Om gewig te verloor, sit ons op 'n dieet, ons rebelleer ons tot oefensessies, maar sodra die uitslag behaal word, moet dit ondersteun word. Dit is net die moeite werd om 'n klein slap te gee, en al die pogings het die spoed gegaan - die vet is gemaklik op die maag en sye, hoewel die hande en bene skraal bly. "Redding sirkel" op die middel bederf die hele voorkoms. Die uitset is eenvoudig - verwyder sekere produkte uit u spyskaart.
Vet.
Natuurlik is dit moeilik om jouself te ontken in 'n stukkie vetterige varkkebab wat jong skaapvleis of gebraaide bifhtex smelt, maar vergeet. Diere vette stel hoofsaaklik op die maag uit. Maar dit is onmoontlik om vleis te weier. Dit kan 'n maer beesvleis, voël, haas wees. Dit moet voorberei word vir 'n paartjie, geen braai nie, want in hierdie proses is daar gevaarlike karsinogene. Maar worsies, gerookte en ingemaakte kos sal glad nie uitgesluit moet word nie.
Skewer onder die verbod
pixabay.com.
Suiker
Dit is 'n ander vyand van 'n dun middel. Dit is deel van alle lekkers en meelprodukte, dus die verbruik van hierdie produkte sal moet minimaliseer. Vervang dit met heuning, gedroogde vrugte, natuurlike produkte, lae-kalorie-bak. Maar met 'n suikervervanger vir diabete, is dit nie nodig om betrokke te raak nie - dit is glad nie nuttig nie.
Vervang suiker op heuning
pixabay.com.
Puffy
Die ergste vyand vir die vorm - koringmeel. Witbroodverandering op graan, rog of met semels. Ons vergeet van die semolina en gepoleerde rys, maar moenie spaar op pasta nie, ons koop slegs van soliede koringvariëteite.
Geen toebroodjies vir ontbyt nie
pixabay.com.
Kitskos
U kan selfs daagliks skryf oor die gevare van kitskos, maar die toue sal steeds in die kafee staan. Ons, soos diere, gaan op ons gevoelens - SNHA. Die reuk van los vetterige rakels, aartappels, kokende olie waarvoor dit onbekend is wanneer die kalorie drink ook verander en cholesterol genoem word, maar moenie opgee nie.
Burger kombineer alles "kan nie"
pixabay.com.
Alkohol
Nee, ons ontmoet soms skraal persoonlikhede wat geld op 'n bottel naby die winkel soek, maar dit is reeds 'n baie geldeelde geval. As jy 'n gereelde leefstyl lei, sal die wynglas jou 'n ekstra eetlus veroorsaak, as gevolg van wat jy meer eet as om te gaan. Wat die skuimdrank betref, onthou die volhoubare uitdrukking: "Bier maag". Jou drankie is skoon water.
Jou drankie is water
pixabay.com.