Dit is geen geheim dat dit vir 'n suksesvolle lewe nodig is om 'n persoon selfversekerd te wees nie. Dit is nie soveel om die doelwitte te bereik soos vir interne ewewig nie, want die persoon se onsekerheid van homself voel konstante spanning, kan nie die lewe geniet nie. Hoe om jouself te help as jy so 'n probleem ontdek het?
Wat as jy al die tyd twyfel?
Foto: pixabay.com/Ru.
Dit is belangrik om myself te respekteer
Elke persoon het sy voordele en nadele. 'N Vertroue persoon weet hoe om sy onvolmaakthede te neem en positiewe eienskappe te beklemtoon. So 'n persoon is makliker om kontakte te vestig, 'n loopbaan te bou en kreatief te ontwikkel.
As jy voortdurend in twyfel is en jouself onderskat, is dit vir jou moeilik om jou potensiaal te openbaar, kan jy nie raai oor verborge eienskappe en talente nie, want jy gee hulle nie 'n kans om te manifesteer nie. Die agterkant is 'n oorskatte selfbeeld, wanneer 'n persoon nie in staat is om homself voldoende te waardeer nie, in onaangename situasies.
In die eerste geval moet jy lief wees en, bowenal, om jouself te aanvaar soos jy is, met al jou "kakkerlakke".
Hoe om lae selfbeeld te identifiseer
As jy ten minste verskeie punte uitvind, is dit sinvol om aandag te skenk aan die probleem.
Oormatige kritiek (perfeksionisme).
Konstante angs.
Beny die sukses van ander.
Jaloesie.
Pessimistiese bui.
Sensitiwiteit vir kritiek.
Dit is belangrik om te verstaan dat daar geen ideale mense is nie, almal maak foute, maar mense met onderskat selfbeeld beskou die nederlaag te skerp, dit lyk vir hulle dat die wêreld begin ineenstort.
Probleme gaan gewoonlik van die kinderjare af
Foto: pixabay.com/Ru.
Wat is die rede?
Kinderjare vrese
Miskien is die ouers van die kind in die kinderjare te beskerm en te kategories sy oordele behandel. Nog 'n opsie - die kind het dikwels geskud, in die voorbeeld van naburige kinders, van waar en na die moderne meme "seun van Mamina-vriendin." In so 'n situasie, die kind heeltemal in haarself, begin om homself te betwyfel.
Vriendekring
U het waarskynlik opgemerk dat alle suksesvolle mense dieselfde suksesvolle en doelgerigte mense omring. Hierdie skema werk in die teenoorgestelde rigting: as ouers en familie passiewe en vindingryke persoonlikheid is, wat verbaas is dat die kind dieselfde groei.
Eksterne faktor
Ja, nie almal is gelukkig met voorkoms nie: dit word nie by geboorte gekies nie. Dikwels lae selfbeeld "gebore" van die spesifieke eienskappe van 'n persoon. Die kind word moeilik om met eweknieë te kommunikeer, dit sluit in homself. Ouers moet aandag gee aan hul kinders as hulle van skoolprobleme weet.
Wat om te doen
Eerstens moet jy jou omgewing heroorweeg, die mense wat jou die meeste raak. In enige maatskappy is daar toksiese mense, moet jy verstaan hoeveel sulke mense in jou noue sirkel is.
Doen wat altyd wou hê
Foto: pixabay.com/Ru.
Hou op om voortdurend te vergelyk met die res. Daar is altyd iemand beter vinniger. Wees jouself, glo my, niemand sal jou sekerlik herhaal nie.
Gaan voort met iets nuuts vir jouself: Miskien wou jy altyd met 'n valskerm spring of om te duik. In hierdie situasie is 'n emosionele skakeling belangrik, wat die gevoelens sal toelaat om na die nodige gedagtes te bring.
Doen net sport. Spesialiste argumenteer dat sport gunstig nie net voorkoms beïnvloed nie, maar ook op die algemene sielkundige toestand van die liggaam. Tydens fisiese oefening word dopamienhormoon geproduseer, meer bekend as 'n hormoon van vreugde.
Ontslae te raak van dit opgelê gedagtes en standaarde
Verstaan vir jouself wat belangrik is vir jou dat jy die beste kan wees. Sekerlik, jy onthou die oomblikke wanneer jy meer as gewoonlik geprys het. Dit is die eienskappe en vaardighede wat u moet ontwikkel. Na alles, soos ons gesê het, is dit belangrik om onsself te bly en getrou te wees aan jou ideale en aspirasies, dan sal jy slaag!