'N Tydelike afname in sensitiwiteit in die vaginale sone is 'n normale verskynsel wat die senuweespanning kan beïnvloed, uitputtende sport, onlangse geboorte, gevolge van alkohol en ander items. Die volledige gevoelloosheid van die senuwee-eindpunte in die intieme sone dui egter op die probleem - in hierdie geval moet u die ginekoloog kontak. Hierdie materiaal sal die oefeninge vertel wat in die eerste geval sal help.
Oefeninge van Kegel
Die tegniek van die werk met die spiere van die bekkenvloer is in die vorige eeu deur die ginekoloog Arnold Kegel uitgevind, maar het tot nou toe relevant gebly. Aangesien die Amerikaanse Memorial Sloan Kettering Cancer Centre skryf, help die gereelde praktyk van hierdie oefeninge meisies om 'n beter orgasme te ervaar, vinniger opgewonde en meer vaginale smering te produseer. Voordat jy oefen oefeninge, sit op 'n gemaklike posisie sodat jou liggaam ontspanne is. Die meeste mense verkies om Kegel-oefeninge op die bed te leer of in 'n stoel te sit. Nadat u die oefeninge gelees het, kan u dit in enige posisie en enige plek uitvoer, byvoorbeeld, staan in lyn.
Moenie deur pyn nie, maar plesier
Foto: UnsPrash.com.
Oefeningstegniek:
Asem diep deur die neus, sodat die maag kan styg wanneer dit met lug gevul is. Tydens die inaseming hou die spiere van die bekkenbodem ontspan.
Asem stadig en glad deur die mond, begin versigtig om die bekkenbodemspiere te verminder.
Hou die bekkenbodemspiere afgekort vir 3-6 sekondes (totdat jou spiere moeg word), moenie vergeet om asem te haal nie.
Ontspan die spiere ten volle vir 6-10 sekondes. Dit is belangrik om heeltemal te ontspan tussen die afkortings en moenie die asem vertraag nie. Spreek altyd dieselfde tyd of meer op die res van die spiere as hul vermindering.
Herhaal hierdie oefening 10 keer.
Ondersoek die omvang van sekswinkel
In die winkels vir volwassenes is al lankal nie net vibrators en kondome verkoop nie. Vind 'n aanlyn winkel wat vaginale simulators verkoop. Die gewildste van hulle is vaginale balle, silikoon eiers en pere. Almal van hulle is daarop gemik om die spiere van die bekkenvloer te versterk, waarvan die betrokkenheid tydens seks die mure van die vagina sal toelaat om styf in kontak te wees met die genitale liggaam van die vennoot. Vaginale balle word aan stelle verkoop: Dit sal 'n houer en balle van verskillende gewigte hê wat jy sal verander namate spiere versterk. Eiers werk op 'n soortgelyke manier, maar is geskik vir meer ervare meisies - jy moet 'n rukkie saam met hom loop en probeer om die simulator met die spiere in die vagina te hou. Pere Werk aan die effek van weerstand - die effektiwiteit van die oefensessies sal u nagegaan word met 'n aansoek vir 'n slimfoon.
Voel vry om te kyk na sekswinkel
Foto: UnsPrash.com.
Alternatiewe tipes masturbasie
Die meeste vroue soos stimulering van die buitekant van die geslagsorgane - die kop van die klitoris, die ingang van die vagina, die seksuele lippe - so bereik orgasme is moontlik vinniger. Dokters beveel egter nie aan om vaginale stimulasie op te gee nie, selfs al gee dit jou nie 'n spesiale plesier nie. Oefening "brug" is net hiervoor gerig. Die tegniek is redelik eenvoudig: jy begin met klitorale stimulasie, dan sonder om die manipulasie te stop, gaan na vaginale stimulasie. Geleidelik moet jy die tyd van 'n beperkte stimulasie verminder en na jouself luister - het jy plesier gekry? As dit nie onafhanklik werk nie, sal "konyne" jou help - die vibrators met die "proses", wat, by die bekendstelling van die stam, die speelgoed op die klitoris bly en dit ook stimuleer.