So 'n vinnige, 'n mens kan sê, feitlik die weerligontwikkeling van die gebeure wat ons vir 'n voorbeeld van Wes-Europa en die Verenigde State sien, toon dat al die inwoners van die planeet of die meeste van ons deur hierdie nuwe Coronavirus Covid 19 oorwin moet word. . En ons almal of byna almal in die nabye toekoms slaag. Die goeie nuus is dat die virus 'n toenemende en groter aantal mense dek, dit pas by hulle: sy doel is dieselfde as wat ons moet oorleef. Daarom, met al sy vinnige verspreiding, is dit nie so dodelik nie (4,8% vandag volgens wie), maar natuurlik is dit gevaarlik, veral vir mense van die ouer geslag, wat verskeie chroniese siektes het wat 'n beroerte, suiker ondergaan het. infarksie diabetes. Vir sulke mense is die belangrikste sekuriteitsmaatreël volledige isolasie. Die res is in die eerste plek om paniek te behou en voor te berei vir die vergadering met hierdie verraderlike vyand in vervulling.
Plastiese chirurg Vladimir PLAKOTIN
Ons herhaal die basiese maatreëls van voorkoming net in geval:
Versigtige hand was ten minste 20 sekondes. Die virus is bang vir warm water, so die hande moet net die pad was, die skuim geslaan. Hoe meer skuim, hy het minder kanse.
As jy nie die vermoë het om jou hande te was nie, gebruik Antiseptiese handwerk.
onthou dat Die persoon kan nie met vuil hande geskeur word nie - Die virus kan op die slymvlies van die oë, neus of mond kry. Moenie vergeet om jou gesig te was na elke terugkeer van die straat af nie.
Moenie tuis gaan in daardie klere waarin hulle buite gegaan het nie.
Vee die produkte uit die winkel en dinge uit.
Let op die aanbevole isolasie - Besoek winkels, apteke, slegs as wat nodig is. Wat jy minder in kontak is met die virus en mense wat reeds in 'n effense vorm siek is of is sy draers, hoe beter vir jou en jou immuniteit.
Hierdie virus vir ons liggaam is nuut, dus ons immuniteit, wat hom in die gesig staar, verstaan nie hoe hy moet optree nie. Daarom is dit nou so belangrik, terwyl die epidemie net begin, om in sy immuniteit betrokke te raak om hom te spiraal. Eerstens, moenie vergeet van behoorlike voeding nie - geen faktor van kitskos terwyl jy in self-isolasie af werk nie. Ons probeer om te beweeg! Môre begin met laai en kontrasterende siel. Ons staan vir minstens 2-4 minute in 'n minimum kroeg. Ons gebruik tuis oefening toerusting, indien enige en ledig sonder sake. Nou, terloops, het die vraag na huishoudelike apparers (byvoorbeeld, elips) aansienlik toegeneem - en dit is reg! Gedwonge isolasie is nie 'n rede om te score en jou figuur nie. Ons maak respiratoriese gimnastiek: inasem, diep uitaseming is baie nuttig vir die respiratoriese stelsel. Ons gebruik meer groentevoedsel - vrugte, wat vitamien C bevat, en 'n verskeidenheid groente. Maak seker dat jy die kamer uitvoer. Ons gaan na die balkon, indien wel, is beskikbaar om vars lug te asemhaal. Ons doen dit 'n paar keer per dag. Die belangrikste ding is nie 'n paniek nie. Ons probeer om maksimum voordeel uit so 'n situasie te onttrek. Sorg vir jouself, stop soveel as moontlik, en dan sal jy nie bang wees vir 'n enkele virus nie.