Magic pil wat dadelik van ons slanke taut div kan maak totdat daar is. Daarom, soos jare gelede, kan die droomfiguur slegs die aanhegsel van baie moeite kry. Dit:
- fisiese aktiwiteit;
- bevoegde saamgestelde dieet
- Behoorlike sorg.
Nou meer oor items.
Fisiese aktiwiteit
Jou leuse is meer uiteenlopende vragte. Stap (versterk spiere) en swem (diep koppelmassering). Goeie Oosterse Martial Arts, soos Tauto. Skerp klop is nie tipies (hopelik) vir die alledaagse lewe nie, wat beteken dat passiewe spiergroepe dit moontlik maak om te werk.
Fiksheidskenner Jennifer Wade adviseer Probeer Polilifting: Hierdie tegniek "verhoog" boude, wat hulle meer rond en glad maak. Lê op die maag. Volg die voorkop. Trek bene. Twee voete. Die lemme stoot af en terselfdertyd spanning die bekkenspiere. Om die spanning te hou, lig die reguit been op en verlaag die vloer. Doen dieselfde met jou linkervoet. Gaan voort met oefening vir 'n minuut.
Rantsoeneer
Foto: pixabay.com/Ru.
Kom ons uitvind watter produkte die vorming van selluliet beïnvloed? Eerstens, dit is produkte wat tot oorgewig lei, aangesien dit die oortollige vet is, lewer spesifieke oestrogenen wat bydra tot die vorming van selluliet. Verminder selluliet kan produkte ryk aan omega-3-vetsure, en kafeïen. So, in die dieet moet jy vetterige vis, kabeljou lewer, okkerneute. Van drankies - groen tee. U kan spesiale bymiddels met visolie by u dieet voeg. Ons ma's en oumas onthou nog hoe in die tyd van die USSR, alle kinders was verpligtend in kleuter het net visolie gegee. Hy was nie baie aangenaam om te proe nie en met dieselfde nie die aangenaamste aroma nie. Vandag, Gelukkig is visolie in pragtige kapsules verpak.
Byvoorbeeld, die produksie van die vuisvis olie word gebruik natuurlike vis olie-oseaan vis met 'n omega-3 PPGK-inhoud van minstens 20%. Die vis wat as 'n bron van vet gebruik word, word op spesiale plase gegroei en is op 'n eko-vriendelike voer vervat. Wees vis olie kapsules help om die vetwisseling te aktiveer, en in die stryd teen selluliet is hulle ook uitstekende helpers.
Die bruikbare effek manifesteer hom dadelik, maar 'n paar dae later. Afhangende van die individuele eienskappe en met goeie verdraagsaamheid, kan die dokter adviseer om die dosis te verhoog, maar dit is nie nodig om dit aansienlik te oorskry nie, aangesien dit die werk van die lewer nadelig kan beïnvloed (veral in die teenwoordigheid van predisposisie).
Korrekte sorg
Kontras Douche en gereelde massering van stewige wasgoed, die verbetering van mikrosirkulasie, is die mees bekostigbare sellulietvoorkomingsinstrumente.
2. Gebruik 'n liggaamskrop 'n paar keer per week. Eerstens sal hy help om puisies te verslaan, wat dikwels in die boude ontstaan as gevolg van die permanente sitplek op een plek en om noue jeans te dra. Tweedens is bevoegde velreiniging belangrik vir die bestryding van selluliet.
Liquid Body Lufra Body Gel Scrub van die NU Vel is letterlik opgedateer die vel, wat enige besoedeling liggies verwyder en die gesonde uitstraling daaraan terugkeer. Die fyn slyp van die dop van okkerneute is saggies, maar effektief 'n laag vel op elmboë, knieë en hakke, sowel as ander gebiede wat spesiale aandag benodig. Wel, 'n verfrissende munt aroma verhoog die bui op hierdie nie die mees eenvoudige tye nie.
3. Voltooi die droë massage kursus met spesiale liggaamsborsels. Dit is nie nodig om hieraan na die salon te gaan nie, jy kan tuis 'n massering maak. Die belangrikste ding is om die korrekte kwas te kies. So, 'n massage kwas van Botavikos is gemaak van Mexikaanse Agava, aangesien dit heeltemal natuurlik is, is dit maklik en doeltreffend uitlaat, verbeter bloedsirkulasie en limfoto, help om toon, elastisiteit en vlak die velverligting te gee. Reeds na die eerste prosedures word die vel meer elasties en glad, selluliet word minder opvallend.
Botavikos massage borsel kwas is baie eenvoudig - dit is gereeld in die oggend glad om die droë lyf te bestuur en te masseer met 'n droë kwas, sirkelbewegings en antikloksgewys, beweeg van die voete en bo, en nie andersom nie, skraaie , kneusplekke en skuur. Die prosedure kan elke dag herhaal word en 'n maand later sal die resultaat sigbaar wees. Nadat jy 'n stort moes neem om die oorblywende deeltjies van die epidermis af te was. BELANGRIKE NOTA: Massage word nie aanbeveel vir mense met droë vel nie.
4. Ongeveer een keer per week maak anti-sellulietwikkel. Vandag is dit nie nodig om na die skoonheidsalon te gaan nie - baie punte het geld, danksy wat jy 'n spa reg by die huis kan reël.
Warm anti-sellulietverpakking van Mixit bevat rooi peper konsentraat en heuning, wat natuurlike vetbranders is. As gevolg hiervan word metabolisme versnel, word die groei van vetweefsel selle onderdruk, 'n kragtige anti-selluliet-effek word verskaf. Ook in die samestelling van die essensiële olie van die oranje (dit versnel die splitsing van vet, verjong die vel, elimineer lusteloosheid, herstel die energiebalans van die vel, het 'n opheffing effek), swart vergemaklik (verwyder toksiene, dra by tot die regstelling van die vorm en gladde die vel) en Carrixols Aloe Vera (beskik oor regenererende eienskappe, verhoog velelastisiteit). Die sigbare opheffing-effek is na die eerste prosedure opvallend, en as jy deur 'n hele kursus gaan (ten minste tien wraps), kan jy veilig na die strand in bikini gaan, mits jy die dieet verander het, die fiksheid besoek het. Klub en gebruik ander beteken velsorg.