Die uitputtende, pynlike, pyn en wanhoop wat nie 'n blaaskans gee nie, neem al die kragte weg, vernietigend - beskryf dus die gevoel van jaloesie, almal wat dit ooit gevoel het. Sielkundiges sê dat in sy intensiteit jaloesie vergelyk kan word met die hartseer van verlies, met een verskil alleen: die hartseer gaan nog steeds. Is jy jaloers? Ons vind uit hoe dit jou bedreig, of dit die moeite werd is om te sukkel met hierdie karakterlyn en hoe om die bokant daaroor te neem.
Dit het gebeur dat ek onder die konseprofessies gegroei het: "Bel sy jaloesie!", "Laat dit fuck", "jaloers - dit beteken dat hy daarvan hou." En natuurlik, dit is geliefd in my verbeelding, is getrek met 'n uitsluitlik passievolle en bose jaloers, wat my nie 'n afkoms gee nie, want hoe om te doen sonder tonele en vermoedens soos in die flieks? My romantiese idees oor hoe dit moet wees, is verhit en literatuur: die heldin van 'n groot en klein prosa veroorsaak óf jaloesie van hul gekose verkiesings (onthou ten minste 'n onbevoegde Olga Larina), of ly aan vermoedens self.
Sedert die kinderjare, dink ons dat ware liefde met jaloesie hand in hand is - en terloops, ons ervaar dit ook sedert die kinderjare. True, wanneer hulle kinders maak, sal ons misluk en selfs kan lag by die spektrum van die emosies van ons kind. Dit blyk dat volwasse sensasies verskil - maar eintlik jaloesie is daar geen ouderdom nie, en die aard daarvan is alleen vir die eenjarige Karapuza, en vir 'n skoolseun in liefde en vir die oujarige man.
Behoorlike naam
Verrassend, die sielkundiges, wat lankal vasgestel is en jaloesie roep, kon dit nie beslis sê oor waar dit vandaan kom nie, hulle het nie die vraag beantwoord nie, daar is diegene wat nie jaloers is nie (natuurlik, nee) en het nie saamgestem nie Dat wat dit is, op die ou end.
Die meeste navorsers van menslike siele stem saam dat jaloesie 'n gevoel van komplekse is, hoofsaaklik geassosieer met vrees wat liefde, erkenning, posisie, invloed verloor. Saam met vrees word 'n groot rol gespeel deur die belediging ("Ek verkies vir iemand!"), Woede en dors na besit.
As ons hierdie teorie neem, word dit voor die hand liggend: jaloesie is in staat om alle mense te voel. Daarbenewens is selfs soogdiere bekend met hierdie "aanbiddende" ervarings. Ek onthou hoe om te die woonstel waar ons ou kat geregeer het, broer 'n oulike sagte katjie gebring het. Die opkoms van 'n mededinger, waaroor al die huishoudings afgelewer is, het Mosci verander na onherkenbaar: hy het gelyktydig ongewoon liefdevol geword, en aggressief en wispelturig. En as die "monster met groen oë" ons kleiner broers raak, dink net wat dit met ons siele doen!
Jaloesie word beskryf as uitputtende, pynlike en vernietigende gevoel
Foto: UnsPrash.com.
Die geloof is algemeen dat jaloesie die gevolge van kinderbeserings is, as gevolg waarvan 'n persoon nie 'n gevoel van selfverligting gehad het nie; Eenvoudig gestel, in plaas van 'n voldoende selfbeeld, het hy verlaag. So 'n persoon verwag altyd dat hy vir iemand en iets beter sal word, omdat hy nie enige liefde of lojaliteit waardig is nie.
Dit is deels so: inderdaad, volgens statistieke het die meeste van die jalies uit disfunksionele gesinne gekom. Maar, voor, en wie is nie daaruit nie? Skaars ouers (en as jy ouers is, is dit nie 'n verwyt nie, maar die erkenning van die feite) is nie van toepassing op hul kinders van sekere beserings nie, en die eerste van alles wat ons selfwins aan hulle ly. Tweedens, selfs al is jy goed met selfbeeld (jy het byvoorbeeld van bewuste mammas en pa's of 'n lang tyd gestyg en noukeurig op jouself gewerk), dit gee nie waarborge dat jy nooit 'n intense cocktail sal leer ken nie. van vrees, woede en twyfel.
