Ek was in die kinderjare modieus. Ma het my vertel dat ek in die kleuterskool gesê het: "Daar was gister, so ek sal nie vandag gaan nie!" En dit het 'n probleem geword, want ek wou alles nuut en mooi hê, en die tye was nie eenvoudig nie. Dankie, die ouma het bekende aantrekmakers gehad wat stylvolle rokke gesaai het. Daarbenewens het my ouers in die hotel gewerk, en hulle het die geleentheid gehad om iets te koop. Oor die algemeen het ek daarin geslaag om destyds mooi te lyk. Ma sê dat sy met verligting gesug het toe ek uiteindelik skool toe gegaan het - dit was nodig om 'n vorm te dra. Nietemin, voor die eerste van September, het ek dit nog steeds na die winkel gegaan, waar 'n pragtige vorm en kant van die kant verkoop is. Oor die algemeen is klere vir my 'n moeilike storie. Byvoorbeeld, Ma het vir my gesê: "Ek besluit die aand dat jy môre aanbring." Maar ek kon dit nie doen nie, want in die eerste plek is die weer onvoorspelbaar, en tweedens, my bui kan verander en ander klere sal benodig word.
In Moskou gaan ek basies nie inkopies doen nie. Ek het nie tyd hiervoor nie, en Moskoupryse hou nie regtig van my nie. Almal wat baie reis, weet dat die beste inkopies in Amerika is. Natuurlik, natuurlik, maar dit is die moeite werd. Ek het onlangs in Europa rus en ek kan sê dat ek na die besoek aan Amerika, nie so 'n opwinding gehad het nie: na die Amerikaanse inkopies is die Europese nie indrukwekkend nie. Ek kan net daarop let dat dit beter in Italië gekoop word as in Frankryk.
Ek het nog nie enige verjongende prosedures gemaak nie en is trots daarop. Vir 'n uur vir agt jaar gebruik ek Japannese skoonheidsmiddels, wat ek geadverteer het. Ek gebruik moisturizers, tonic, melk. Ek gebruik nie ys van plooie nie. Na my mening moet jy die vel die geleentheid gee om homself op te dateer, op een of ander manier dit in stand te hou, maar dit is netjies en delikaat. Ek kyk na my mamma - sy is ongeveer sestig, maar dit gebruik nie sterk ys nie en lyk goed. Ek is regtig lief vir spa-behandelings. Maar as gevolg van indiensneming, woon ek die Spa-sentrum by, is nie so dikwels nie. Een keer per maand maak ek 'n massage. Soos nodig het ek gekies om te manicure en pedicure en een keer elke twee maande - sny die punte van die hare.
Ek het 'n kaart van die Moskou-sportklub, wat Madonna oopgemaak het. Indien moontlik, gaan ek na groepklasse. Voorheen het byna elke aand gegaan, dit is so 'n rit, dadelik begin jy beter voel. Ek het aerobiese vragte gehad, abs met dumbbells, het probeer om individueel met die afrigter te doen, maar dit is natuurlik duur. Ek kan nie sê dat ek nou dikwels na fiksheid gaan nie. Ek kies een keer per week, maar dit is natuurlik nie genoeg nie. Om 'n goeie vorm te handhaaf, moet jy minstens 2-3 keer per week doen. Aan die ander kant, enige teater repetisies verbrand kalorieë, aangesien jy die hele tyd is op emosies. In die toneelstuk "Mata Hari" het ek nege danse! Ek is lief vir dans, en vir my is dit 'n groot plesier.
Ek is lief vir swem, soos die Scorpion Zodiac, en dit is 'n watermerk. Ek gaan soms na die swembad. Wanneer ek na die see gaan - ek swem beslis. Maar net so swem my vervelig. Ek kan dieselfde ding sê om te hardloop. As jy op die baan in die gimnasium loop, word dit 'n enkele beroep. Nog 'n ding is om in die natuur te hardloop. As ek in die buiteland gewoon het, sou ek dit beslis elke dag doen. Ek onthou toe ons op die toer in die Verenigde Koninkryk was met die toneelstuk "Boris Godunov", het ek die oggend omgestop en om die meer gehardloop. Ons het naby Londen gewoon, daar is baie mooi - die vullerweë. Geleidelik het die Britte met my begin kry.
Elena Zakharova sê dat hy nie dieet herken nie, maar soms die gimnasium besoek.
GENNADY AVRAMENKO
Het nooit op dieet gesit nie. Toe ek in die oorgangsleeftyd amper herstel het en ek is amper uit die ensemble geskop, het dit gestop dat daar brood is. Op vakansie eet feitlik nie pasta, risotto, probeer om seekos en vis te gebruik nie. By die huis verkies ek ook vis. Baie lekker berei dit in die oond voor. Ek bely dat my swakheid nagereg is. Soms is dit onmoontlik om hulle te weier, veral in Frankryk en Italië. Maar ek ken die plek waar dit goed is om gewig te verloor. Dit is Moskou. Ons dra 'n eekhoring in die wiel - oefensessie, skietery, en alles gaan. Soms kan ek natuurlik beter word, maar ek is steeds 'n teenstander seet. Ek dink dat jy net moet eet. Die belangrikste kwaad vir diegene wat gewig wil verloor, is die kos vir die nag. Ek probeer om hierdie gewoonte te veg, maar dit is moeilik om te wen. Jy sal nie in die aand op vakansie wees om met 'n suur gesig te sit nie, want ek wil? Ja, en in Moskou kom ek nadat ek laat verfilm het en ek kan glad nie eet nie.
As ek die geleentheid gehad het om nie my hare te verf nie - sou ek hulle nie vir iets bederf het nie. Toe ek net in die flieks begin optree, is ek drie keer van 'n inheemse rooikop in 'n helder swart kleur herverf om die rand terug te klop. Dit was in die laat 90's. Daarbenewens het verf nie sleg nie. Toe, sien ek my, Khukruk het uitgeroep: "Waar is die rooi kind?" - Ek moes weer in rooi versprei het. Natuurlik, wanneer jy 17 jaar oud is, dink jy regtig nie aan wat jy op hierdie manier jou hare kan bederf nie. Plus stapel, krul op die tang, haardroër ... daar was 'n tydperk toe ek die hare kon herstel. Maar dan weer bederf. Ek lees dat die olie van amper oornag in die vel van die kop van die kop is. Ek het verskeie prosedures gemaak, maar tot dusver sien ek geen effek nie. As ek die geleentheid gehad het om nie my hare te verf nie - ek sou hulle nooit bederf het nie.
Elena Zakharova Aanddrank:
300 gram Kefir, twee takkies van dille, cilantro en pietersielie, 100 gram vars komkommer, sny sout. Vars, gewas en droë groen fyn gesny, het die komkommer op die vlak roer gery. Klop die menger, versier die pietersielie groen.
Ligte slaai met groente en tamaties van Elena Zakharova:
Avokado, tamatie, komkommer, 150 gram garnale (gekook of geroosterde), groen blaarslaai of enige groen na smaak. Drie eetlepels groente-olie, een suurlemoensap, sout na smaak.