Ek probeer om vas te hou om te skei , moenie koolhidrate met proteïene meng nie. Ek het sestien jaar so eet, ek kan my nie voorstel om andersins te wees nie. Nog 'n gewoonte is die minimum sout wat water in die liggaam vertraag. Ek hou nie regtig van meel nie, maar ek is lief vir sjokolade! Geen wonder dat hulle sê dat dit 'n hormoon van vreugde is nie. Oor die algemeen dink ek dat jy alles kan eet, jy moet dit net in die regte bedrag doen, nie gebraaide en olierige kos word nie.
Sodra ek besluit het om 'n sjokolade-dieet te probeer En dit was nie my beste idee nie. Ek het net 'n dag oor sjokolade-teël geëet en baie koffie gesien. As gevolg hiervan was hy baie dun, maar het die metabolisme geskend, een keer selfs amper flou! En toe dit normaalweg weer begin eet het, het die gewig dadelik teruggekeer! So, gebaseer op my eie ervaring, kan ek raad gee: Moenie op streng diëte sit nie, maar om gereeld te eet en sport te speel. Dan sal jy geleidelik gewig verloor, dit sal nie vir die liggaam skadelik wees nie - en die gewig is reeds skaars terug. En soms moet jy losladingsdae reël. Dit is baie nuttig! Veral na eindelose feestelike feeste op vakansie. (Glimlag.)
My gebrandmerkte is nie die nuttigste nie. Byvoorbeeld, Lazagna. Maar soms kan ek 'n heerlike en nuttige slaai voorberei. Op die stel tipies redelik lekker kos. En op die stel van die "liewe bemanning" het nie net lekker nie, maar ook nuttig. En ook was nog altyd nuttige snacks: wortels, seldery, appels, ens.
Onlangs het die aktrise begin om te klim
Foto: Instagram.com.
Ek gaan vir baie jare na die gimnasium toe. Ek is besig met die gimnasium en swem in die swembad. Het onlangs begin om te klim. Vir die eerste keer het op die Clodder in die maatskappy met broer Alexei gekom. Hy het lank gedoen, en ek het dit ook regtig gehou! True, soms offer manicure. (Glimlag.)
Kosmetoloog woon gereeld by , Ek maak ligte om vogtige prosedures te verlaat. Alles het sy tyd. Die belangrikste ding is natuurlikheid en moderering. Byvoorbeeld, ek maak ligte om vogtige prosedures te verlaat. En ek sal adviseer met al die meisies anti-selluliet massage, maar noodwendig aan die regterkant en ervare spesialis! Ek het geen selluliet nie, maar hierdie massage styg baie goed en hou in vorm! Daar is ook 'n lewensdak sodat die vel van die gesig altyd vars bly: teken gereeld oppik en vogtige maskers. Ek gebruik basies professionele skoonheidsmiddels, maar my ma Alina Assi is lief vir natuurlike resepte, sogenaamde ouma. Soms gee dit my om te probeer. Onlangs het ek selfs die gelatien-gebaseerde maskers liefgehad. En onthou: Slegs gereelde sorg vir self sal help om die skoonheid vir 'n lang tyd te hou, en nie volgens die beginsel wanneer jy dit skielik onthou het nie.
Dieetpasta
Foto: pixabay.com/Ru.
Dieetpasta
Produkte: 200 g spinasie- of lapsalade, een en 'n half koppies skulps of ander klein macarons van koring soliede variëteite, seldery stam, 'n halwe koppie gedroogde bosbessies, ingemaakte tangerines, of 5-6 vars, groot groen appel, suurlemoensap, ⅓ koppie pekanneute (kan vervang na okkerneut, cashew), 'n paar feta-kaas, 4 eetlepels. l. Olyf of groente-olie, 2 eetlepels. l. Apple-asyn, 2 eetlepels. l. Witwyn asyn, 2-4 eetlepels. l. Suiker, paprika na smaak, eetlepel papawer (opsioneel).
Kook: Terwyl Macaroni gekook word, berei Saus op. In die kombuisverwerker of blender meng die olie, appelasyn, witwynasyn, suiker, paprika en papawer. Jy kan net alles in 'n klein pot sit, maak dit met 'n deksel en skud goed. Dreineer die water en spoel pasta, voeg onmiddellik verskeie lepels van hervulling by sodat hulle met die smaak en aroma geweek word. Sit pasta om in die yskas af te koel. Spinazie het in 'n bak van die geheel geplaas (as jy slaai gebruik - Borsel dit met jou hande), voeg gekapte seldery, bosbessies en tangerines by. Appel sny in dun skywe, strooi suurlemoensap en sit in 'n slaai. Vul die slaai met hervulling, meng en voeg slegs koue pasta by. Pekanneute kan gedurende 'n paar minute sonder olie in 'n pan gedroog word (okkerneute is nie nodig nie), voortdurend roer. Sprinkel salade neute, versier die feta ruwe ruwe en dien op die tafel.
Styling Hair Masker
Dit versterk haar hare grootliks en versag hulle, voed hare uie. Jy sal nodig hê: vloeibare heuning - 1 eetlepels. Skep, kaneel - 1 teelepel. Meng heuning met kaneel. Pas 'n masker op jou hare toe, sit op die hoed, weef jou hare met 'n handdoek. Na 3-4 uur spoel dit met warm water.