Nou het baie van ons genoeg tyd om al die gevalle wat voorheen moes uitstel, te hervat, en iemand moet 'n dubbele werk doen. Hoe het jy tyd om al die take te vervul as in die dae van net 24 uur? Aandele wenke.
Ons beklemtoon die belangrikste ding
Ons brein is nie in staat om dieselfde aantal take te verrig soos byvoorbeeld 'n rekenaar nie, en daarom is daar 'n goue reëlbestuursreël - ons kies nie meer as drie belangrike take per dag nie. Na hul uitvoering kan jy na sekondêre beweeg, waarvan ons ook die belangrikste toeken.
Sê nee
Met verloop van tyd word ons gewoond daaraan om met groot hoeveelhede inligting te werk, meer en meer take op te lê. Die probleem is dat dit in hierdie modus maklik is om nie die las en elementêre oorjasse te bereken nie. As jy voel dat daar te veel dinge op jou skouers is wat jy kan versprei tussen assistente of kollegas, doen dit, en in die toekoms probeer om soliede "nee" te praat, as jy verstaan dat jy beslis nie so 'n las moet hanteer nie, en Dit sal jou vertel. As gevolg van jou werk.
Lig nie meer as drie belangrike dinge per dag uit nie.
Foto: www.unspplash.com.
Slaap ten minste 7 uur per dag
As jy dink dat jy genoeg sal wees vir drie uur slaap, en terselfdertyd sal jy meer tyd op belangrike dinge hê, sal ons haastig wees om jou te ontstel - niks sal uitkom nie, want jy verdien net 'n chroniese gebrek aan slaap, soos Die gebrek aan slaap beïnvloed altyd die psige. Die optimale aantal ure vir slaap - 7-8, in hierdie geval sal jou brein tyd hê om al die inligting wat in die dag verkry is, te verwerk, wat jou die volgende dag sal opneem met nuwe kragte.
Ruk jouself reg
Baie van ons is bekend aan die gevoel wanneer u die saak vir later wil uitstel: "Dit is dit!" Dit is moontlik, maar in hierdie geval moet jy in 'n kort tyd 'n groot hoeveelheid werk verrig, wat die resultaat van die werk negatief sal beïnvloed. Versprei die take sodat jy klein breek tussen uitvoering gehad het, sodat jy steeds die idee sal bywoon dat jy die saak vir later kan uitstel.