So het ons ooreengekom dat jaloesie een van die aangenaamste is, dan presies uit die algemene menslike gevoelens waarmee ons op een of ander manier gekonfronteer word. Ons is jaloers op ons, jaloers op ons. Dit gebeur ... outomaties! Ons kan ook nie insluit nie, nie meer die moeite om die bewussyn of "byeenkoms" af te skakel hoe om 'n goeie omgewing te adviseer om te adviseer nie.
Dus, my vriendin, die mooi skepping, het in 'n streng patriargale familie opgevoed en gewoond geraak om haar impulse te beperk, in 'n oomblik in Furia te verander, geobsedeer met manie van beheer, as haar man by die werk vertraag is of nie die telefoon geneem het nie. "Jy sal nie glo dat iets in die brein kliek nie - en alles dra die pad af. Vertroue, pyn, voel dat hy my nou verraai, "het die meisie gekla.
So, ons moet nog steeds van vrees gedruk word, tormente twyfel en ons vennote kwel? Gelukkig is daar tegnieke wat gebruik word wat die intensiteit van hierdie "aanvalle" gemoniteer en verminder kan word. True, dit is hier belangrik om te verstaan dat hulle nie in staat is om op enige jaloesie te handel nie.
Vertrou maar verifieer
Die feit is dat wetenskaplikes tussen vier tipes van hierdie gevoel onderskei. Normaal en verstaanbaar vir almal - die jaloesie is 'n situasionele, wie se wortels nie in jou neiging is om behoorlike of konstante vrees en nie vir hulleself nie, maar in 'n bepaalde situasie wat in objektiewe werklikheid ontwikkel het.
Jaloesie is:
Vrees. Van die hele skemerkelkie van jaloesie is vrees 'n dominante gevoel. In die vrees is daar niks sleg nie: dit is 'n sein om alle kragte te mobiliseer. Maar voortdurend toets dit is skadelik en selfs gevaarlik. Dra in die saak - ons leuse.
Woede. Vrees is ingesluit in die kragtige basiese emosie - woede, wat praat oor die kategoriese meningsverskil van jou wese met wat gebeur. Wil jy graag hê wanneer jy (hoe dink jy) verander na iemand anders? Woede moet die uitweg gee - die kussings klop om jou te help.
Wrok. Gorky, trek, kies beledigende kragte - 'n mengsel van hartseer en jammer vir hulself, gevoelens van akute onreg en die verkeerdheid van wat gebeur. Dit is die mees vernietigende van die hele spektrum van emosies, sy het nie 'n "terug" -positiewe kant nie.
My goeie Buddy Sasha, die rustige en flegiteit onder ons, het onlangs die hele maatskappy getref en sy vrou 'n regte stadium opgestel. Ek het gesien dat dit in oop flirt met die kroegman van die instelling waar ons vergader het. Hier is dit 'n baie werklike rede waarom woede en vrees en belediging binne geklim kan word.
Maar, hoekom gaan ver ver? My eie kind wat slegs die wêreld van gevoelens en emosies sal herken, het reeds situasies ontmoet waarin jaloesie geregverdig is. Hy handel rustig oor sy belangrike dinge in die speelgrond, maar dit is die moeite werd om my te kontak. Enigeen se kind (God verbied as ek met hom praat of 'n hand neem!) - alles, die seun streef daarna om met 'n oorlog te gaan Beplan, in watter horror raai word: "Ma sal my nou vir iemand anders verkies!" In 'n woord is jaloesie duidelik wanneer jy in 'n situasie val waarin dit natuurlik is om bang te wees dat verhoudings nie vir die beter verander kan word nie.
Hierdie tipe jaloesie is aan almal bekend, en dit is dikwels 'n sein vir vindingryke verhoudings. Hoekom was die situasie wat gedien het as 'n impuls vir jaloerse? Miskien ervaar jou vakbond nie beter as die beste tye nie?
