Aktrise Ekaterina Rockotova, soos baie sterre, kom ernstig tot die vraag van die voorkoms. Terselfdertyd is die aktrise nie skaam om openlik te praat oor hoe sy daarin geslaag het om skoonheid te handhaaf nie en watter foute het dit gebeur in die nastrewing van perfekte refleksie. Die geheime van hul skyn Katya het met die lesers gedeel.
Ek het 'n lang geweier suiwelprodukte, insluitend kaas . Moet nie semi-finale produkte, skyfies en ander moderne skadelikeheid eet nie. Ek kyk na etes en probeer om dit gebalanseerd te maak. Dit laat die liggaam in 'n toon wees, vinnig herstel na vragte en kry alles wat jy nodig het vir lewe en gesondheid van produkte. Ek koop by gewone oop markte. MyTite-inkopies wortels verkies vuil, van die tuin van die plaas. Ek beperk jouself nie, maar tydens die res, waarop ek nou is, laat ek myself nog meer toe. Daar is baie vrugte, hulle is met plesier, maar omdat hulle baie suiker bevat, het hulle selfs 'n bietjie in gewig behaal. Vir twee weke wou Bali nooit vleis hê nie, alhoewel dit in die gewone lewe onmoontlik is om vegetariërs genoem te word. Op see verander prectences, so op die oomblik is die dieet meestal vars vis en seekos waarmee in Moskou moeilik is.
Ek het baie eksperimente op etes geplaas . Die mees kranksinnige daad was 'n dieet, waarop ek net vir vyf dae sap en smoothies gesien het. Negatiewe ervaring! Al hierdie dae het ek 'n afname-magte gehad. En toe dit alles geëindig het, het ek myself by 'n gastro-enteroloog met 'n hoë temperatuur en pankreatitis gevind! So het hierdie nuutste dieet 'n skadelike en gevaarlike eksperiment geword. Vanaf die oomblik het ek die voeding begin volg en nie meer risiko's so my gesondheid nie.
Catherine verkies funksionele opleiding om nie spiermassa te werf nie
Pers diens materiaal
Ek is 'n shopaholic - en eerlik in hierdie erkenning b Ek dink my kinderjare beïnvloed, waarin ek een paar stewels onder al die uitrustings en op alle vakansies gehad het. Nou vul ek hierdie ontneming aan. Onlangs het my skoene getel - dit het geblyk dat ek meer as 400 pare het! Hoekom het ek soveel nodig? Ek weet nie. Vir die seisoen dra alles wat ek nie tyd het nie en dikwels vergeet van onkruiddoders. Ek is bewus van alles, ek is reeds besig om te grap dat ek geen plek sal hê om binnekort te lewe nie. Toe ek herstel is, het die eetkamer in die tweede kleedkamer gedraai. Maar dit het nie veel gehelp nie: daar is nog nie genoeg plekke nie. En elke keer word 'n slegte bui bedek, gaan ek na die skoenwinkel. Een keer per jaar reël ek 'n hersiening by die huis - wat nie die afgelope twee jaar gedra het nie, versprei ek. Ek gee nie om nie. So ek het 'n plek vir iets nuuts vrygelaat.
Ek berei nie voor nie, dit is vir my makliker om 'n gebalanseerde en gereed te wees om huis toe te gaan. Veral tydens die verfilming en teater repetisies - daar is geen krag en tyd vir kook nie. Op die stel voed ons ons een keer in 12-14 uur in aandete. Die res van die snack in die vorm van koekies, droog. Nie die nuttigste kos nie. As jy 'n vrug met jou neem - sal jy nie vir 'n lang tyd strek nie. Die rolprentspanne het sesdaagse akteurs. Verbeel jy so 'n kragmodus? Daarom neem ek met my dieselfde gereed maaltyd in houers. Soms kom ma na my toe en berei lekker voor. Terugkeer huis toe, en in die kombuis is daar 'n sop. Dit is so oulik, ons bly altyd kinders vir ons ouers.
Tot 21 jaar het ek nie eens aan sport gedink nie e. Toe is hy gefassineer met fiksheid, kickboxing, alkaliese ski, ruiter sport. Nou is daar danse in my lewe, soms 'n saal. Maar ek is lief vir meer funksionele opleiding wat nie bydra tot die stel spiermassa nie. Deur in boks te speel, so pomp die spiere wat nie in die rug in sy rug kan kom nie. Nou kom ek verstandig na hierdie proses. Drie of vier keer per week maak ek kardio, balletgimnastiek en strek. Dit is baie belangrik vir my beroep en werk in die teater.
