Waarvoor eet die persoon? Selfs 'n eerste grader kan hierdie vraag beantwoord. Ons het kos nodig om die liggaam te versadig met nuttige stowwe, energie, maar beweeg net en leef. Ons weet egter almal dat nie alle produkte ewe nuttig is nie. Sommige voeg nie net ekstra kilogramme by nie, maar "steel" krag, wat oormatige moegheid bring.
Koffie
Wil jy slaap, moed op, dit is beter om dit uit te vind - drink koffie. Alles is so, maar nie heeltemal nie. Die produk moet natuurlik wees, in bone, goeie maal en behoorlik gesweis, dan sal 'n klein koppie voordelig wees. Maar wat word in masjiengewere verkoop, baie kafees en bars, selfs koffie kan nie genoem word nie, dit gaan oor die oplosbare poeier. Sweeteners, stroop en kleurstowwe, droë melk en suiker word by hierdie drankies gevoeg - soliede sintetika, energie kies en gee geen resultaat nie.
Brood
Ons onthou almal dat van die meel, hoe meer soet, vinnig beter word, maar dit is nie die enigste gevaar nie. Selfs 'n eenvoudige bagel kan van 45 of meer gram verfynde koolhidrate bevat, wat baie vinnig in gewone suiker draai, wat die bloed insulien in die bloed verhoog, wat lei tot vervalkragte. Daar is geen vitamiene en bruikbare stowwe in hulle nie, maar hulle is honger hulle blus sleg, so ek wil nog eet. Gevolglik word die erns in die maag, slaperigheid en vooruitsigte vir die ontwikkeling van chroniese siektes aan u verskaf.
Kashi.
Dit wil voorkom asof dit makliker en nuttig kan wees? Ons voorvaders kan slegs deur hulle gesê word en eet, en toe het hulle in die geveg of in die veld geploeg. Alles so, as jy 'n krap in suiwer vorm koop en dit self voorberei. Maar as dit 'n pap uit die sak is, en selfs met die byvoeging van bessies of vrugte, word dit reeds skadelike kos. Dit is gewoonlik 'n geneties gemanipuleerde graan in kombinasie met fruktose, suiker en mieliesiroop.
Hazing
'N Slegte voedsel gewoonte is van die vroeë kinderjare seergemaak, omdat kinders eenvoudig lieflike bruisende drank aanbid. Maar onthou dat hulle te veel suiker en kunsmatige versoeters bevat. Byvoorbeeld, die chemiese element aspartaam, wat dikwels as 'n suikervervanger in dieetgas gebruik word, het ongeveer 92 verskillende newe-effekte. Dit kan diabetes, tumor, emosionele wanorde en selfs 'n aanval van epilepsie veroorsaak, indien 'n persoon vir haar geneig is. Voeg preserveermiddels en kleurstowwe by, soos fosforsuur, wat nie toelaat dat kalsium geabsorbeer word nie, lei tot die versagting van bene en tande, osteoporose en elimineer hierdie produk uit jou dieet.
Joghurt
Gelykheidsprodukte is eenvoudig nodig vir die liggaam, veral as jy besluit om op 'n dieet te sit. Maar jogurters wat in winkels verkoop word, slaag die proses van pasteurisering, wat die meeste van die voedingstowwe, verskeie waardevolle ensieme en probiotika doodmaak. Dit geld ook vir die gekoopte smoothie - daar is geen voordeel nie, en daarom is die energie nêrens om te ry nie.