As jy 'n situasionele jaloesie ervaar het, is dit belangrik om twee dinge te doen: leef dit ten volle (huil, bekommerd, deel met jou geliefdes), en dan "om 'n rukkie te verberg, selfs al is die begeerte om met die maat te praat Eet jou van binne. Time-out sal jou die geleentheid gee om met jou te reageer, dan kalmeer en maak 'n herwaardasie: Doen daar werklik 'n rede vir vrees en opwinding? Het dit voorheen gebeur?
Maar miskien, die hoofvraag wat homself elke jeep sal vra, soos volg: Is dit die moeite werd om te praat oor hul gevoelens met die voorwerp van jaloesie? Ons advies is ondubbelsinnig: die moeite werd! Gebruik "I-boodskappe", moenie blameer nie, moenie aanval nie, praat oor jou ervarings en oor die faktore wat hulle gelei het. "Onbekend, stilte en agterdog by die ergste bang en kwesbaar ek", "Ek het nie geweet waar jy was nie, en ek was baie bekommerd oor" - oor sulke frases wat jy nie jou maat gemaak het nie, vertel hom van myself.
Dit is belangrik om te verstaan dat met situasionele jaloesie nie op een of ander manier moet veg nie. En ja, hierdie skerp manifestasies kan met die regte liefde hand in hand gaan. Maar as jou maat skielik nie jaloers is nie, praat dit glad nie oor sy onverskilligheid nie! Daar is, daar is onder ons hierdie eksotiese individue - mense wat so stewig op hul voete is, hulself liefhet en ander dat hulle daarin geslaag het om van hul vrees ontslae te raak vir hul verhouding. Dit is regtig 'n groot rariteit, en meer dikwels is die afwesigheid van eise aan jou vir laat opbrengste of gereelde wandelings met die beste vriend, die gevoelens inherent situasionele jaloesie beperk.
Maar daar is tye wanneer 'n enkele episodes toenemend en meer dikwels word, en nou angs, vrese, vermoedens, woede en wrok op 'n maat wat jou vang ... Ek het my onlangs gevang dat ek amper al die tyd in obsessiewe state bly: ek het voortdurend Wil jy jou man bel of skryf, vind uit wat hy doen, om sy belangstelling aan te raak, om sy beweging en kontakte te beheer. Leef in so 'n ritme is uiters moeilik - en is dit? Gewoonlik is 'n persoon wat bekend is met die patologiese jaloesie (en hierdie toestand word ook genoem), plaas die kruis op sy eie stokperdjies en stokperdjies, wat ten volle konsentreer op die voorwerp van sy passie en "redes" vir uitbrake van vermoede, woede of twyfel in Sy liefde.
Gevoelens wat regstelling vereis. Op een slag kon hierdie probleem nie hierdie probleem oplos nie, want die patologiese jaloesie is slegs die sigbare deel van die ysberg van sielkundige probleme, waarvan die essensie in die vrees vir eensaamheid en die pyn van die verwerping is. Albei albei - die ervarings waarmee ons in die kinderjare ontmoet, en weer "sien" 'n psigoterapeut sal met hulle help.
Hier wil ek onthou van die "geaffekteerde kant" en praat oor diegene wat 'n vennoot van jaloers is. Ek het ook hierdie kant van die barricades besoek: ek is geïntimideer deur vermoedens en klagtes, donimali in konstante beheer, het die stem verhoog, in elke my stap verborge bedoeling en die begeerte om hul "skaamtelose" gedrag te beledig. Ag, daar is geen punt om die tweede helfte na 'n spesialis te lei nie: sonder sy eie begeerte sal niks van die jaloers kom nie. Maar jy moet nie vir hom gaan nie, wat jou kontakte en beweging beperk. Ek het dit probeer doen, maar dit het duidelik geword: die feit is dat die werklike oorsake van jaloesie nie in my gedrag is nie, maar in sy verstandelike beserings. Van die ideaal het ek gedra, tuisgemaakte Othello het redes vir tonele en ontevredenheid gevind.
Die derde tipe jaloesie is in die gesig staar: vermoedens oor die maat is gebaseer op wat ... jy self verander! Alles is eenvoudig: besef dat dit aan die een kant moontlik is, tot die gevolgtrekking kom dat daar soortgelyke stories "op die verkeerde strand" kan wees.
