vermindering in die aantal kos, los dae op bokwiet, kefir, appels, ensovoorts.
Om 'n ideale postuur te wees, as jy verstaan dat hulle vas is, staan vir 20 minute op die muur, reguit jou rug. Op hierdie oomblik kan jy byvoorbeeld lees. Moenie vergeet om postuur te volg nie. Na 'n paar dae sal die rugspiere onthou word, in watter toestand moet wees, en jy sal altyd met 'n hoëhartige kop loop.
Gesig
Om wakker te word en goed te lyk, moenie 'n dik laag op die gesig vir die nag toedien nie - die vel sal nie kan asemhaal nie. Dien 'n klein hoeveelheid room 30 minute toe voordat jy op skoon vel slaap.
Vir die elastisiteit van die vel, meng droë bewing en kefir in verhouding 1: 2 en laat 30 minute op 'n warm plek. Dien toe op die skoongemaakte vel van die gesig vir 20 minute en na spoel met water.
Hare
Ek het lang hare, en ek gee om vir hulle, maak tuisgemaakte laminering 'n prosedure wat jou toelaat om hare glad te maak om soos 'n sjampoe-advertensie te lyk. Laminering van hare Gelatien is 'n uitstekende alternatief vir winkels. Dit is nodig om 1 pakkie gelatien te neem, gooi dit 3 eetlepels. Lepels warm water, meng. Dit is nie die gelatien vir ongeveer 20 minute nie (indien nadelig is opgelos, warm in 'n waterbad), waartydens jy jou kop kan was, in 'n handdoek kom, maar laat jou hare nat word. Voeg by die gelatien ½ st. Lepels hare maskers wat jy gebruik om 'n mengsel van konsekwentheid dik suurroom te maak. Dien toe op die hare, met uitsondering van die kopvel, sit die stortpet en bedek jou hare met 'n handdoek om 'n kweekhuiseffek te skep. Vir 'n beter resultaat kan jy die kop met 'n haardroër van 10 minute warm maak en nog 40 minute wag, huishoudelike take doen. Was die masker nodig warm water. Dis alles!
Liggaam
Wonderlike las op die liggaam - spring met 'n tou. Sodra ek die spronge by die huis gevind het, waarin ek in my kinderjare gespeel het en besluit het dat ons moet onthou hoe dit gedoen is. So het dit uitgetrek dat vir 2 weke elke aand gespring het, en toe het ek besluit om my gunsteling rok te sit, wat selfs te groot geword het. Vir diegene wat wil gewig verloor en die liggaam trek - 'n uitstekende opsie.
En uiteindelik, vang van my 'n ander Lifehak - 'n resep vir wimpende groeimaskers.
Ons benodig 1 uur. Lepel van castor olie en 2 eetlepels. Lepels van droë kleure kamille. Pas eers olie op die wimpers toe, en sit dan katoenskyfies op hulle, bevochtig in die warm kamille dapper. Van hitte sal die olie selfs vinniger en doeltreffend optree.