Die belangrikste ding is dat ons stembehoeftes 'n gesonde lang slaap is. Ten minste agt of nege uur per dag, en beter tien! As die menslike liggaam oorweldig word, sal die stem eers ly: dit word saai, swak, die omvang is gesny, jy begin om syuite te begin. En dan selfs in die gewone gesprek by die werk of met vriende, kan die stem jou verraderlik leen.
Volg die voginhoud van die kamer waar jy woon of is die meeste van die tyd. Droë lug beïnvloed nie stemligamente nie. Koop 'n spesiale bevogtiger en volg die pad om asem te haal. Om so 'n toestel by die huis te plaas, sal jy sien dat dit aan jou sal aan die slaap raak.
Anna Buturlin
Neem die reël om nie koue drankies te drink nie. Veral gevaarlike melk en suiwelprodukte, sappe. Ek drink amper nooit en eet nie koud nie, want ek weet dat die stem dadelik kan verdwyn. Dieselfde wanneer jy ys byvoeg of water. As die water te warm is, en op die straat is dit warm, wag 'n bietjie wanneer die ys smelt, en eers na daardie drankie.
As jy geaktiveer het, sê kleiner en selfs meer, moenie sing nie. En ook jy kan nie 'n warm bad neem as jy ongesond is nie. Tydens die aanneming van die bad neem die temperatuur van jou liggaam toeneem, bakterieë en mikrobes begin aktief vermenigvuldig, en 'n eenvoudige koue kan in ernstige stemsiekte gaan. Een keer na 'n warm bad het ek die volgende dag wakker geword sonder 'n stem, en ek het 'n vlieg op toer gehad, waar ek vier groot solo-konserte moes sing. Hierdie toer "sonder stem", onthou ek met die roer.
Moenie in die koue sing nie. En beter praat nie eers in die winter op die straat nie. Probeer indien nodig om net met jou neus asem te haal wat nie asemhaal met ysige lug die mond nie.
Moenie probeer om harde musiek te skuif nie. As jy sing of praat in toestande wanneer jy nie jouself hoor nie, fokus dan op jou gevoelens. Maak jouself onthou hoe jy dit in 'n gemaklike omgewing gedoen het en dit maklik doen sonder om die geluid te beweeg.
Kies altyd 'n tonaliteit van jou stem. Moenie saamstem om in ongemaklike tonaliteite te sing nie - te laag of hoog. Eerstens kan jy jou stem en hees spandeer. En tweedens sal die skoonheid van jou toon nie in 'n ongemaklike tonaliteit openbaar gemaak word nie. Stem is nie 'n instrument nie. Stem is 'n geskenk. En dit moet versigtig en slim gebruik word.