Binnekort sal die somer kom, en dit sal beslis iets lig en verfrissend wil hê. 'N Uitstekende oplossing sal gladies wees - baie gewild in ons tyd, en bowenal, 'n slegte nuttige drank, omdat vitamiene en vesel van vrugte en groente bewaar word. Die sterre word ook dikwels gemaak - en deel selfs die resepte van gunsteling kombinasies.
Tina Kandelaki
Onlangs het die bekende TV-aanbieder en 'n joernalis Tina Kandelaki begin om hul gesondheid, opleiding en behoorlike voeding baie aandag te gee. Vir haar is 'n uitstekende ontbyt opsie ook 'n smoothie, wie se resep sy met intekenaars in "Instagram" gedeel het. Om hierdie drankie voor te berei wat u sal benodig:
- Kokosmelk (200 ml);
- Chia sade (2 HP);
- bloubessie (8 stuks);
- Granola (3 eetlepels);
- Mango-blokkies (80 g);
- Vars munt.
Irina Belakova
Die aktrise van teater en teater en die rol van Irina Bezrukov erken dat hy daarvan hou om verskillende groente en vrugte-cocktails, puddings en smoothies vir ontbyt te maak. Sy het onlangs met aanhangers 'n baie eenvoudige resep vir haar geliefde smoothie gedeel. Soos die aktrise self sê, blyk dit baie bevredigend en lekker. Dus, die gunsteling-drink sterre bestaan uit:
- Chia sade;
- Banaan;
- Aarbeie (kan vervang word met bloubessies of framboos);
- amandelmelk;
- Kakao.
Marika (Maria Kravtsova)
Beroemde TV-aanbieder, ontwerper, voormalige topmodel, en nou en nou en kulinêre blogger Marik op sy bladsy in "Instagram" word voortdurend verdeel deur resepte vir die krag van behoorlike voeding. Hulle is maklik om te berei en ongelooflik nuttig. Een van die gunsteling sterre drankies is 'n smoothie van broccoli, wat ook die immuunstelsel versterk, wat tans belangrik is. Dus, vir die voorbereiding van die voorbereiding sal u die volgende bestanddele benodig:
- handjievol spinasie;
- ietwat bloeiwyse van broccoli;
- Selderywand (sonder vesel);
- Lyme sap;
- 1 piesang;
- 'n glas amandelmelk;
- 'n bietjie water (vir konsekwentheid);
- 1-2 gemmer (fyn gerasper).