Oor skoonheidsmiddels
Die beste skoonheidsmiddels van diegene wat oorgedra het, het ek in Franse apteke gevind. Wanneer ek in Frankryk blyk te wees, sal ek beslis in 'n groot aantal allerhande buise en potte koop of ek vra vriende om my daarvandaan te bring. In my lys is noodwendig teenwoordig: lipbalsem, 'n sagte melk vir die verwydering van make-up, natuurlike bevogtigende liggaamsolie (veral lekker om dit na die bad toe te pas), exfolierende stortskrop, strelende water vir geïrriteerde of sensitiewe vel (dit werk goed op 'n warm dag) en natuurlik die bevogtiger vir die gesig.
O Detox
As ek die verstand moet verduidelik en 'n paar kilogram kan herstel, kies ek 'n 21-dae Detox-program, wat spesiaal deur dr. Alejandro Giang ontwikkel is. Verlede jaar het ek 'n taai dieet wat 'n diep reiniging genoem word, probeer, en hoewel die resultate indrukwekkend was, wil ek nie meer in die winter honger en op een water met suurlemoen sit nie. Daarom het ek die raad van die dokter gevra, en hy het my verseker dat dit nie nodig was om normale kos te laat vaar nie, veral aangesien dit skadelik vir lewer is.
Dr. Dzhanger beveel aan dat slegs plantvoedsel gebruik vir drie weke, twee lepels van goed gesuiwerde olyfolie in die aand drink (dit sal die leweroperasie stimuleer), drink daagliks baie water. Sommige maaltyd tegnieke kan vervang word met vars sap of groente nek.
Daarbenewens moet jy vinnig van gifstowwe ontslae raak, moet jy gereeld die sauna besoek en jouself 'n aërobiese las gee (alle slagpies sal deur die vel kom). Ek voeg nog joga en asemhalingspraktyke by, dit laat jou toe om vinnig na die vorm terug te keer.
Oor die weiering van suiker
Die laaste geslagte van mense het die verbruik van suiker skerp toegeneem. Sodra ons suiker hoofsaaklik van natuurlike produkte (byvoorbeeld) ontvang het of dit as 'n lekkerny in matige hoeveelhede gebruik het. Vandag, meer as 'n derde van 'n man geabsorbeer deur die mens kalorieë suiker en wit meel. Ons organismes hanteer nie so 'n abrasiwiteit van die soet nie. Suiker betree dadelik die bloed, maar dan is sy vlak so vinnig val, en ons is reguit deur soet. Hierdie spronge veroorsaak stres van byniere en pankreas. Uit die gebrek aan die gewone dosis suiker, die stemming versleg, voel ons moeg of bekommerd. Om nie die talle chroniese siektes wat rafis veroorsaak, te noem nie. Hier is net 'n klein lys: Diabetes, hartsiektes, immuniteitsvermindering, prikkelbare dermsindroom, verhoogde bloeddruk.
Verskeie wenke, hoe om suiker inname te verminder:
- Eet gereeld: Drie volwaardige etes per dag plus twee ligte versnaperinge.
- Kies geheel, onbehandelde produkte. Hoe moeiliker die resep vir geregte, hoe hoër is die kanse dat suiker daarin ingesluit word.
- Moenie ontbyt slaan nie. Kyk dat dit proteïene, sommige vette en vitamiene insluit. Die ideale opsie is 'n smoothie van vrugte en melk.
- In plaas van suiker om smaak te verbeter, voeg speserye by die skottelgoed by - koljander, kaneel, anjer, kardemom.
- Onthou dat dikwels suiker "verberg" in die gewone produkte - in jogurt, maaskaas, brood en selfs in ketchup.
- Maak die aantal ure wat u benodig, duidelik. Wanneer ons nie uitval nie, moegheid en slegte bui wil u "ontbrand."
Mode is frivolisme wat bui verlig
Voorheen het ek baie tyd spandeer om mode-tendense te volg, om te lees oor mode, kyk na modieuse tydskrifte. Maar dan het ek kinders, en hierdie belange het na die agtergrond verskuif. Vir 'n paar jaar het ek in dieselfde gunstelingbroek geslaag en gedink dit was in die orde van dinge. Maar daar is 'n onderskeid tussen gemaklike klere en eerlik sleg. Op die ou end het ek besluit: Ja, ek het nie tyd om op die uur voor die klerekas te staan nie en kies die uitrusting, maar dit beteken nie dat ek 'n hemp wat ek op hoërskool gedra het, moet trek nie. Toe ek teruggekeer het na die werk, het ek eenvoudig nodig gehad en terselfdertyd elegante dinge wat maklik gekombineer is en nie die keuse van bykomstighede benodig nie. En dan het die skoolvorm in gedagte gekom - as 'n universele idee, waaruit jy kan afstoot. Ek het verskeie basiese stelle klere in 'n klassieke styl verkry en het hulle in verskillende weergawes gekombineer vir beide werk, en vir 'n cocktailpartytjie en om vriende te ontmoet. Glo my, dit is onmoontlik om die klassieke te raai.
Help middel
Wanneer iemand homself bekend maak aan die kant van die lewe of moeilike omstandighede in die gesig staar, weet ons soms nie hoe om te help nie. Onthou: Dit maak nie saak wat presies jy doen nie, is belangrik om ten minste iets te doen. Dikwels besef ons nie dat 'n klein gebaar van ons kant 'n belangrike rol kan speel in iemand se lewe nie. Jy hoef nie te soek na ideale woorde of ideale aksies nie, trek net die hand van hulp en tree op soos die hart oprig. Wees dapper, vrygewig en vriendelik.
Volgens die materiaal van die Engelstalige webwerf, Gwyneth Paltrow www.goos.com.