Een van die Vitality-komponente vir die menslike liggaam is proteïen. Dit is geen geheim dat die normale funksionering van alle stelsels sonder 'n voldoende aantal proteïen onmoontlik is nie, en die bene begin versag, en die vloei van voedingstowwe word versteur.
As daar 'n verslanking in u planne is, moet u dieet produkte insluit wat u proteïenorgane in voldoende hoeveelhede sal verskaf. Ons het 'n lys van vier produkte met 'n hoë inhoud van proteïen ingesamel, en sonder dat dit onmoontlik is om 'n droomfiguur te bou.
Fliek.
In die afgelope paar jaar kry die fliek meer en meer gewild, aangesien dit 'n uitstekende garnering is vir niks en op sigself kan optree as 'n onafhanklike gereg. Alhoewel die fliek nie in ons breedtegrade groei nie, vind dit in die supermark nie veel probleme nie. Voeg 'n fliek in vars slaaie of gebruik as 'n bykos. Aangesien die produk ongelooflik ryk aan proteïen is, sal die versadigingsverstand jou nie veel langer verlaat nie, wat beteken dat jy niks skadelik sal eet nie.
Sonder genoeg proteïen is dit onmoontlik om gewig te verloor
Foto: www.unspplash.com.
Boontjies.
Die produk wat in staat is om nie te vervang nie, word dan 'n goeie alternatief vir vleis, as u nie vir enige rede dierprodukte gebruik nie. Ons is gewoond aan die gebruik van die boontjies met die mees verskillende maniere, maar ons stel 'n bietjie van die gewone resepte voor en probeer bone by u gunsteling smoothie voeg. Die drank is dat die drank nie die groot hoeveelhede sal beïnvloed nie, en die voordele sal baie bring, wat so nodige proteïen in jou liggaam plaas.
Avokado
Nog 'n eksotiese produk wat baie van ons liefgehad het. Avokado is perfek "vriendelik" met groente- en vrugteslaai, sowel as met smoothies en cocktails. Hierdie vrugte bevat vetsure wat nodig is vir die menslike liggaam, wat help om ekstra kilogram te verlig. Probeer dit in jou dieet in te voer, seker jy kan dit nie meer weier nie!
Saad Chia.
Sekerlik, jy ken die plant van Chia, as jy 'n suikergafee wil besoek - in elke tweede plek sal jy nagereg aangebied word met chia sade. Nie elke produk kan spog met proteïeninhoud nie. Tee sade is wenslik om by vrugteslaai, cocktails, smoothie of in 'n gereelde jogurt te voeg.