Terwyl ons baba onder ouerlike beheer is, word probleme met skadelike "snacks" as 'n reël nie ontstaan nie. Moeilike begin wanneer die kind skool toe gaan, waar vriende graag skyfies en ander versnaperinge in 'n onbeperkte hoeveelheid sal deel, en met die gevolge om u reeds te hanteer. So, hoe kan jy 'n kind van die vroegste ouderdom leer om die regte koskeuses te maak? Vandag sal ons daaroor praat.
"Tasty" Reël # 1
Primêr, maar word 'n voorbeeld vir 'n kind. Skep toestande soos die kind voortdurend toegang tot vars vrugte, lekker groente en 'n ander nuttige snack sal hê. Baie ouers maak dieselfde fout - koop skadelike produkte volgens die "volwasse" beginsel. Dit is onmoontlik om die kultuur van behoorlike voeding te ondersteun, terwyl dit slegs met sekere familielede verslap word. Maak gereed vir die feit dat jy jou kosgewoontes moet verander.
Moenie "Yummy" heeltemal uitsluit nie
Foto: www.unspplash.com.
"Heerlike" Reël # 2
Verduidelik. Ons kinders woon omring deur advertensies, wat letterlik voedingswaardes oplê. U ouerlike taak is om 'n kind op die regte manier te stuur, praat oor die voordele en gevare van sekere produkte. Laat jy nie die drang vir soet tot een oomblik kan klop nie, maar die kind sal meer bewus wees na die keuse van produkte.
"Tasty" Reël # 3
Moenie buig nie. Ja, soet drankies en suikerwolke op 'n daaglikse basis is 'n direkte pad na diabetes, maar dit is nie nodig om "skade" van die dieet heeltemal uit te sluit nie. Gaan na die park of vir 'n kindervakansie, koop 'n springmielies, 'n kind se gunsteling drankie, maar doen dit net by die geleentheid, moenie die verbruik van skadelike produkte in die gewoonte betree nie. Cola sal een keer elke paar maande geen skade veroorsaak nie, maar hou ook van konstante konflikte met die jonger kind wat nie verstaan hoekom in die familie van sy vriende nie so 'n stywe reëls is nie. Moenie in die hoogte van die kind in die despot verander nie.
"Tasty" Reël # 4
Geen geweld nie. Leer 'n kind om reg te eet, is nie so eenvoudig nie, dit sal tyd hiervoor neem. Die belangrikste ding is om nie te dwing nie. As die kind weier, laat hom nie eet nie, as gevolg daarvan is dit honger en hy sal iets moet eet, dit is belangrik dat skadelike slange op daardie oomblik nie val nie. Probeer eksperimenteel deur uit te vind na watter produkte die kind meer siel lê, gebaseer op hulle en 'n verdere dieet maak.