'N Gereelde veldtog vir die bad vereenvoudig nie net velsorg nie, maar versterk ook jou immuniteit en kardiovaskulêre stelsel. In 2020 adviseer ons u om hierdie nuttige gewoonte in te stel en saam met vriende saam te stoom. Vertel dat dit met jou neem om maksimum voordele vir die siel en liggaam te kry - ons versamel kosmetiese sak saam.
Essensiële olies
Drie-vier druppels essensiële olie, geskei in warm water en water op voorverhitte klippe, dit sal genoeg wees sodat die stoomkamer gevul is met 'n subtiele aroma van naalde of laventel. Kies die reuk na jou smaak en bui. Na laventel is jy gewaarborg om nader te kry, maar die eter van suurlemoen sal aan die einde van die badprosedures aan die partytjie geboorte gee. U kan ook noodsaaklike olie by die bekken voeg, waar besems geweek word, of 'n paar druppels op hul vel toepas as u vriende nie die sterk reuk in die stoomkamer verdra nie.
Weekbesroewe in warm water met essensiële olie
Foto: UnsPrash.com.
Skrop en wikkel
Daar is nie so 'n vrou wat ten minste een keer in sy lewe nie na 'n sauna sou gaan met sout, heuning en 'n wikkelfilm nie. Gelukkig, in plaas van om produkte te vertaal, kan jy nou skoonheidsmiddels met natuurlike samestelling koop. Aanvanklik swaai 10-15 minute in die stoomkamer sodat die liggaam opwarm en die velporieë oopgemaak het. Pas dan 'n masker toe om op die maag en heupe te draai, die liggaam van die voedselfilm en sit soveel 20-25 minute. Was dan die masker onder die warm stort, voorraadvel en pas 'n bevogtigende room toe. Ons waarborg dat u nie u vel herken nie - dit sal sag en elasties wees.
Voorwerpe van higiëne
Begin praat oor skoonheidsmiddels, die belangrikste ding in die tyd oorskakel na baie nodige dinge. Maak seker dat jy met jou vervangbare klere en 'n stel linne, twee groot handdoeke, skalie, pet op die kop, haarband en 'n bottel met drinkwater. Terwyl jy in 'n stoomkamer is, drink elke 10 minute nie minder as 200 ml water om dehidrasie te voorkom nie. As jy nie daarvan hou om water te drink nie, verdun dit met natuurlike sap of voeg bessies en mintblare by. Voordat jy na die sauna gaan, pas op met die gel vir die stort sodat wanneer 'n sweet van jou nie onaangename reuk gaan nie. Wanneer die stoomkamer ingaan, stof met warm water - dit is nie bekend wat daaraan sit nie.
Terwyl jy in die stoomkamer is, moenie vergeet om water te drink nie
Foto: UnsPrash.com.
Hoe om die prosedure te voltooi
Na die sauna is dit onmoontlik om vinnig aan te trek en in die huis te hardloop. Dit is nodig om 'n bietjie te sit en te ontspan totdat die hartklop normaal is. Dit sal lekker wees om een of twee koppies tee of gekookte blare van kruisement en kamille te drink. Na 15-20 minute rus kan jy na die huis toe gaan en warm onder die warm kombers naby die kaggel.