Voel jy voortdurend moegheid en begeerte om af te neem? Dikwels pakkend? Het u konsentrasie probleme? Voel jy die erns in die hele liggaam? Val aan die slaap op die pad? Dit beteken dat jy ook aandag moet skenk aan die detoks.
Detoks in die mode. In Rusland, insluitende, alhoewel hulle dit eerder reinig maak (vir die woord "detoks" in die Russiese internet, word hulle heeltemal verwys na die verwysings na die kantore wat uit die bang is). Glamourous Diva en net diegene wat gesondheid en voorkoms volg, verkies nou om nie na die oorde inklusief te ry nie, vanwaar hulle gewoonlik met 'n paar ekstra kilogram teruggestuur word en 'n vakansie met gesondheidsvoordele spandeer - wat in die gesogte Thaise Spa is. , wat in die nuwerwets sanatorium naby Moskou is. Honger, natuurlik, maar op die terugkeer van kollegas met afguns fluister: "loserass. En die vel gloei. "
Ter wille van die verbetering van die welsyn, is die vrou se moeg stadsritme gereed om enigiets te verduur - en die ingewande skoon te maak met die hulp van 'n Engelse sout wat in water verdun word, en drink vars gekapte sap van komkommer. Variante van "self-regerende" stel. Byvoorbeeld, in een Portugese kliniek word slegs detoxs op vrugtesap - organies erken. En in die Franse dorpie Vichy, die somerhuis van die keiser Napoleon, drink mineraalwater uit genesende bronne. Daar is nog steeds detoksies net vrugtige of groente, rys, pomelo's en selfs lug, wat heeltemal kranksinnig klink.
Detoks kan vrugte of groente, rys, pomelo's en selfs lug wees
Foto: pixabay.com/Ru.
Detox het aanleiding gegee tot 'n heelgetallebedryf, wat begin met talle boeke en voordele (byvoorbeeld in Engeland, het byna 'n nasionale bestseller die boek TV-gasheer Carol Varderman geword oor hoe sy die lewe met 'n skoon laken begin het, meer presies van 'n suiwer maag, En ons word gelees deur die leë van die Nasionale Dr. Malakhov) en eindig met allerhande pille, tee om sake en stapelaars op die voete te verwyder wat die werking van die uitskeidingstelsel stimuleer.
In hierdie besigheid is miljoene dollars reeds besig om te draai, en om die waarheid te skei om dit sag te stel, is daar nie altyd maklike oordrywing nie. Teenstanders van detoks eis: "Die liggaam is 'n selfregulerende stelsel, en enige aktiewe inmenging in sy aktiwiteit is gevaarlik." Ondersteuners beswaar: "Miskien is dit die geval, maar slegs indien 'n persoon in perfekte toestande geplaas word." Wat is die ideaal, indien volgens navorsing in Londen tot 500 soorte toksiene, van lug en kos, van water en selfoon, van mondelinge voorbehoedmiddels en skoonmaakmiddel, daagliks die liggaam van die gemiddelde stedelike inwoner binnedring. En oor die afgelope vyftig jaar het die situasie eenvoudig geword. Spesialiste in Zozh is voor die alarm: Vandag leef byna elkeen van ons in stres omstandighede - gesigte ongunstige omgewingsituasie en oorlading by die werk. Lei 'n sittende lewenstyl en ontwrig die kragmodus (en daar is so 'n uitdrukking: "Baie siektes kom met kos"), neem antibiotika en ruïneer hulself met slegte gewoontes. Die las van gifstowwe kan lei tot die feit dat die liggaam die vermoë sal verloor om self skoon te maak en sal ly aan hormonale wanbalans, die tekort van nuttige elemente en swak metabolisme. Daarom kan hy en moet help.
Interne konflikte
Apponiste van deeglike reiniging geïmpliseer, insluitende die "skoonmaak" van baie jare van pligte in die ingewande, verf selfs meer verskriklike skilderye van wat in ons gebeur. Net gevou in een pot wat almal oor die week geëet is, voeg swamme, bakterieë en virusse, 'n bietjie plaagdoders en preserveermiddels, oorblyfsels van dwelms en soute van swaar metale, kry dit uiteindelik in derm parasiete en sit 'n lekker kastrol in 'n warm plek. , die grade van Edak op sewe en dertig. BRR! selle. Kortom, die "Fairy Savagel" van die dunderm van lyding, op die gedagtes van die skrywers van voordele vir reiniging, is 'n enema.
