Vir die winter verswak die liggaam, hy het nie die son, vitamiene nie. Dit spaar hulpbronne en is soos in 'n winterslaap. Dit is tyd om dit te begin en voor te berei vir 'n nuwe lente lewe.
Metode nommer 1.
Neem 'n sport - dit sal jou help om te moed. Wanneer ons oefen, word 'n groot aantal endorfiene in ons liggaam toegeken, wat bydra tot die verwydering van die streshormoon, dit is kortisol, van ons liggaam. Natuurlik, tydens die smelt van sneeu is nie baie aangenaam om deur vuil poele te hardloop nie, maar niemand magte nie. Begin om net tuis te laai of in die gimnasium aan te meld. So sal jy metabolisme en makliker verhoog om die lenteverergering en die depressiewe toestand wat skaars weer veroorsaak, te oorleef.
Kaas jouself laai
pixabay.com.
Metode nr. 2.
Moenie vergeet van drinkmodus nie. Ons beveel aan om 'n suurlemoen in eenvoudige water by te voeg. Hierdie kombinasie dra by tot die suiwering en bevogtiging van die interne stelsels van die liggaam. Suurlemoenwater word beskou as 'n effektiewe instrument vir massiewe reiniging na winterkouse en avitaminose. Dit sal help om ontslae te raak van die subkutane vet wat opgehoop word vir die koue koue, wat die werk van die spysverteringstelsel en die lewer stimuleer. Daarbenewens is die drankie goed verwyder deur oortollige water van die materiale.
Pea-suurlemoenwater
pixabay.com.
Metode nommer 3.
Op hierdie tydstip vereis die vel spesiale sorg, want die koue word geleidelik vervang deur hitte. Daarom, die vervanging van die vetroom, wat sy gesig van ryp op daglig beskerm. Dit is tyd om te begin met behulp van middele met 'n ligte tekstuur. Maar moenie vergeet van bevogtiging nie, selfs al het jy olierige vel, sonder dit sal dit meer vatbaar wees vir droë en dehidrasie. Gee meer aandag aan reiniging, want in die winter het die vel 'n goeie deel van vernietigde selle en gifstowwe opgebou.
Koop maklike dagroom
pixabay.com.
Metode nommer 4.
Kos moet ooreenstem met die seisoen. Moenie die voorkoms van die eerste groentes mis nie, jy kan selfs 'n klein tuin in jou vensterbank breek, slaai, pietersielie, dille, basiliekruid. Jy kan plant, dit is die beste produk vir lente detoks. Om die behoefte van die liggaam in nuttige vette te vul, eet avokado. Op die garnering aan die voël, kies lae vet vleis en vis groente.
Dit is tyd om na Greens te gaan
pixabay.com.
Metode nommer 5.
Die natuur is opgedateer, dit is tyd om jou huis skoon te maak. Kode van algemene skoonmaak in die woonstel. Dit is tyd om die Kersboom te verwyder, die verpakking van Nuwejaar se geskenke te gooi, en ander asblik van die huis af. So sal jy jou liggaam beskerm teen lente allergieë, watter stof en bakterieë wat in die winter opgehoop het, kan veroorsaak. Daarbenewens skyn die son in helder vensters helderder, en daarom sal jy vrolik voel, en die bui sal beter wees.
Gebruik by die huis
pixabay.com.