Met die aanvang van die lente, is elke tweede onopgevoed in sake van medisyne die verpakking van die vitamienskompleks. Dit verg die kapsules een keer, beheer nie die uitslag met die hulp van toetsing en dan op die lys nie. Dit lyk asof die meeste gereed is om onafhanklik hulself voor te skryf en familielede word met "avitaminose" gediagnoseer, en probeer dan om 'n nie-bestaande siekte te genees, wat gelyktydig nie geld wil spandeer op hoë gehalte vitamiene nie. Ek het besluit om aandag te skenk aan hierdie tipiese fout en sluit die vraag van die behoefte om liggame te ontvang.
Jy is nie 'n dokter nie
Alle simptome wat gewoonlik in artikels oor avitaminose beskryf, word reeds in die latere stadiums van siekteprogressie uitgedruk. Simptome van die begin van die siekte is ongelooflik vir die meeste mense - dit sal onwaarskynlik wees om die gevoel van dors, droë vel, swak inkorting of slaperigheid te gee. Dit is om hierdie rede dat die dokters die bloedtoets vir die inhoud van vitamiene een keer elke ses maande adviseer - so 'n diagnose word nie in die staatskliniek uitgevoer nie, maar vir hul gesondheid is dit sinvol om geld te betaal en 'n studie in 'n studie te kry. Privaat kliniek. Dikwels in die lente van die maatskappy om mediese dienste te lewer, bied omvattende pakkette vir die ontleding van die vlak van bloed vitamiene. Na toetsing, as alles normaal is, hoef jy nie die dokter se advies te soek nie.
Toetsontledings voordat die behandeling voorskryf
Foto: UnsPrash.com.
Vergeet van komplekse vitamiene
Baie meer doeltreffend om vitamiene wat deur u dokter voorgeskryf word, individueel as in die kompleks te neem. Daar is verskeie redes hiervoor: die basis van die kompleks is die basiese vitamiene - die skok dosis C, E, en, en belangrik vir vroue van jodium, foliensuur, D, omega-3 Daar is dikwels geen. Volgende rede - die koste van die kompleks is gewoonlik meer toeganklik as die aankoop van individuele pakkette vitamiene, is nie omdat in grootmaat goedkoper nie, maar as gevolg van markwette. Farmaseutiese maatskappye met sulke produkte "klop" op die teikengehoor met medium en laagste vraag, maar terselfdertyd kan nie teen 'n verlies werk nie, dus die gehalte van grondstowwe wat in goedkoop vitamiene gebruik word, laat baie te wense oor. Daar moet nie meer gevaarlik wees om genoem te word nie, maar die voordele daarvan sal amper nie wees nie.
Voeding - die belofte van alles
Dit is nie bekend hoe mense die mite versprei dat al die vrugte en groente wat in winkels verkoop word, nie vitamiene bevat nie. Daarbenewens het sommige "slim" mense oortuig om nie hierdie produkte in die koue seisoen te koop nie. Luister nie na hierdie wenke vir een eenvoudige rede nie: ons leef in die 21ste eeu wanneer die logistieke stelsel ook werk dat bloubessie uit Suid-Amerika terselfdertyd van Afrika en eksotiese vrugte uit die Asiatiese deel van Eurasië kan wees Jou lessenaar. In plaas daarvan om onnodige vitamiene te ontvang, pas die krag aan: eet vars vrugte, groente en bessies, moenie vergeet om genoeg water te drink en die aantal proteïene, vette en koolhidrate in die dieet te balanseer nie. Dan sal jy sien hoe die hare sal begin groei, naels en die vel sal glad en bevogtig word - die liggaam sal beslis op jou sorg vir hom reageer.
Eet reg en divers
Foto: UnsPrash.com.
Glo nie advertensies nie
As jy regtig dink dat jy die groei van hare en naels in spanningstye kan versnel ten koste van vitamiene, haas ons jou om te teleurstel - jy moet nie wag vir 'n wonderwerk nie. Aangesien die hare uit keratien bestaan - 'n dooie deel - en die lewende basis, is dit onmoontlik om die kwaliteit van die hare en naels te verbeter, en jou genetika en die omgewing sal geraak word deur die groei van die lewende deel as vitamiene. Die liggaam sal eintlik reageer op die impak dosis vitamiene deur die groei in die eerste twee of drie weke te versnel, maar pas dan aan die aantal inkomende spoorelemente en sal die oorskot deur die ureteria verwyder. Jy laai net die nier met onnodige werk en kan probleme verdien as gevolg van hierdie - lang naels is regtig die moeite werd?