- Anna, verlede week op 'n bladsy in die sosiale netwerk Jy het jou foto gepubliseer waarop jy merkbaar lyk. Hoe het jy sulke resultate behaal?
"Ek is aktief betrokke by sport wat op 'n proteïen dieet sit - in die algemeen, ek berei my voor vir die somer seisoen (glimlagte).
- Wat is jou dieet?
- Die proteïen dieet is gerig op "droë" die liggaam, verwyder oortollige water. Soos jy koolhidrate ken, veral vinnig, uitgestel in vet. En as ons nie in sport betrokke raak nie en koolhidrate eet, word dit baie erg geraak deur die figuur. Nou eet ek meestal vis, groente. Baie beperk jouself in soet, uitgeskakel aartappels, meelprodukte. Ek kan een stuk draende vullis, net grys of swart op die dag bekostig. Uitgesluit ten volle rys, pasta. In die oggend moet jy hawermeel eet. En so het ek sigbare resultate behaal.
- Hoe lank woon jy in hierdie modus?
- Waarskynlik twee maande. Natuurlik gebeur dit dat ek breek. Ek kan gaan hardloop uit wat dit onmoontlik is. Maar dan loop ek nie hierdie proses nie. Gewoonlik, hoe gebeur dit? Fucked - en gehaas. Week gooi alles in 'n ry ...
- ... en van Maandag 'n nuwe lewe.
- Ja! Vanaf Maandag, 'n nuwe lewe, en vandag net die omgewing en jy kan eet voor die storting (lag). Nou is alles verkeerd. As ek afgekom het - het ek die nagereg geëet of alkohol gedrink, dan neem ek myself die volgende dag. En onnodig 'n paar kilometers gaan op die baan. Ek gaan: Die ou kniebesering laat my nie toe om te hardloop nie. Ek het 'n stapely by die huis, doen elke ander dag. Wanneer vyf, wanneer sewe kilometer verby is, hang dit af van hoe lank daar tyd is. Plus, ek maak 'n klein stel oefeninge om die pers op te gooi, trek die dyspiere, gooi die esel op.
- Baie sal die prestasie van onafhanklike en gereelde sport by die huis oorweeg ...
- Ek beskou dit nie 'n prestasie nie. Dit hang alles af van die motivering: jy wil goed lyk of nie. As jy goed wil, moet jy verstaan dat jy op die bank lê en deur die kalorie kos te betree, sal jy nooit skraal word nie. Binnekort sal die somer kom en jy moet jouself in orde stel. In die winter kan jy op een of ander manier ekstra kilogram aan die kante onder 'n wye hemp versteek. Maar die somer is kort rompe, in die hantering van rokke, swembroek. So die motivering is een - die son op die straat, gou op die see, moet jy goed lyk (lag)!
Hierdie selfie het op een slag baie geraas toegerus. Foto: Sosiale Netwerke
"Hulle sê jy het begin om aktief te verloor en as gevolg van die nuwe rolprentprojek?"
In die herfs word beplan om in 'n interessante projek te skiet. Ek sal een van die hoofrolle hê. Terwyl niks om te openbaar is reg nie, maar dit is vir hierdie skietery wat ek nodig het om myself in vorm te plaas. En ek het besluit dat ek nie sou trek en 'n paar maande wag nie, maar ek sal baie vroeër begin werk, want jy moet stadig gewig verloor. Môre het ek na die Maldive gevlieg, dan in die Arabiese Emirate. Ek reis baie. Daarom het ek besluit dat dit nou beter is as dan.
- Reis regoor die wêreld, inhaal jy tydens verfilming in die "dame en kulinêre"?
- Nou begin baie kunstenaars 'n klein seisoen van die koppelaar. Alle nuwe televisieprojekte sal teen die einde van die somer begin. En nou word dit getoon dat dit reeds gedruk word. Ek gebruik hierdie oomblik, ek wil ontspan. Want vanaf Augustus sal dit warm begin.
- Moenie spyt wees wat jy verlaat kulinêre transmissie nie?
- Ek kan die verlede loslaat. Jy moet in vandag se dag woon, hier en nou, geniet elke oomblik. Ek wil vorentoe beweeg en aan. "Baryshnya en Culinary" - 'n wonderlike projek. Sterkte met die nuwe voorste, Olekok Kokoreekina - sy is 'n pragtige meisie. En ek wag vir 'n groot aantal nuwe en interessante projekte.
- Hoe het jy daarin geslaag om tyd te hê om te skiet teen jou gespanne toerskedule?
- Dit was moeilik. Daar was min tyd vir 'n persoonlike lewe. Daar was min tyd op onsself. En ek het besef dat die werk wat leef, leef, ek is moeg. Nou is ek in daardie toestand wanneer jy vir myself wil lewe.
- Het jy geweet hoe om te kook toe hulle by die program gekom het?
- Absoluut nie skoongemaak nie.
- Nou verras jy nou vriende met jou kulinêre vermoëns?
- Ja, nou kook ek goed. Baie dankbaar aan die Misha Carpenter (Culinary, Co-gasheer Anna - Ongeveer. Rooi ), wat my geduldig het, het my geduldig opgelei.
- Hy het van hom 'n paar professionele kook ontvangs geleer - vinnig opgeneem groente, byvoorbeeld, of gooi pannekoeke in 'n pan?
- Nee, ongelukkig het ek dit nie bemeester nie. Groente met 'n mes sny eerder vinnig. Maar in my sit ek vrees dat ek my vinger sny. Waarskynlik as gevolg van die feit dat hy sy vingers verskeie kere op die program gesny het. So ek probeer om nie te haas nie. Pannekoeke Ek gooi nie op nie, maar ek doen dit genoeg (glimlag).
- Het jy 'n Corona-gereg?
- Ek berei 'n wonderlike lekker slaai met hoender en heuningversiering voor. En ek kry baie lekker vistjies vir 'n paartjie.
- Deel die resep?
- Met plesier! Ek neem twee soorte vis. Byvoorbeeld, salm en halibut en blaai in die vleissnit. Ek voeg groente by, maak seker dat jy dille en cilantro sit. Ek is lief vir Kinza, dit gee 'n spesifieke smaak, maar jy moet baie netjies wees. As iemand nie van Kinz hou nie, is dit genoeg om 'n bietjie dille te sit. Ek sit nie die snitjiesbrood in nie. In die maalvleis voeg proteïen sonder 'n eiergeel by. Salus, peper en druppel 'n paar sojasous, letterlik een lepel. En koekkoeke, sit dan in 'n dubbelkoker. Kitlets is dieet, baie lekker en nuttig.
Die sanger het die resep vir die aptytkitlet gedeel
- Droom jy iets om iets te leer, hoe het jy op een slag gekry?
"Ek het myself 'n eerlike woord gegee wat deur die terugkeer van vakansie 'n ry-oefening toegewy het. Dit is my droom sedert die kinderjare. Altyd geliefde perde, maar het altyd tyd op klasse ontbreek. Ek wil ook goed Engels leer. Nou aktief betrokke by die onderwyser. Daar was nog nooit in hierdie tyd nie. Alles is uitgestel en uitgestel, en nou het ek besluit dat ek nie meer wil uitstel nie. Dit is planne. Ek dink dit is genoeg genoeg.
- Jy is pragtig, talentvol, is bekend, nog lekker kook - afguns bruid?
- Ek weet nie - om afguns te beny of nie. Maar ek wil sê dat ek 'n pragtige vrou is. So ek beskou nie net ek nie. En die man wat langs my is, is baie gelukkig.