As jy daarna streef om gewig te verloor, het jy waarskynlik elke kalo in jou rekening geëet. Maar om die figuur van die droom hiervan te skep en in stand te hou, is nie genoeg nie: jy moet rekords hou en kalorieë spandeer en probeer om soveel as moontlik te spandeer.
Womanhit.ru het besluit om hierdie taak te verlig en verskeie wenke op te berei. So, ons adviseer alle dunner huise, en nie in 'n kafee nie. En dit is nie net omdat by die huis 'n verskeidenheid van dieetgeregte kan maak nie. Die feit is dat ons tydens die kook baie beweeg: ons loop van die bord na die yskas, my groente en skottelgoed, dan gaan ons na die oond of strek na die boonste kabinette. Dit brand goeie kalorieë. Berei middagete, jy kan maklik van 100 kcal ontslae raak.
As al die nodige etes gereed is, en voor gebruik moet hulle net in die mikrogolf opwek, moenie tevergeefs verloor die tyd wat aan die verwarming bestee word nie. Terwyl die bord in die stoof 'n paar eenvoudige oefeninge maak. Dit sal ook na jou toe gaan. Inteendeel, in minus, as ons praat oor kalorieë.
Jou gunsteling dinge sal jou help om honderd Cylolaria en jou gunsteling dinge te spandeer: aktiewe pas in winkels, bad en lees. Drie koppies groen tee per dag kan ook die syfer positief beïnvloed as gevolg van die aktivering van metabolisme.