Teen die aand voel ons dikwels dat die skoene minder geword het of in die oggend sien ons die sakke onder die oë. Praat deur mediese taal, edeem - buitensporige ophoping van vloeistof in organe en weefsels. Soms dui hulle ernstige siektes aan, maar selfs 'n gesonde persoon kan die vyand wees. Dit gebeur om verskeie redes: 'n harde dag "op die bene", 'n sittende lewenstyl, fluitbord, rook, alkohol, akute en soutvoedsel en meer.
Baie mense dink: Om die ekstra vloeistof te verwyder, is dit nodig om minder te drink, en alles sal normaal wees. Dit is natuurlik nie die geval nie. Ook nie paradoksaal nie, maar net water, baie suiwer drinkwater sal help om die aanhoudingvloeistof uit die liggaam te bring.
Paradoksaal, maar net die oorvloed van suiwer water sal help om van edeem ontslae te raak
Foto: pixabay.com/Ru.
Hoe anders kan ek die liggaam help om die vloeistofvertraging te hanteer?
• die verbruik van sout kos (marinades, piekels en rook) beperk;
• Verminder gebraaide en skerp. Gee voorkeur aan vars groente;
• Eet met Mynwese gedeeltes 5-6 keer per dag en 3-4 uur voor die slaap;
• Verwyder vinnige koolhidrate uit die dieet. Laat slegs 'n bietjie vrugte van hulle af;
• Enige kardiovaskulêre (hardloop, fiets, aerobics, ens.) Sal baat vind.
• Maak 'n ligte gesigmassering. Om die sakke onder die oë te verwyder, sal die patches help (my gunsteling - Japannees);
• Die liggaam kan perfek verlore raak met 'n kwas met 'n natuurlike borsel, dit sal bloedsirkulasie verhoog;
• Neem 'n soutbad of kontrasterende stort;
• Aankoop. Gesonde volle slaap is 'n uitstekende medisyne;
• Kontroleer die slaapkamer voor slaaptyd. Vars lug sal help om metaboliese prosesse in die liggaam te versnel.