"Vandag kyk ek na myself in die spieël, en ek hou van my refleksie, maar dit was nie altyd nie! Vier jaar gelede was ek heeltemal anders - wange op die vreugde van ma, sterk afgeronde heupe, die meisie "bloed met melk"! My kritiese gewig het 68 kg bereik, en dit begin reeds vir my werklike ongerief. Dit beteken nie dat elke nuwe kilogram wat ek gewag het nie, op die bank lê - heeltemal die teenoorgestelde. Ek het aktief betrokke geraak in dans, het aan verskeie sportgebeurtenisse deelgeneem. Die probleem was in die verkeerde voeding. Op daardie tydstip was ek 'n student, en op die verandering van my vriendinne het die naaste kafee vir worsies in die deeg of pasteie gehardloop, wat met 'n gas uitgeroei het. Na die klasse, toe ek by die huis kom, het ek gewag vir 'n heerlike middagete en aandete wat deur my ma gekook is, wat ongeëwenaard is. So vet deposito's Die pad na my liggaam is oopgemaak!
Een keer, kyk na sy refleksie in die spieël, het ek skielik besef dat ek nie daarvan gehou het nie! Ek wou my nie aan die meisie neem wat my in die spieël gekyk het nie, ek wou anders wees. Ek het die grootte van die klere gedra wat ek dit moeilik wou doen om sport te speel, ekstra kilogram te voorkom, en die belangrikste is dat ek nie die een was wie se refleksie ek sien nie, ek is anders! Daarna het ek verstaan dat ek oorgewig was en van tyd tot tyd het ek pogings aangewend om op verskeie diëte te sit, maar dit het nie die resultaat gegee nie. Twee weke hongerstaking, waartydens ek regtig niks regtig gedoen het nie, en dan ontwrigting. Na sulke afwykings in die "dieet" is die voormalige gewig veilig teruggekeer.
Toe het ek oorgeskakel na Plan B, naamlik, begin om gewig te verloor "hard." Vir die hele dag het ek feitlik niks geëet nie, en as dit geëet is, is dit nie gebalanseer deur kalorieë en die samestelling van voedsel nie, maar wat het intuïsie gevra. Die bord van groentesop, en dit het meestal sous, gekookte eier en klein Sukharik - en die hele dag verteer. Vir ses maande het my gewig met 15 kg afgeneem, en dit kon nie maar bly wees nie, maar wat het met my vel gebeur - dit is nog 'n storie. Nie in die regte en behoorlike aantal vitamiene en minerale, die vel van die gesig en die liggaam het dowwe geword en elastisiteit in die oë verloor nie. Om die situasie reg te stel, het ek sport hervat. Die program van sportaktiwiteite het onder leiding van die afrigter hardloop, tuisopleiding, klasse in die fiksheidsentrum ingesluit. Fisieke aktiwiteit het metabolisme verbeter, en ek het steeds gewig verloor. Buitelugskale het reeds 48 kg getoon, en dit het aan my geliefdes en vriende ontstellend geword.
Ek was gelukkig, ek het daarin geslaag om te stop en te verstaan dat dit nie nodig was om gewig te verloor nie, dit sal gevaarlik wees vir die gesondheid. Ek hou van myself vandag, en dit is nie eens dat ek geen oortollige gewig het nie, ek het 'n slanke figuur, ek is besig met sport en eet reg. Ek was in staat om dit te leer - en dit is miskien een van die belangrikste prestasies om op homself te werk.
Ek weet hoe om reg te eet, dit gee my dat dit ware plesier gee, en ek sal nie net nie net wil afbreek nie, maar ek wil nie hê nie. Ek het geen begeerte om daardie onreëlmatige kos te hê wat my een keer genot het nie! Ek is trots op hierdie! Niks kan daardie gevoel vervang as jy na jouself in die spieël kyk nie en jy sien 'n pragtige meisie met 'n dun middel, strenger deur die figuur, en die belangrikste is gesond! "
Het jy jouself kon oorkom, jou eksterne of innerlike toestand verander? Vertel daarvan! Stuur jou transformasie geskiedenis per pos: [email protected].