Selfs as die sport nie 'n integrale deel van jou lewe is nie, het jy waarskynlik gehoor van so 'n vorm van opleiding soos CrossFit. Danksy die CrossFit het baie meisies daarin geslaag om 'n droomliggaam te vind: styf, slank en sterk. Crossfit het so gewild geword dat oral in die wêreld 'n groot aantal sportsale het wat net op hom gefokus is.
Een kruisvoering kan oefensessie insluit, hardloop, spring, kragoefeninge en nog baie meer. Die voordele van CrossFit is voor die hand liggend: die studie van alle spiergroepe, 'n verskeidenheid, nie-vervelige oefeninge, 'n element van mededingendheid en 'n vinnige uitslag.
Maar moenie haastig wees om in Crossfit Club te hardloop nie. Professionele afrigters waarsku: Sulke oefensessies is nie vir almal nie. Hulle is gekontraïndikeer in diegene wat die afgelope jaar as die maksimum fotografie 'n stap gehad het en langs die trappe lig. So sonder skade vir die gesondheid, voldoen aan die program klasse, is goeie voorbereiding nodig. Dit is onmoontlik om in CrossFit betrokke te raak en diegene wat gesondheidsprobleme het: pasiënte met gewrigte, verhoogde druk, spatare en so aan.