Depressie, wat in die eerste maande na bevalling ontwikkel, is dieselfde ernstige wanorde as die klassieke depressie. Ten spyte van die taamlik skeptiese houding teenoor postnatale depressie ('n ander term vir postpartum depressie), vereis hierdie staat dikwels 'n spesialisintervensie indien 'n vrou die depressiewe staat op sy eie kan hanteer.
Volgens sielkundiges is ramings, ongeveer 15% van jongmoeders het depressie in een graad of 'n ander gesig. Die meeste van almal ly aan vroue wat voorheen die simptome van depressie oorgedra het en nooit die siekte op hul eie hanteer het nie.
Hoe die postpartum depressie gemanifesteer word
Almal individueel. Sommige vroue is reeds op die vyfde dag na bevalling, voel onbegryplike verlange, hulle begin sonder rede om te huil, miskien die verdwyning van eetlus, terwyl die vrou steeds omgee vir die kind.
Dit gebeur dat depressie 'n paar maande na bevalling ontwikkel, wanneer 'n vrou in die uitgeputte toestand is as gevolg van 'n skerp verandering van die gewone ritme van die lewe. Die gevaar van die depressiewe toestand is dat dit chronies kan verander, en selfs wanneer die kind ouer word, sal die vrou nie beter wees nie - van tyd tot tyd sal apatie en teleurstelling in die lewe nagestreef word. Daarom is dit by die eerste simptome van depressie belangrik om aandag te skenk aan u eie staat en in geen geval om die probleem te begin nie.
As jy voel dat iets verkeerd is met jou, voel jy voortdurend moegheid, en die saak is nie tuis nie, jy is bedek met verlange en jy het nie 'n gevoel van tevredenheid met die lewe ervaar nie, maar as die Situasie kan nie jouself regmaak nie, moenie met 'n besoek aan die spesialis toeneem nie.
Vra jou man, ten minste help jou om jou te help om vir die baba te sorg
Foto: www.unspplash.com.
Voel jou aantreklikheid
Onthou hoe selfs swangerskap en bevalling, jy het die bewonderende blikke van ander gevang. Wat het jy hiervoor gedoen? Tuisprosedures, 'n reis na die salon op 'n massage - wat jy regtig selfbeeld kan verhoog en dus die bui. As u in hierdie tyd nie die vermoë het om voortdurend die salon te besoek nie, moet u 'n halfuur per dag wees wat u aan u geliefde sal toewy: maak 'n manicure, 'n vogtige gesigmasker, tik 'n geurige bad, gaan na Die volgende naweek op inkopies.
Leer om te verstaan dat jy 'n baba nodig het
Die kind sal nooit net so huil nie: sy huil is die reaksie op die eksterne en interne stimuli, daar is geen ander manier om hierdie inligting aan jou oor te dra nie, behalwe deur die huil. Nie nodig om paniekerig te wees nie en wees kwaad vir 'n klein klomp. Probeer om te kalmeer en jouself in die hand te neem: Geleidelik sal jy leer hoe om verskillende krete van die baba te onderskei, en in 'n paar jaar sal jy nie probleme met wedersydse begrip hê nie.
Klets met baba soveel as moontlik
Om 'n emosionele verband met 'n kind te vestig, is dit nie genoeg om sy ma te wees nie, dit is belangrik om soveel as moontlik met die baba te spandeer. Die vroulike organisme is in stresvolle staat as gevolg van lang swangerskap en daaropvolgende geboortes, behalwe na die geboorte van 'n kind, alles verander in die lewe, slaag sodanige harde veranderinge nie vir ons psige sonder 'n spoor nie, sodat sommige depressiewe manifestasies oorweeg kan word. 'N Soort beskerming teen 'n skerp verandering van die skedule van die dag en die opkoms van nuwe pligte. Permanente kontak met die baba sal jou help om gewoond te raak aan 'n nuwe familielid, en vir 'n kind is kommunikasie met die moeder noodsaaklik vir volwaardige ontwikkeling.
Moenie hulp weier nie
Maak nie saak hoe sterk en onafhanklik jy voel nie, vroeër of later sal jy soos slapelose nagte voel en die hele dag op jou voete beïnvloed jou gesondheid. Om nie 'n senuwee-ineenstorting en ander probleme te verdien nie, neem die hulp van familie en vriende, jy het dit nodig.
'N Man moet ook in sorg deelneem
Baie dikwels, die versorging van die enigste gebore erfgenaam van die sielmaat, beskou opreg dat kindersorg uitsluitlik 'n vroulike prerogatief is. Groot dwaling. Die rol van die Vader is ongelooflik belangrik vir die korrekte ontwikkeling van die psige van die baba, om voortdurend hulp van die familie te ontvang, en nie van sy man nie - die vader van die baba is ook verkeerd. Dit is egter nie nodig om fyn met 'n man te wenk nie, nie almal kan wenke sien nie: vertel my hoeveel help jy nodig het, en wees seker om aan die man al die subtiliteite van die sorg van die baba te verduidelik sodat in onvoorsiene Omstandighede kan hy die luiers maklik vervang, betaal en die baba sit om te slaap.