Die hoofoorsaak van edeem is stagnasie van limf. Om haar beweging te begin, moet u die krag aanpas. Weier koolhidrate, sowel as suiwel, vetterige en soute produkte. Sluit in die dieet termiese behandelde groente in. Vrugte laat hulself net in die oggend toe.
Soos bekend, lei die oortollige koolhidrate tot 'n oortreding van die saldo van natriumione, kalium en chloor. Daarom blyk dit die limf en vloeibare stagnasie uit. Daarom, in die dieet is dit nodig om produkte ryk aan kalium bekend te stel. Dit is groen, peulgewasse, komkommers en groen tee. Jy kan 'n paar dae 'n afkooksel van pietersielie drink. 50 g kruie gekruis, gooi 250 ml kokende water. Wanneer die afkooksel afkoel, spanning. Drink op 'n teelepel voor elke ete.
Soos u weet, vertraag soutwater in die liggaam. Daarom is dit vir 'n rukkie beter om die sout te laat vaar, sowel as allerhande souse en worsies waarin dit baie bevat. Sout kan vervang word met speserye, knoffel of suurlemoensap.
Om die werking van die urogenitale stelsel te verbeter, moet u begin daar is produkte wat ryk is aan magnesium. Avokado, spinasie, rys, bokwiet en selfs kakao is nie net lekker nie, maar ook nuttig. Dit is bewys dat die Cranberry ryk is aan magnesium. Daarom kan jy vrugte met hierdie bes maak of dit by groentesalades in 'n vars vorm voeg, pre-defrosting.
Avokado, spinasie, rys, bokwiet verbeter die werk van die urogenitale stelsel
Foto: UnsPrash.com.
Jy moet onthou oor die reël: hoe minder jy drink, hoe meer vloeistof vertraag die liggaam. Daarom moet u die korrekte drinkmodus herstel. Vanoggend drink 'n leë maag beter warm of selfs warm water. Om te probeer om jou hoofkoers tot sewe uur in die aand te drink, aangesien latere limfbeweging drie of vier keer vertraag.
Spesialiste beveel in die laaste dae van vakansie aan om na 'n bad of sauna te gaan. Na die paar verbeter die werking van metaboliese prosesse, die limfotok word versnel. As jy nie hoë temperature aanvaar nie, is die bad met watertemperatuur geskik vir ongeveer gelyke liggaamstemperatuur: 37-40 grade. U kan dit nie meer as tien minute neem nie, waarna u in 'n warm badjas moet draai en sokkies dra. 'N kontrasterende stort is geskik, wat binne 'n paar dae geneem kan word, en dit is beter om dit bekend te stel aan 'n nuttige gewoonte.
Dit sal help om beveiligings te bestry en met 'n droë kwas van natuurlike borsels te massage. Hierdie prosedure moet voor die stort gemaak word op 'n droë lyf. Dit is nodig om die liggaam te vryf langs die lyne van limfstroom: hande - van die vingers na die skouers, bene - van die vingers tot die knieë en van die knieë na die heup, die maag - kloksgewys, die rug van die ruggraat op en aan die kante. Dit is onmoontlik om te masseer in plekke van kluster limfknope: onder die muise, onder die knieë, aan die binnekant van die elmboog, in die lies. Die prosedure moet vyf tot tien minute duur.
Hoe dit onmoontlik is om die limfatiese dreineringsmassering by die skoonheidskundige te pas. Die spesialis moet dit handmatig doen, nie die toestel nie. U kan spesiale skoonheidsmiddels gebruik. As fondse nie toelaat nie, kan hierdie prosedure by die huis gedoen word: die basis van die palms beweeg saggies deur massage lyne op die gesig in die rigting van die middel tot die periferie (tempels).