Die aantal dieet wat in die moderne wêreld bestaan, is moeilik om te tel. Hulle almal verbied iets. Sommige dikteer die weiering van vleis, die tweede aanbeveel om pap en aartappels te vermy. Maar die waarheid, soos altyd, iewers in die middel.
Dus, dokters het uitgevind dat kaasverbruik in matige hoeveelhede nie tot gewigstoename lei nie. Ten spyte van sy vet is kaas ryk aan proteïene en kalsium, wat help om die gesondheid en aktivering van metabolisme te versterk.
Niks slegte voedingkundiges het nie gesien en insluiting in die dieet van rooivleis nie: beide beesvleis en varkvleis. Daar is baie proteïen in vleis, en dit is heeltemal onderweg. Maar om voordeel te trek en te vermy, moet die grootte van die biefstuk nie die helfte van die palm oorskry nie. Maksimum - Palm.
As jy Macaroni wil hê, moenie jouself ontken nie. Maar kies die hele graan, van growwe slypmeel. Hulle sal vir 'n lang tyd 'n gevoel van versadiging gee.
Die vreugde van aanhangers van neute, spesialiste het hulle 'n goeie manier genoem om onnodige snacks te vermy. Neute is goed versadig en ryk aan proteïene, vette, koolhidrate, minerale en vitamiene. Torka-neute - en jy is 'n paar uur vol.