Detox dieet duur van 5 dae tot 2 weke en verplig om twee of drie liter vloeistowwe per dag te drink, beter water
Foto: pixabay.com/Ru.
Die ergste debat veroorsaak net 'n afgedwonge reiniging van die ingewande - enema en veral hidrokolonterapie (dit is wanneer dit tot veertig liter vloeistof deur die liggaam gepomp word). Baie is vol vertroue dat dit onredelik is om hidrokolonoterapie te gebruik, net in die hoop om goeie welsyn te vind. Na alles, hierdie prosedure het duidelike aanduidings. Byvoorbeeld, 'n skoon dunderm is nodig om 'n paar ontledings uit te voer wanneer jy vinnig inheemse antigene moet lei in die geval van allergieë as die pasiënt aan konstante hardlywigheid ly. Wasgoed behels 'n skending van die intestinale flora, wat nie so maklik is om selfs met die hulp van spesiale voorbereidings te herstel nie. En die gereelde passie vir die enema - na bewering gee hulle die gevoel van ligte - oor die algemeen onzin. Kos betree die ingewande van bo af en het reeds daarin geslaag om in sy mure te suig. Maklikheid met dieselfde sukses waarborg die diëte van die diëte: byvoorbeeld op groen tee met melk, appel, groente, kefir en so aan.
Vaste dag
Detoks-dieet houding baie meer lojaal. Daar word geglo dat ons die owerhede wat verantwoordelik is vir die verwydering van gifstowwe: leer, ingewande, lewer, maklike, nier en limfatiese stelsel. Op versoek van Detox-dieet sal die internet graag honderde opsies gee. Gewoonlik duur so 'n dieet van vyf dae tot twee weke en verplig om twee of drie liter vloeistowwe per dag te drink, beter water. Alkohol, koffie, sigarette, sowel as rooivleis, suiker, sout en meel word in die lys van verbode produkte gelys. Maar 'n groot aantal vars groente en vrugte word toegelaat, sap, rys, yoghurts, graan, hoender of visvleis. Soms sluit dieet biodendages in, byvoorbeeld, vitamien A, C en E, sowel as kalsium- en proteïenpreparate.
Miskien is die mees oortuigende argument ten gunste van detox sy langverhaal. Skoonmaak ten minste vyf duisend jaar van die familie. Ten minste soveel jare van Indiese Ayurveda, die "gepatenteerde" tans modieuse stelsel - Panchakarma.
Parasels, Hippocrat en Galen, bekend as stigters van Westerse medisyne, voorgeskrewe hongersnood vir die behandeling van ernstige siektes. Pythagoras het geëis dat hulle amper veertig dae lank honger het om die liggaam en gees skoon te maak, want niks moet hulle verhinder om kennis te absorbeer nie. Plato en Aristoteles hulself gereeld honger. Ten slotte is die klassieke Russiese suiweringstelsel 'n kerkpos.
Foto: pixabay.com/Ru.
Dit word aanbeveel om een keer per jaar aan te pas by Detox dieet, beter - in die lente. Slegs hier is die amateur in hierdie uitgawe nie welkom nie. Eerstens is dit nodig om met die dokter te konsulteer: moontlik moegheid en ongestekte asem veroorsaak by al die takke van die liggaam, maar ernstige siektes wat een dieet nie sal oorkom nie. En natuurlik, by detrocks, soos enige ander dieet, is daar kontraindikasies: dit word nie aanbeveel vir swanger of lakterende vroue nie, kinders, mense wat aan bloedarmoede en hartprobleme ly, verminderde immuniteit en lae bloeddruk, ulkus, diabetes en nog 'n geheel boeket siektes.
'N Groep Engelse wetenskaplikes in die fluff en stof het egter 'n dieet verpletter. Na hul mening is die enigste voordeel van sulke kos dat mense begin om te verseker dat hulle na die mond gestuur word. En as hulle opgehou het om die maag te swaai, so is dit omdat hulle nie meer herdenk as die vel skoner geword het nie - omdat hulle baie water drink. En uiteindelik is die wonderlike hoofpyn niks anders as 'n gevolg van taboe op alkohol en kafeïen nie. Maar selfs al is dit so - die weiering van hamburgers ten gunste van groen blaarslaai met dieetborschalkoen kan reeds veilig beskou word as die eerste stap langs die pad na lang lewe.