Ek het krullerige hare wat ek vir verfilming en optredes altyd reguit maak, maar dit is baie. Daarom het maskers en kajuit sorg die norm geword. Op gewone dae probeer ek om hare te spaar en nie aan te raak nie. En van die eksperimente het alreeds geweier, na een dag, "dankie", het ek 'n baie modieuse stilis amper al my lengte verloor. Hy het baie gewild by alle Moskou-blondes geniet en een keer elke 1,5 - 2 maande het van Parys gekom, die tou is vir hom gebou. Ek het ook na hom toe gegaan. Aanvanklik was die resultaat baie tevrede, maar na die derde kleuring het die hare begin om stringe met 'n lengte van 2-3 sentimeter te breek. Ek het gesug, die doeltreffendste prosedures gemaak en vir drie jaar het die lengte gegroei.
Een keer "Dankie" op een baie modieuse stilis van Rokotov het byna alle haarlengte verloor
Foto: Rita Sevore
Ek gaan na die skoonheidskundige en selfs probeer botox . Maar ek doen inspuitings nie in die gesig nie - aktrise benodig mobiele gesigsuitdrukkings - en in die oksels. En gedurende die jaar sweet jy al die ander dele van die liggaam (lag). Ek doen hierdie prosedure vir geen eerste jaar nie, en ek hou daarvan, ongeag die hitte en lig van sophodes, op die verhoog en in die raam, op die stel, lyk my kostuums altyd perfek. Ek doen steeds mesoterapie: 'n Sekere kursus lewer my van die oggend swelling, waarna ek ongelukkig geneig is. Plus versterk die ooglid self. Nou is die hardeware-kosmetiek ontwikkel, wat 'n onmiddellike effek gee en nie rehabilitasie benodig nie. In die winter maak ek 3-4 laserprosedures om van vel onreëlmatighede ontslae te raak en die verligting te verlig.
Die mees vrolike verhaal wat verband hou met die toename in lippe het in 19 jaar met my plaasgevind. Toe was dit modieus om die lippe te verhoog, en ek kon nie hou nie. Ek myself van die natuur is hulle chubby, so ek moes die kosmetoloog vir 'n lang tyd oor hierdie prosedure oorreed. Sy het geweier, maar ek was onexorab. As gevolg hiervan het sy my net 'n laer lip gemaak: God, met watter kluitjies het ek as 'n halfjaar geslaag. Nog steeds lag op die foto van die tydperk. Wil nie meer sulke eksperimente hê nie. Dit is goed dit nou in die mode. Natuurlike skoonheid!
In my jeug het ek na konsultasie vir plastiese chirurge gegaan . Alles kon nie sy "groot neus" aanvaar nie, met inagneming van hom die skuldige van al my probleme en mislukkings. In drome om renoplastie te maak, het baie spesialiste omseil. Maar hulle het my nie keer nie, maar die begrip van die feit dat twee maande sal verlaat vir rehabilitasie, waartydens hulle met 'n longe en met groot kneusplekke op haar gesig moet loop. So het ek nie plastiek gedoen nie! Vandag is ek baie bly dat dit net op die vlak van dom jeugdige gedagtes bly, en ek leef nie met 'n neus soos 'n sleutelbord nie. Ek het my neus geneem en ek leef gelukkig saam met hom. En ek wil absoluut niks verander nie.
"In sy jeug het ek na oorlegpleging vir plastiese chirurge gegaan. Alles kon nie sy" groot neus "aanvaar nie, met inagneming van hom die skuldige van al my probleme en mislukkings"
Pers diens materiaal
Om Frank te wees, maar ek is 'n verbintenis van professionele skoonheidsmiddels: Nie in terme van hoë koste nie, maar omdat dit fondse is wat deur kundiges ontwikkel is. Ek dink nie dat suurroom op die gesig iets aansienlik kan verander nie. Die enigste ding wat ek soms toevlug, is om tuisgemaakte te help om die vel onder die oë te koel. As ek verstaan dat daar 'n swelling was, is daar geen professionele kolle nie, ek gebruik ysblokkies. Jy kan nog steeds jou katoenspongats in die helfte sny, meng dit met water of melk en sit in die vrieskas. Jy kan teelepels vries. Maar moenie dit op die maer vel sit nie, om nie supercooling te kry nie.
Ek glo dat die skoonheid van binne af gaan en begin met die aanneming van jouself en liefde . As dit aangevul word met korrekte en gebalanseerde voeding, twee liter suiwer water per dag en goeie tuisversorging, sal die resultaat nie wag nie. Die droom is baie belangrik vir ons skoonheid, en vir ons geluk. Indien moontlik, probeer ek tot middernag gaan slaap, want slegs in hierdie ure se slaap word belangrike hormone vir die liggaam geproduseer! Moenie die tyd vir jouself, jou skoonheid en gesondheid spyt nie!