Hoofraad: As u 'n patologiese, graft of aangespreek hersiening is, bewus van my probleme, is dit die moeite werd om 'n sielkundige of psigoterapeut te kontak
Foto: UnsPrash.com.
Die vierde tipe is die sogenaamde enting jaloesie, wanneer konstante vermoedens in die verkeerdheid 'n familiemodel was, en ouers het mekaar regtig verander sonder om hul liefdesvontuur van kinders te verberg. Groei, sulke kinders weet nie dat daar 'n ander scenario is nie, en hulle is jaloers op voortdurend, maar nie skerp nie: sulke sensasies bring nie 'n groot pyn nie, eerder lyk hulle soos 'n agtergrond jeuk.
Hande af!
Hoofraad: As u 'n patologiese, graft of aangespreek hersiening is, bewus van my probleme, is dit die moeite werd om 'n sielkundige of psigoterapeut te kontak. Maar is daar enige selfhelpskema, waarna u die aanvalle van akute vrees en wrok kan ervaar? Natuurlik!
Soos in elk geval, word die eerste stap gemaak: U het die beskikbaarheid van die probleem erken en besef dat u daarvan ontslae wil raak. As 'n reël is haar essensie dat jy nie bewus is van jou eie waarde as 'n afsonderlike persoonlikheid nie en word gedwing om jouself in 'n verhouding met iemand te vind. Natuurlik, met hierdie situasie, voel jy 'n konstante angs: dit lyk vir jou dat enige impak van buite 'n werklike bedreiging vir die verhouding is, en daar sal geen integriteit in jou wees nie.
Dit dui op 'n natuurlike tweede stap: Jy moet die gevoel van jou eie waarde herwin, wat nie afhang van die teenwoordigheid of afwesigheid van jou maat, sy lojaliteit of ontrouheid nie. En om op jouself te konsentreer, moet jy die hele magtigste hulpbron wat jy spandeer op beheer, ondersoeke, agterdog en ervarings aanskakel. Al hierdie voorraad is verpletter.
Wanneer ek myself aan die "voorwerp" dink, het ek 'n dringende saak uitgepluis wat nie avonture benodig nie. Skoonmaak, wasgoed, sortering van dinge - Na 'n maand van so 'n oefening het ek nie net geleer hoe om aandag te gee nie, maar ook al die kaste en rakke in die woonstel in orde te stel.
Effektiewe tuisgemaakte psigoterapeutiese praktyke word getelde poppe getel, tekening, modellering. As die aanval van jaloesie jou by die werk gevind het en jy nie kan terugkeer na die realiteit waarin die kop dringend 'n verslag vereis nie, loop, sy hande waai, 'n paar squats maak, rangskik 'n mini-draf om die kantoor.
Stap drie: Skep jou eie kring van belange en gevalle waarin daar geen voorwerp van jou jaloesie sal wees nie. Dit is belangrik vir jou om te besef dat "daar is 'n lewe op Mars" of liewer, die lewe sonder jou gekose een, en dit is pragtig, interessant en versadig! Hierdie begrip beteken nie dat u dringend moet deel nie. Inteendeel: Vennote wat hul belange behou, beskerm hul grense en het 'n berugte persoonlike ruimte, die verhouding is meer harmonieus, diep en stabiel, eerder as in die jaloesie en nadelige jaloesie van gades.
Ten slotte, laat jou negatiewe emosies wees! Jaloesie is regtig ernstig bekommerd, dit vang al ons skepsel - dit beteken dat dit nodig is om dit nie net van die verstand af te dryf nie, maar ook van die liggaam. In die moeilikste minute dans jy, dans, spring, ry op die swaaie, skree, skud hande, klop die kussing - laat die spanning en vrees gaan. Volgens die wet van energiebewaring sal die gevoelens van ontspanning en krag wees "sal" tot die bevryde plek kom.
Soos Balzac gesê het, is die jaloerse twyfel nie in sy maat nie, maar in homself. Dit is belangrik om jou vrese, krag en hulpbronne te ken. Die kennis van homself is 'n meer fassinerende proses as jaloesie wat van binne af is.