Die redes vir die opkoms van so 'n "manlike koring" kan ietwat wees: dit is 'n oormatige passie vir alkohol of kos, die verkeerde lewenstyl en professionele probleme of ernstige siektes. Oorweeg vyf tipiese redes vir hierdie aanval en vind uit spesialiste: hoe om dit te hanteer?
Bier maag
Soos die narkoloog van die Wetenskaplike en Praktiese Sentrum vir Moskou vir narkologie, het Vyacheslav Larionov aan Vyacomla Larionov gesê, alkohol is 'n baie hoë-kalorie produk. Hierdie kalorieë is "leeg", hulle het nie tyd om deur die liggaam verwerk te word nie (indien 'n persoon gereeld en in groot hoeveelhede verbruik) en dit beteken dat ons in die vorm van vet vereffen. Natuurlik is daar baie genetika en meer van wat 'n mens liefhet om alkohol te verbruik. As dit Duitse worsies, Amerikaanse hamburgers, neute skyfies en ander "asblik" kos is, sal die maag groei soos op gis.
Terloops, 'n bietjie meer oor gis. Bierliefhebbers tesame met hierdie skuimvloeistof verteer hulle in talle hoeveelhede, waaruit die selle van die vetweefsel los word, verhoog in grootte. Daar is dus een keer staalblokkies van die pers in 'n flabby en peeling sak.
Resep: As u nie in staat is om alkohol in die algemeen te laat vaar nie, dan is dit ten minste geleidelik, maar aansienlik verminder die verbruik daarvan. Byvoorbeeld, nie meer as twee bekers (maksimum 0.5 l) bier per dag nie. Ja, en eet meer bruikbare lae-kalorie-groentesalade. Jy moet nie vir die nag baie drink nie - vanoggend sal dit nie net die kop seermaak nie, maar ook swellings sal verskyn.
En die belangrikste - vind 'n aangename alkoholiese tydverdryf vir jou. Dit kan byvoorbeeld wees met 'n geliefde park of 'n spel van sokker met vriende van die kinderjare.
"Wel, jy het gevang, nou kan jy slaap ..."
'N Moderne man beweeg nie net klein nie, maar hy eet baie. Vir sommige is dit die enigste troos in die lewe: 'n Effens hoof van Kosos het gekyk of die vrou wat gesmaad het - 'n man van onaangename emosies begin dadelik om te eet. 'N besonder swaar opsie wanneer hulle snags na die yskas trek: die liggaam met so 'n "geskenk" is baie moeiliker om te gaan, want die spysverteringskanaal wil ook ontspan.
Daarbenewens is mans en vroue heeltemal anders. As die dames min of meer eweredig uitgestel word, dan word die kavaliers oortollige vet vir 'n lang tyd wakker in die buik. Wat is uiters skadelik, want vanuit dit ly aan 'n groot massa sout interne organe, word die ruggraat vervorm.
Resep: Dit is nuttig om u gewone lewensskedule te hersien. Vind daarin tyd vir sport of ten minste aktiewe stap, weier laat diners en veral nagnappies. Dit is nodig om jou kos te stroomlyn: ideaal, staak jou gerookte spyskaart, vetterige lekkers, vinnige middagete, ens. (Of ten minste is dit moontlik en in klein hoeveelhede). Onthou: Met die huidige sedentêre lewenstyl benodig 'n man slegs 2600-2800 Kokilorius.
Dit sal goed wees vir u om advies van 'n voedingkundige en 'n psigoterapeut te kry wat sal help om te gaan met watter sielkundige probleme u beskerming beskerm en hoe hierdie probleme opgelos kan word sonder skade vir die gesondheid.
"Arbeidskorporen"
As jy betroubaar met die motor geveg het en selfs na die motor na die naaste Bun gaan, sal jy waarskynlik opgespoor word deur indrukwekkende hang in vetrolletjies aan die kante van die buik. Natalia Evgeniev se dokter sê dat die man in die stoel op so 'n manier agter die wiel sit dat die toon van die buikspiere hoofsaaklik ontspanne is. Spiere werk nie, maar in vetselle - die nadeel, veral as jy steeds voedsel bevredigend en swaar verkies.
Resep: Probeer om elke dag 3-5 km te voet te loop. Indien moontlik, gebruik die ysterperd of sit dit ten minste weg van die huis af. Na twee uur agter die wiel, stop, beweeg effens weg of net vyf minute loop vinnig.
Onaangename Transformasies
Volgens die Sentrale Navorsingsinstituut van Gastro-enterologie van die Sentrale Navorsingsinstituut van Gastro-enterologie, Nikolai Patrushev, ervaar mans ook klimaks. Alhoewel dit nie so opvallend is as vroulik nie, maar dit is selfs moeiliker. Teen hierdie tyd kan hormone mans 'n prettige lewe reël. So, as jy nie net die maag groei nie, maar in die algemeen word die syfer meer bekend - die skouers, dye, verhoog die bors of die "Bizonium Gorb" (massiewe vetrol) groei, dan moet jy dringend die endokrinoloog kontak .
Terloops kan vetsug in die vroulike tipe ontstaan uit nie genoeg aktiewe seksuele lewe nie. Van 'n lang onthouding in die liggaam kan 'n mislukking ook voorkom. Die endokriene stelsel sal hormone produseer nie in die verhoudings wat nodig het vir geluk aan die regte macho nie.
Resep: Voltooi 'n endokrinoloog. En hier sal dit help "groot en helder" liefde: sy en jeug verleng, en die hormonale sfeer normaliseer.
Soet held
As jy redelik gematig eet en drink, maar onverwags begin om te flip, kom sommige probleme (irritasies, droogte, aknee) voortdurend met die vel, wil voortdurend in die toilet drink - daar is 'n gevaar dat jy diabetes het. Veral as daar baie spanning in jou lewe is, en in die familie reeds pasiënte met diabetes. Volgens die direkteur van die Instituut van Diabetes FSU "Endokrinologiese Sentrum", prof. Marina Shestakova, nou het ons land die werklike epidemie van diabetes gedek: die afgelope 10 jaar het die aantal sulke pasiënte verdubbel. Daarbenewens vermoed baie pasiënte nie hul siekte totdat swaarder komplikasies gemanifesteer word nie. Die hoofrisiko-groep is mense met hoë liggaamsgewig. Op 'n ander voorspellingsmetode, indien die middelkranksirkel van 'n man meer as 94 sentimeter is - dit is 'n kolossale risikofaktor in die toekoms van die diabetes van die tweede tipe. En as 'n sedimentêre lewenstyl aan vetsug aangesluit word as hipertensie ontwikkel of in die bloed van 'n man se hoë vlak van cholesterol ontwikkel of beteken dat die breekproses van alle metaboliese prosesse in die liggaam reeds aan die gang is.
Resep: Dit is wenslik om die resepte een keer per jaar te slaag of ten minste bloed op suiker te skenk. By die aanvanklike stadium van die diabetes van die tweede tipe kan behandeling slegs bestaan uit 'n dieet en 'n spesiaal deurdagte modus van fisiese inspanning. Wanneer die siekte loop, is gereeld (verskeie kere per dag) insulien inspuiting nodig. As diabetes nie behandel word nie, sal 'n groot maag lyk soos die kleinste oorlas. Die visie word immers skerp versleg van konstante hoë bloedsuiker, die niere, hart, brein, klein vate van die bene ly.