Vir baie vroue is swangerskap in die eerste plek, baie dikwels wanneer beplanning, swangerskap nie voorkom nie, wat lei tot ernstige stres. So hoe om die kanse te verhoog, sien uiteindelik die gekoesterde twee strepe op die toets? Ons sal vertel.
Kyk vir voeding
Natuurlik kan die redes waarom swangerskap nie voorkom nie, baie kan wees, en die kos hier is ver van die bepalende faktor, maar die oorskot van kalorieë en die gebruik van nie te nuttige produkte kan die menstruele siklus ernstig beïnvloed nie.
Spesialiste adviseer om in die rantsoen van olie in te stel, byvoorbeeld olywe, sowel as om te laat bak, die meeste van die lekkers op gedroogde vrugte te vervang. Verhoog die hoeveelheid proteïen wat verbruik word, maar onthou dat dierlike proteïene nie die meeste van jou dieet moet wees nie. Ook vroue wat swangerskap beplan, is beter om die gereelde gebruik van melk in sy suiwer vorm te laat vaar en dit in water en vars sappe te vervang.
Moenie harde gewigsprong toelaat nie
En moet ook nie uiters gewig verloor nie, aangesien ernstige abnormaliteite in gewig lei tot veranderinge in 'n hormonale agtergrond. Oorgewig veroorsaak ovulatiewe disfunksie, wat ook kenmerkend is tydens 'n sterk gewigsverlies. Ginekoloë beveel aan om hul perfekte massa te bereken om daarvan 'n maksimum van 'n paar kilogram af te wyk.
Hersien jou lewe. Daar is geen plek vir stres nie
Foto: www.unspplash.com.
Minder stres
Gestel jy ervaar stres wat verband hou met werk of die realiteit rondom jou, en dadelik word 'n opwinding daaraan opgelê oor die feit dat so 'n gewenste swangerskap nie plaasvind nie. Bose kringloop. En konstante stres, soos bekend, beïnvloed die voortplanting van vroulike stelsel, wat baie sensitief is vir enige veranderinge. Om nie ervarings by te voeg nie, hou op om voortdurend te dink aan die negatiewe toets van swangerskap, wat die volgende maand weet, sal hy 'n positiewe uitslag toon. Daarbenewens, probeer om jou lewe op so 'n manier te herbou dat beklemtoon nie die meeste van jou wakker maak nie.
Weier rook
Enige slegte gewoonte - die bedreiging is nie net die aanvang van swangerskap nie, maar dra ook 'n gevaar vir jou toekomstige kind. Die gifstowwe wat jy by elke sigaret kry, word beïnvloed deur die produksie van hormone en op die daaropvolgende vorming van die fetus. Dit is natuurlik moeilik om op een dag op te hou rook - die taak is moeilik, dus neem ons ernstig uit na jou gesondheid en gesondheid van jou baba, om dit te doen, begin geleidelik ontslae te raak van alle gewoontes wat jou kan voorkom dat jy 'n ma in die nabye toekoms.