Meesterklas: Ek herstel postuur

Baie mense lei 'n ewige geskil: Watter persoon kan mooi genoem word. Die persoonlike afrigter, Evgenia Mazur, het sy eie antwoord: Eerstens, wie het die regte postuur. Dit is nie vir niks dat iemand van die wyse manne nie, "die sewende geheim van ware skoonheid en gesondheid is die krag van die regte postuur! Die postuur beïnvloed die bui, emosies en fisiese toestand. " En inderdaad: Wie in gedraai, sop en buig 'n persoon kan die skoonheid oorweeg? Die swaartekragte is onheilig, hulle is 24 uur per dag, trek af, verdraai, vou, verander passief tans deur die vloei van mense buite erkenning - selfs tydens slaap, wanneer mense nie hulself beheer nie.

"Wetenskaplike gevestigde feit: swaartekrag is jou bondgenoot as jy die regte postuur het," sê Eugene. - Spiere moet gebalanseer word. Slegs so sal die liggaam die sterkte van swaartekrag kan weerstaan, wat afneem. As jy sterk en elastiese spiere het, sal jy die pragtige en korrekte postuur kan behou. In 'n sudial persoon word borsspiere verkort. En terselfdertyd word die spiere van die rug verleng en verswak.

Wat moet onthou word: Wanneer die spiere van die rugoppervlaknek oorweldig word - die kortliks, wat aan die ruggraat geheg is, word deur die hele voorste struktuur van die nek voorlê en die voorkoms van 'n vlieënde dubbelkin, die werking van Die oksipitale limfknope is geblokkeer,

Wat lei tot die oedeem van die oë, die hele gesig en nek. Verander die lumbale afbuiging, wat die vierde van die vetter van die kante aandui (veral dit is van agter). "

Terloops, jou spiere is in konstante werk, selfs al is jy ver van die gimnasium, en staan net of sit - hulle hou die liggaam in 'n gegewe posisie, anders val jy net. Hulle (spiere) in voortdurende stryd met swaartekrag. En as die spiere nie gebalanseerd is nie (sommige word getrek, het ander gewoonlik vergeet wat hulle is), disfunksie plaasvind. 'N Persoon begin meer dikwels seermaak, sonder om klein siektes op te let. En dan is daar 'n bose kringloop: ek druk, jy komprimeer, draai selfs meer, en draai en krimp, - meer dikwels en tasbaar. So die frase "siekte verf nie" - 'n ware feit.

Spesialiste in die stemversekerd: Geen magiese oefeninge en dieet sal help om van hierdie soort state ontslae te raak totdat jy "produksie" (van die woord "Stan") van die hele korps ernstig doen nie. En selfs die plastiese chirurg kan slegs die verlengingsfragmente van die vel afsny, maar om nie die nek te verleng nie, maar daarenteen shores dit, aangesien enige scarmers en littekens spierhipertonus op die plek van hierdie ergste letsels en letsels skep (in Hierdie geval, die kop eenvoudig "op skouers). Onthou dat volgens die gevolgtrekkings van die Wêreldgesondheidsorganisasie 65% van jou skoonheid afhanklik is van die lewenstyl (sport, die regte kos, slaap), net 15% - van genetiese predisposisie, 20% - van die pogings van spesialiste in wit jasse (dokters, kosmetoloë, masseurs).

Daarom verseker die persoonlike afrigter EVGeny Mazur: alles is in jou hande! En die jeug en skoonheid en gesondheid - die basis van jou skoonheid. En jy kan direk in die kantoor gimnastiek doen. Normale Fizkult-Vyf-minuut! Ons grootword, waag en ... grootword!

En dadelik - 'n sentimeter vir vier! Ja, ja, dit is moontlik! Vir geen rede nie, het die Golzouorsi verseker: "Spaarkrag in ons wêreld is 'n sport."