Of dit met jou gebeur het dat jy die spieël nader, en die stemming dadelik vlieg, want in die refleksie sien jy glad nie wat ek wil hê nie? En oor die foto sal ons nie praat nie.
Watter soort gewigsverlies om te kies? Moet nie jouself afstoot met dieet wat slegs 'n korttermyn-effek bring nie, en dit is nie altyd nie. Daar is egter altyd 'n uitweg.
Die belangrikste ding is om jou liggaam te verstaan en te neem, om die kompleksiteit van sy toestel te besef. Soos u, waarskynlik, weet u, die psige is nou verbind met somatiese. Net aanvaar jou liggaam, jy sal gewig verloor en die effek stoor.
Ons sal probeer om die weë van gewigsverlies te bestudeer deur Ayurveda, 'n stelsel van Indiese medisyne wat gebaseer is op die Hindoe-filosofiese stelsel van Sankhya. Die woord "ayurveda" word vertaal as "wetenskap van gesonde lewe."
'N bietjie oor Ayurveda
"Ayur" vertaal van Sanskrit as "lewe", die tweede deel van die "Veda" is "wetenskap". As u albei dele optel, word "wetenskap van lewe" verdamp. Ayurveda word onderskei deur die feit dat die benadering tot elke persoon met sy hulp gekies word, dit is as gevolg van die verdeling van mense aan die tipes. Op die teorie van Ayurveda word drie komponente in die mens gekombineer: Pitt, Wat, Kapha. Dit is die individuele stel van hierdie komponente wat volgens Ayurveda deur hul "Dosha" aangedui sal word) en onderskei mense van mekaar.
Daar is feitlik nie sulke gevalle dat al drie Doshes in 'n persoon in gelyke aandele bestaan nie, altyd 'n bietjie oorheers. Uitruilprosesse in die liggaam is ook nou verband met die verspreiding van dosder persoonlik, en dus 'n stel of gewigsverlies.
As Pitt in 'n persoon heers, is dit baie maklik vir hom om gewig te verloor, kan hy enigiets verteer, maar mense moet versigtig wees en versigtig hul dieet opstel, aangesien die gewigstoename vir hulle veral relevant is. Die mees inkonsekwente tipe is wol, dit is moeilik om hier te voorspel, daar sal 'n persoon wees om te herstel of in die teendeel die gewig is baie.
Ons sal probeer om maniere van gewigsverlies in Ayurveda te verken
Foto: pixabay.com/Ru.
Om harmonies in sy soort te voorkom, benodig elke dosder sy benadering in voeding, wat 'n individuele dieet opstel. Ons sal na die hoofsoorte kyk - Kapha, Pitt en WAT.
Met al die verskille in tipes is daar een algemene reël: Plak die rantsoen van die KAP. Hierdie dosis simboliseer die energie van die aarde, naamlik, lei tot die ewewig van die organismevloeistof. Gewoonlik oorheers een doseer in die mens. As jy bepaal watter Dosha jou oorheers, kan jy nie net gewig verloor nie, maar beheer ook die gevolglike gewig. Kom ons leer meer oor elke tipe in meer detail.
Op die teorie van Ayurveda word drie komponente in die mens gekombineer
Foto: pixabay.com/Ru.
Watt (windenergie)
Mense met die oorheersing van hierdie tipe energie is gewoonlik dun. Hierdie lugenergie is voortdurend in beweging. Net soos die mense van hierdie tipe - hulle sit nie in plek nie, maak alles alles vinnig. Ly dikwels aan slapeloosheid. Hul psige is ongelooflik beweeg, maklik opgewonde, en eetlus is eenvoudig afwesig of baie sleg. Deur middel van minuses sluit in ernstige moegheid en sterk dunheid.
Ongeag die dieet, bly hulle dun, soms vir die lewe, maar hulle ly aan baie versteurings en dikwels siek. Byvoorbeeld, hulle word gekenmerk deur pyn in die maag, verskeie spasmas en probleme met die kardiovaskulêre stelsel.
Dieet vir mense tipe wol
Weier rou vrugte, anders kan jy nie probleme met die maag vermy nie. Met rou groente moet jy ook versigtig wees - as ons in die vorm van 'n slaai gebruik, dan slegs met die hervulling in die vorm van 'n olie. Geestelike geregte word goed geabsorbeer, byvoorbeeld, pap. Om ewewig te red, moet jy rou en droë kos vermy, voorkeur gee aan gefermenteerde gefermenteerde produkte, vis, vleis in beperkte hoeveelhede, eiers en olie.
Pitt (Energy Fire)
Hierdie mense is gewoonlik medium, geskiet in die liggaam, is selde vol, maar moenie omgee om te eet nie. Hierdie tipe is baie warm: 'n Persoon met die oorheersing van hierdie deeg kan die hitte in die hele liggaam wakker word, en almal as gevolg van die onophoudelike verbrandingsprosesse in die liggaam. Met vertering vind hulle gewoonlik nie plaas nie. Hulle arriveer glad nie, perfek georiënteerd in die ruimte, is aggressief.
Peitty mense kan die mees dapper drome implementeer as die ander twee tipes nie spog nie. Aangesien hierdie tipe op sukses gemik is, sal dit die beste resultaat behaal, sal dit al die geestelike en fisiese kragte spandeer om te ontvang wat hy wil. As dit in 'n span met wol en Kapha werk, is dit gewoonlik dieselfde versneller, laat dit nie so aktief wees as katoen nie, maar nie minder waardevol nie.
Ons sal na die hoofsoorte kyk - Kapha, Pitt en WAT
Foto: pixabay.com/Ru.
Dieet vir mense soos Pitt
Anders as katoen, toon hierdie tipe die gebruik van rou groente in die vorm van slaaie, maar word nie weggevoer met suur en sout nie.
Weier geroosterd. Vrugte drink lekkers: soet kersie, druiwe, spanspek. Sny die gebruik van beesvleis en eiers, vervang dit op die voël.
Kapha (Aardenergie)
Dit is die mees problematiese tipe, dit is moeilik vir hulle om gewig te verloor. Dit is gewoonlik groot mense wat baie vinnig oorgewig is. In karakter is hulle kalm, sag, vrede-liefdevol. Hulle hou daarvan om te slaap en is selde haastig, waardeur die uitruilprosesse stadiger is as die ander tipes. Ly aan diabetes, asma en vetsug.
Die mees algemene eksterne tipes Kapha: Mense met 'n wye gesig, oë is gewoonlik helder, maar soms is daar bruin, die wimpers is donker, dik, die lippe van 'n pragtige vorm, dikwels chubby.
Dieet vir Kapha Tipe
Voeg skerp en bindende produkte by die daaglikse dieet. Sluit soet, meel en sout uit. Die grootste probleem is ooreet, so versigtig volg die aantal kos in jou bord. Jou hoofvrugte is 'n appel, soms piesangs. Moenie vergeet van fisiese inspanning om stadige metabolisme te bespoedig nie.