Jy is "beginner" in die gimnasium en weet nie watter sportvorm nodig is nie? Ons bied 'n gedetailleerde lys met ons kommentaar:
Skoene
Die eerste ding om te koop as jy besluit om sport te speel. Moenie op skoene spaar nie - hoë kwaliteit skoene sal jou nie een jaar dien nie. Kontroleer die veters - hulle moet nie glad wees nie, anders sal hulle vinnig losmaak. In hierdie geval, koop spaar.
By die keuse is dit belangrik om die tipe klasse in ag te neem:
- Vir die bestuur en groepstudies fiksheid Ligte sneakers is geskik van die "asemhaling" stof met 'n buigsame sole - moet ten minste tot 'n hoek van 90 grade buig;
- Vir oefeninge in die gimnasium - Sneakers met plat soliede sole van digte leer tipe of suede weefsel.
Wenk: Koop skoene net jou grootte - nie minder nie en nie meer nie. In die skoene van die onvanpaste grootte van die voet sal gou moeg wees, gewrigte kan beseer word.
Moenie op skoene bespaar nie
Foto: pixabay.com/Ru.
Sweatbroek
Kies 'n model van tekenstof - katoen of polyester. Ons adviseer model met 'n oorweldigende middellyf en 'n wye elastiese band. Dit sal nie tydens klasse "kruip" nie en sal die onvolmaaktheid van die figuur kan wegsteek. Kleurling, in die algemeen, maak nie saak nie, maar ons vestig jou aandag op die feit dat die stywe lig van ligte blomme soos wit of beige skyn onderklere. Om die grootte daarvan te bepaal, gebruik die tabel wat gewoonlik in die paskamer hang of om hulp aan die konsultant te vra.
Wenk: In die winkel, wanneer jy broek kies, maak verskeie oefeninge in hulle - Squats, Maugh bene en hellings. So maak jy beslis seker van hul gerief.
Wanneer jy broek kies, maak 'n paar oefeninge in hulle.
Foto: pixabay.com/Ru.
Top vir bors
Die ondersteuning van die bors is uiters belangrik tydens sport - sonder 'n spesiale top kan dit nie doen nie. Van die leer kan die bors "val" met hellings en spring, terwyl die digte elastiese tapping stof dit sal ondersteun. Ons adviseer die modelle met "koppies" van kunsmatige materiaal - dit droog vinniger nadat dit as katoen was. Maak seker dat jy vryelik kan asemhaal - die boonste onvanpaste grootte stuur gewoonlik die bors.
T-hemp
Dit maak nie sin om spesiale T-hemde en T-hemde vir klasse te koop nie - dit is 'n oormatige vermorsing van geld, wat 'n beginner atleet vir enigiets is. Neem enige van jou klerekas - die belangrikste ding is dat dit nie beweging gooi nie. Vir baie van die tipe lopie, wanneer jy oorvloedig sweet, is die T-hemde beter fiks - die vog sal vinniger wees om van oop areas van die liggaam te verdamp, afkoeling.
Neem 'n T-hemp uit jou klerekas
Foto: pixabay.com/Ru.
Bybehore
Moenie vergeet van die nodige bykomstighede nie - hare rum, sokkies, handdoek en waterbottel:
- Sokkies adviseer jou ook om sporthandelsmerke te koop - hulle het 'n spesiale weefsel van die stof, danksy wat die bene minder moeg is. Daarbenewens bevestig die praktyk dat sulke produkte duursaam is;
- Handdoek Koop 'n klein hoeveelheid mikrofiber - so 'n lap absorbeer vog goed en droog vinnig nadat dit was;
- Die bottel vir die water wat ons aan u adviseer om met die openingstappie op die nek te neem en die volume van nie meer as 500 ml nie - dit is makliker om dit weer te vul as om 'n swaar bottel om die saal te dra.